Anksčiau obuolių sidro actas (ACV) buvo laikomas liaudies gynimo priemone nuo visų rūšių sveikatos problemų. Tačiau dabar ACV yra plačiai paplitęs visame pasaulyje dėl daugybės naudos ne tik mūsų sveikatai, bet ir odai bei plaukams. Faktiškai, obuolių sidro actas gali padaryti stebuklus mūsų plaukams - nuo plaukų slinkimo prevencijos iki kovos su skilinėjančiais plaukų galiukais. Kaip? Skaityk.
vienas. Koks yra pagrindinis obuolių sidro acto gamybos procesas?
du. Ar obuolių sidro actas gali paskatinti plaukų augimą?
3. Kaip obuolių sidro actas gali padėti kovoti su pleiskanomis?
Keturi. Kaip obuolių sidro actas gali išlaikyti jūsų plaukus sveikus?
5. Ar obuolių sidro actas gali sutramdyti slenkančius plaukus?
6. Ar yra kokių nors obuolių sidro acto šalutinių poveikių?
7. DUK: obuolių sidro actas jūsų plaukams
1. Koks yra pagrindinis obuolių sidro acto gamybos procesas?
Paprasčiau tariant, obuolių sidro actas išgaunamas iš fermentuotų obuolių. Paimkite griežinėliais supjaustytus obuolius, vandenį ir cukrų, įpilkite mielių ir bakterijų, mišinį tam tikrą laiką palaikydami kambario temperatūroje. Mielės ir bakterijos yra būtinos norint pradėti fermentacijos procesą. Iš esmės cukrus pirmiausia paverčiamas alkoholiu. Tada šis alkoholis virsta actu dėl acto rūgštį gaminančių bakterijų. Acto rūgšties ir obuolių rūgšties kokteilis suteikia ACV rūgštų arba acto skonį.
2. Ar obuolių sidro actas gali paskatinti plaukų augimą?
Ekspertai teigia, kad obuolių sidro actas gali padėti išvengti plaukų slinkimo. Tačiau konkrečių mokslinių tyrimų šiuo klausimu dar nėra. Tačiau plačiai manoma, kad ACV gali palengvinti sklandesnę kraujotaką skatinantis plaukų augimą . Taip yra todėl, kad ACV yra daugybė maistinių medžiagų, kurios yra būtinos plaukų augimui. Vartokite kalį ir vitaminą B, kurie gali padėti sklandžiau kraujotakai. Reguliarus plaukų skalavimas ACV gali sustiprinti plaukus ir apsaugoti juos nuo UV spindulių ir įvairių ore esančių teršalų. Stiprūs plaukai reiškia mažiau plaukų slinkimo. Tačiau, žinoma, nesitikėkite, kad ACV bus panacėja nuo visų rūšių plaukų slinkimo. Į veiksmingai gydo plaukų slinkimą , turite žinoti, su kokio tipo plaukų slinkimu susiduriate. Pavyzdžiui, ar turite telogeno effluvium? Pastarasis yra tam tikros rūšies plaukų slinkimas, kurį sukelia stresas ar trauminis įvykis jūsų gyvenime. Pavyzdžiui, didelis jūsų gyvenimo sutrikimas, pavyzdžiui, netektis ar išsiskyrimas, kurį laiką gali sukelti nekontroliuojamą plaukų slinkimą. Jei tai tęsiasi ilgiau nei šešis mėnesius, tai vadinama lėtiniu telogeno išsiliejimu. Tačiau tai nėra nuolatinė būsena ir gali būti pakeista tinkamai plaukų slinkimo gydymas . Tada yra kažkas, kas vadinama moterišku nuplikimu. Bloga žinia ta, kad tai paveldima. Tiesą sakant, moterų nuplikimas yra labai dažnas, ypač tarp moterų po menopauzės. Plaukai pradeda retėti ant galvos, nes folikulai pradeda trauktis su amžiumi ir kitais veiksniais. Todėl jums reikia pasikonsultuoti su plaukų ekspertu ir tada nuspręsti dėl gydymo nuo plaukų slinkimo metodo. Tačiau paprastai naudokite ACV kaip savo plaukų augimo skatinimo strategijos dalį. Štai keletas „pasidaryk pats“ plaukų kaukių su ACV, kurios gali padėti sustabdyti plaukų slinkimą:
ACV + graikiškas jogurtas + medus
Graikiškas jogurtas padidins baltymų kiekį, o obuolių actas išvalys galvos odą ir plaukus, o medus padės išlaikyti drėgmę. Sumaišykite 1 puodelį jogurto, 1 valgomąjį šaukštą obuolių sidro acto ir 1 valgomąjį šaukštą medaus ir tepkite šiuo mišiniu nuo šaknų iki galiukų. Palaikykite 15 minučių prieš nuplaunant švelniu šampūnu.
