Methi Dana arba ožragės sėklos yra pagrindinis Indijos virtuvės elementas. Šios sėklos ne tik suteikia skonį kasdieniams patiekalams, bet ir turi daug naudos sveikatai ir grožiui. Methi sėklos padeda išvengti gaubtinės žarnos vėžio, kovoja su rūgšties refliuksu ar rėmuo, skatina plaukų augimą ir kovoja su pleiskanomis. Čia yra visi meti sėklų nauda .
vienas. Kovoti su plaukų slinkimu
du. Užkirsti kelią priešlaikiniam papilkėjimui
3. Suteikite plaukams blizgesio
Keturi. Atsisveikink su pleiskanomis
5. Reguliuokite riebią galvos odą
6. Plaukų augimui skatinti
7. Gaukite spindinčią odą
8. Padeda virškinimui
9. Sumažinkite cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje
10. Patobulinkite savo svorio metimo žaidimą
vienuolika. Pasakykite „ne“ menstruacijų skausmui
12. Nugalėti blogą burnos kvapą
13. Sumažina gimdymo skausmą
Kovoti su plaukų slinkimu
Ožragės sėklose yra junginių, kurie gali padėti sustiprinti plaukų šaknis ir atkurti folikulus. Taigi, nesvarbu, ar jos įtrauktos į dietą, ar naudojamos lokaliai, šios sėklos gali būti nepaprastai naudingos. Methi sėklose gausu baltymų ir kitų būtinų maistinių medžiagų, kurios padeda skatinti storą ir sveiki plaukai .
Pradėkime
1. Du valgomuosius šaukštus mirkytų meti sėklų sumaišykite su sauja šviežių kario lapelių ir sutrinkite iki vientisos masės. Jei reikia, įpilkite vandens.
2. Užtepkite šią pastą ant galvos odos, padengdami šaknis ir galiukus.
3. Palikite kelioms minutėms ir tada nuplaukite švelniu šampūnu.
Taip pat galite reguliariai plauti plaukus vandeniu, užpiltu meti sėklomis padėti sumažinti plaukų slinkimą .
Užkirsti kelią priešlaikiniam papilkėjimui
Kadangi yra daug kalio, meti sėklos gali padėti užkirsti kelią ankstyvam plaukų žilimui . ne tik įtraukite šias sėklas į savo kasdienį racioną, taikykite Methi sėklų kaukė plaukams kad ilgiau išlaikytų natūralią spalvą.
Suteikite plaukams blizgesio
Kas yra geresnis ir lengvesnis būdas naudojant meti sėklas , padėti atkurti ir suteikti akimirksniu blizgesį išsausėjusioms, nuobodu ir pažeisti plaukai . Šios sėklos, taip pat žinomos dėl savo blizgesio suteikiančios savybės, veikia kaip a natūralus kondicionierius ir aprūpinti galvos odą būtinomis maistinėmis medžiagomis. Nors galite akimirksniu suteikti plaukams blizgesio naudodami meti sėklų užpiltą plaukų aliejų, yra ir kitų būdų.
Pradėkime
1. Į ketvirtadalį puodelio pasirinkto plaukų aliejaus, nesvarbu, ar tai būtų kokosų, alyvuogių ar migdolų, įpilkite pusę šaukštelio meti sėklų.
2. Švelniai masažuoti plaukus su šiuo aliejumi keletą minučių, tada leiskite mirkyti bent vieną valandą.
3. Nuplaukite įprastu šampūnu ir pabaikite švelniu kondicionieriumi.
Atsisveikink su pleiskanomis
Močiutės prisiekiu meti sėklomis kai kalbama apie kovoja su pleiskanomis nesukeliant papildomos žalos plaukams. Šios sėklos yra ne kas kita, kaip palaima, kai reikia gydyti šią dažną problemą nuo pagrindinės priežasties.
Pradėkime
1. Puodelį ar dvi šių sėklų pamirkykite per naktį.
2. Ryte juos sumalkite, kad susidarytų vientisa pasta.
3. Toliau įpilkite vieną šaukštą šviežių citrinų sulčių ir du šaukštus nekvapiaus ir nepasterizuoto jogurto.
4. Kruopščiai sumaišę visus šiuos ingredientus, naudokite kaip a plaukų kaukė .
5. Nuplaukite po 30 minučių ir išlaisvinkite plaukus nuo pleiskanų!
Reguliuokite riebią galvos odą
Methi sėklos gali padėti atsikratyti galvos odos papildomų aliejų nepažeidžiant natūralios drėgmės.
Pradėkime:
1. Paimkite du tris šaukštus džiovintos meti sėklų milteliai ir pridėkite vieną ar du šaukštus žalios, nefiltruotos obuolių sidro actas pasidaryti pastą.