ACV + ožragė
Paimkite 1 arbatinį šaukštelį ACV ir 1 arbatinį šaukštelį ožragės sėklų. Mirkykite sėklas per naktį vandenyje. Padarykite tirštą pastą iš sutrintų sėklų ir ACV. Užtepkite kaukę ant plaukų ir po valandos nuplaukite plaukus šiltu vandeniu. Tai užtikrins storesnius plaukus, jei atliksite šią procedūrą kartą per savaitę.
ACV + kokosų aliejus + kepimo soda
Paimkite 1 arbatinį šaukštelį ACV, pusę šaukštelio kepimo sodos ir 3 šaukštelius kokosų aliejaus. Sumaišykite ingredientus ir užtepkite kaukę ant galvos odos ir plaukų. Palaukite maždaug valandą prieš išplaudami plaukus švelniu šampūnu. Ši kaukė gali sustabdyti plaukų slinkimą. Taikyti kartą per savaitę.
ACV + alyvuogių aliejus
Paimkite 4 arbatinius šaukštelius alyvuogių aliejaus ir vieną arbatinį šaukštelį obuolių sidro acto ir sumaišykite. Įsitikinkite, kad šie du ingredientai yra gerai sumaišyti. Gausiai užtepkite šį mišinį ant raukšlių ir galvos odos. Švelniai masažuokite. Palaukite maždaug valandą, tada nuplaukite šampūnu. Šią „pasidaryk pats“ plaukų kaukę galite naudoti kartą per savaitę, nes taip jūsų plaukai taps stipresni ir žvilgantys.
ACV + rozmarinas
Paimkite po 3 šaukštus obuolių sidro acto ir vandens ir sumaišykite. Į šį mišinį įpilkite 2 šaukštus alavijo sulčių, vieną šaukštą rozmarinų aliejaus ir vieną arbatinį šaukštelį medaus. Sumaišykite visus ingredientus kartu. Įmasažuokite tai ant plaukų ir galvos odos. Palaukite apie 45 minutes, tada nuplaukite šampūnu šaltu vandeniu. Ši kaukė ne tik pagreitins plaukų augimą, bet ir suteiks papildomo blizgesio jūsų vainikuojančiai šlovei.
ACV + alus
Ir alus, ir obuolių sidro actas gali išvalyti plaukus ir galvos odą, pašalindami riebalus ir nešvarumus. Sumaišykite lygiomis dalimis ACV ir alaus, kad mišinys užpildytų puodelį iki kraštų. Lėtai užpilkite ant galvos ir pirštais tepkite mišinį ant plaukų ir galvos odos. Palikite 15 minučių ir kruopščiai nuplaukite paprastu vandeniu, kad suteiktumėte blizgesį ir apimties.
3. Kaip obuolių sidro actas gali padėti kovoti su pleiskanomis?
Obuolių sidro actas turi antimikrobinių ir priešuždegiminių savybių. Jis taip pat pašalina likučius ar produkto susikaupimus nuo plaukų šaknų. Šiek tiek sutraukiantis ACV pobūdis padeda sunaikinti infekciją sukeliančius mikrobus, todėl kontroliuoja galvos odos niežėjimą ir pleiskanas ir subalansuoja plaukų pH. Jame yra du ingredientai, kurie žinomi dėl savo veiksmingumo naikinant pleiskanas. Vienas yra vitaminas C, o kitas - acto rūgštis. Vitaminas C yra žinomas kaip kovojantis su žalingais laisvaisiais radikalais ir pleiskanomis. Acto rūgštis gali padėti išvalyti plaukus nuo kenksmingų cheminių medžiagų, mikrobų ir bakterijų. Tiesiog masažuokite galvos odą ir plaukų šaknis su ACV. Tada maždaug po 20 minučių išplaukite plaukus šampūnu. Tačiau šis pagrindinis ACV gydymas nuo pleiskanų gali būti ne viskas, ko jums reikia norint kovoti su tokiomis sunkiomis pleiskanų formomis kaip seborėjinis dermatitas. Iš esmės tai niežtintis, raudonas bėrimas su baltais ar geltonais dribsniais – ši būklė gali paveikti ne tik galvos odą, bet ir veidą bei kitas liemens dalis. Seborėjinis dermatitas taip pat yra susijęs su grybeliu, vadinamu Malassezia, kuris gali būti aptinkamas galvos odoje ir paprastai maitinasi plaukų folikulų išskiriamais aliejais. Jei grybai tampa pernelyg aktyvūs, pleiskanos gali būti skausmingos pasekmės. Tokiu atveju reikia kreiptis į gydytoją. Tačiau jei turite nuolatinę pleiskanų problemą, naudokite ACV kaip savo plaukų priežiūros rutinos dalį. Štai keletas plaukų kaukių, kurios taip pat gali padėti:
ACV + Aloe Vera
Sumaišykite vieną puodelį šviežio alavijo gelio, vieną arbatinį šaukštelį medaus ir du arbatinius šaukštelius obuolių sidro acto. Gerai išmaišykite ir gausiai paskirstykite ant plaukų ir galvos odos. Palikite 20 minučių ir reguliariai plaukite šampūnu. Darykite tai du kartus per mėnesį ir atsikratykite tų gėdingų pleiskanų.
ACV + citrina
Sumaišykite pusę puodelio obuolių sidro acto su nutarkuota citrinos žievele. Užtepkite ant galvos odos ir palikite 20 minučių. Tai padės mišiniui sugerti riebalų perteklių iš galvos odos. Nuplaukite vandeniu.
ACV + Fullerio žemė
Lėtai įpilkite ACV į pusę puodelio pilnesnės žemės. Padarykite tirštą pastą. Įlašinkite kelis lašus citrinos sulčių ir gerai išmaišykite. Šia kauke visiškai padenkite plaukus. Galite nuplauti vandeniu arba nuplauti šampūnu.
4. Kaip obuolių sidro actas gali išlaikyti jūsų plaukus sveikus?
Plaukų problemos taip pat gali kilti dėl blogos sveikatos. Taigi jūs turite pasirūpinti savo sveikata ir imtis pirminio žingsnio kovojant su mėšlungiu. Pavyzdžiui, nuolatinė bloga sveikata gali sukelti didelį plaukų slinkimą. Įvairūs tyrimai parodė, kad jei laikysitės ACV kaip savo sveikatos režimo dalį, galite atsikratyti kelių negalavimų. Vartokite aukštą cukraus kiekį kraujyje. Turite kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, kad išvengtumėte sveikatos komplikacijų, kurios gali turėti įtakos jūsų inkstams, akims, nervams ir širdžiai. Kai kurie tyrimai parodė, kad vartojant ACV, geriausia prieš valgį, galima stebėti cukraus kiekį. Tiesą sakant, tyrimai parodė, kad ACV vartojimas maždaug 3 mėnesius gali sumažinti cukraus kiekį. Kiti tyrimai parodė, kad ACV vartojimas kartu su mažo kaloringumo dieta gali kontroliuoti net cholesterolio kiekį; tyrimai rodo, kad nuolatinis ACV vartojimas gali padėti padidinti DTL arba gerojo cholesterolio kiekį, kuris iš tikrųjų yra naudingas jūsų širdžiai.
5. Ar obuolių sidro actas gali sutramdyti slenkančius plaukus?
Žinoma, gali. Pripildytas maistinių medžiagų, obuolių sidro actas išsipainioja ir išlygina slenkantys plaukai . Kaip? Paprastai slenkantys plaukai yra labiau šarminiai. Kitaip tariant, slenkančių plaukų pH lygis gali būti didesnis. Kadangi visi žinome, kad obuolių sidro acte yra acto rūgšties ir jis gali būti laikomas žemo pH lygio skysčiu, jis gali padėti kovoti su šarminiu lygiu ir sumažinti jūsų plaukų pH. Taip užsandarina plaukų odeles, todėl garbanoti plaukai atrodo lygūs.