2. Taip įmasažuokite visą galvos odą ir po 12 minučių nuplaukite. Jūsų plaukai bus švelnūs ir šilkiniai, be per daug riebūs.
Plaukų augimui skatinti
Methi sėklos taip pat gali padėti paskatinti plaukų augimą. Ožragės sėklose yra nikotino rūgštis ir lecitinas, padedantys atstatyti plaukų folikulus. Jei manote, kad jūsų plaukai auga per lėtai, galite išbandyti meti sėklų ir svogūnų sulčių derinį. plaukai auga greitai .
Pradėkime:
1. Ketvirtą puodelio meti sėklų per naktį pamirkykite vandenyje.
2. Sutarkuokite vieną žalią svogūną ir išspauskite sultis.
3. Methi sėklas sutrinkite į tyrę ir įpilkite svogūnų sulčių.
4. Užtepkite ant galvos odos ir po pusvalandžio nuplaukite. Norėdami gauti geriausius rezultatus, kartokite kasdien.
Gaukite spindinčią odą
Ožragės sėklos naikina mūsų organizme laisvuosius radikalus, kurie sukelia raukšles, ir tamsios dėmės . Šie sėklos taip pat šviesina odos atspalvį . Jie taip pat apsaugo nuo protrūkių ir išlaiko oda be spuogų .
Methi sėklų nauda sveikatai:
Padeda virškinimui
Kasdienis suvartojimas ožragės sėklos gali padėti pagerinti žarnyno judrumą ir yra žinomas kaip veiksmingas vaistas nuo virškinimo problemų ir rėmens. Kadangi ožragėje gausu skaidulų ir antioksidantų, ji padeda iš organizmo pašalinti kenksmingus toksinus ir taip padeda virškinti. Gėrimas vandens, kuriame buvo mirkytos sėklos, taip pat gali labai padėti susitvarkyti virškinimo problemos .
Sumažinkite cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje
Tyrimai, kad reguliariai kramtyti saują mirkytų ožragės sėklos gali padėti sumažinti blogojo cholesterolio kiekį (MTL) ir aukštą trigliceridų kiekį, taip sumažinant širdies ir kraujagyslių ligų rizika . Juose esantis galaktomannanas taip pat padeda išvengti aterosklerozės ir kitų su širdimi susijusių problemų. Be to, šiose sėklose yra nepakeičiamos aminorūgšties, 4-hidroksi-izoleucino, kuris savo ruožtu padeda skatinti insulino išsiskyrimą iš kasos, stiprina organizmo insulino ir gliukozės gamybą.
Patobulinkite savo svorio metimo žaidimą
Ožragės sėklose yra natūralių skaidulų, kurios padeda ilgiau išlikti sotiems, todėl slopina apetitą ir palaiko svorio mažinimas tikslai. Kramtykite a sauja meti sėklų bent du ar tris kartus per dieną, kad numalšintumėte alkį. Taip pat galite išgerti dvi stiklines meti vandens ryte tuščiu skrandžiu. Šį sveikatinimo toniką galite paruošti tiesiog per naktį pamirkę vieną valgomąjį šaukštą sėklų dviejose stiklinėse vandens. Be to, šis vanduo taip pat padeda išvengti vandens susilaikymo organizme ir pilvo pūtimo.
Pasakykite „ne“ menstruacijų skausmui
Kramtykite šaukštą ar du išmirkytus ožragės sėklos padeda sumažinti priešmenstruacinį sindromą (PMS) susijusios problemos, tokios kaip mėšlungis ir nuotaikos svyravimai. Šiose sėklose yra junginių, tokių kaip diosgeninas ir izoflavonai, kurie atkartoja estrogeno privalumai ir nedelsiant bei ilgai pašalina bet kokį diskomfortą ar skausmą.
Nugalėti blogą burnos kvapą
Ožragės arbata puikiai veikia nuo blogo burnos kvapo, kurį sukelia a peršalimas , sinusas ar gripas. Arbatinį šaukštelį ožragės sėklų užplikykite puodelyje vandens, perkoškite ir gerkite šią arbatą kartą per dieną, kol atsikratysite problemos.
Sumažina gimdymo skausmą
Buvo žinoma, kad ožragės sėklos padeda skatinti gimdymą ir gimdos suspaudimai . Jie taip pat padeda sumažinti gimdymo skausmą. Tačiau per didelis vaistinės ožragės sėklų suvartojimas nėštumo metu gali kilti persileidimo arba priešlaikinio gimdymo pavojus.
Įėjimai: Richa Ranjan ir Annabelle D'Costa