Štai kaip galite pasigaminti obuolių sidro acto ir vandens mišinį, kuris gali būti naudingas kiekvieną kartą, kai dėl plaukų slinkimo pasidaro bloga diena:
ACV + vanduo
Sumaišykite pusę ar keturis šaukštus ACV su 250 ml vandens. Laikykite mišinį plastikiniame išspaudžiamame buteliuke arba purškimo buteliuke ar bet kurioje kitoje talpykloje. Po plovimo šampūnu užtepkite acto skalavimo skystį. Supilkite, išpurkškite arba purkškite skalavimo priemonę ant drėgnų plaukų. Masažuokite plaukus ir galvos odą, ypatingą dėmesį skirdami galiukams. Palikite porą minučių ir viską nuplaukite.
6. Ar yra kokių nors obuolių sidro acto šalutinių poveikių?
ACV yra acto rūgšties, kuri yra švelni rūgštis, tiesa. Tačiau per daug ACV gali sukelti tam tikrų problemų. Pavyzdžiui, jei ilgą laiką ant galvos odos naudojate neskiestą obuolių sidro actą, jis gali sudirginti ar net nudeginti, ypač jei turite jautrią odą. Jei vartojate per daug ACV, ypač jei jis neskiestas, tai gali sukelti virškinimo ir dantų problemų. Be to, tai gali sukelti kalio lygio disbalansą. Taigi, jei vis dar nesate tikri, prieš rinkdamiesi obuolių sidro actą pasitarkite su gydytoju ir plaukų ekspertu.
DUK: obuolių sidro actas jūsų plaukams
K. Kaip galite nuplauti obuolių sidro actą?
A. Kai kurie žmonės gali rinktis neapdorotą obuolių sidro actą kaip plaukus skalauti. Bet venkite to. Atskieskite ACV vandeniu ir ištrinkite plaukus šampūnu. Įsitikinkite, kad šis skalavimo skystis nepatektų į akis. Norėdami gauti maksimalų blizgesį, į purškimo mišinį įpilkite šiek tiek kepimo sodos.
K. Kokį obuolių sidro actą turėčiau nusipirkti?
A. Idealiu atveju turėtumėte pirkti ekologišką veislę, nes joje gali būti be kenksmingų cheminių medžiagų ir pesticidų. Specialistai teigia, kad galima ieškoti ir žalios bei nepasterizuotos veislės. Kitaip tariant, venkite pirkti komercinių veislių obuolių sidro acto.
K. Kokie maisto produktai yra geriausi plaukų augimui?
A. Jei nesilaikysite tinkamos mitybos, jūsų plaukai gali nukentėti. Kad paspartintumėte plaukų augimą, turite ne tik nustatyti plaukų valymo, tepimo ir maskavimo procedūras, bet ir žiūrėti, ką valgote. Pavyzdžiui, tam tikros maistinės medžiagos, tokios kaip baltymai, vitaminas C, vitaminas B12, biotinas, omega 3 riebalų rūgštys, geležis ir vitaminas E, yra naudingi plaukų augimui skatinti. Vitaminas C reikalingas, nes jis yra veiksmingas antioksidantas. Be to, mūsų organizmui reikia vitamino C, kad susidarytų kolagenas, kuris yra gyvybiškai svarbus plaukų stiprumo komponentas. Vitaminas puikiai padeda pasisavinti geležį ir, kaip visi žinome, geležis yra būtina plaukų sveikatai. O obuolių acte gausu acto. Taigi, pirmiausia pasitarkite su dietologu, o tada rinkitės dietą, kurios sudėtyje yra kiaušinių (baltymų ir biotino), lapinių daržovių (geležies), riešutų ir sėklų (Omega 3 riebalų rūgščių), avokado (vitamino E), citrusinių produktų ir obuolių sidro acto ( Vitaminas C ir vitaminas B) ir nesmulkinti grūdai bei mėsa (vitaminas B).
