vienas/vienuolika
Ilgi, žvilgantys ir sveiki plaukai yra lengvai pasiekiamas tikslas, jei skiriate šiek tiek laiko plaukų priežiūrai ir laikotės šių naudingų natūralių sveikų plaukų patarimų.
Daugelis moterų nori turėti ilgus, sveikus ir gražius plaukus, nebent esate kirpimo tipo. Prižiūrėti plaukus ir užtikrinti, kad jie atrodytų nepriekaištingai, gali būti sudėtinga, ypač turint omenyje mūsų nepastovų gyvenimo būdą, užterštumą ir blogus mitybos įpročius. Tačiau svajonė turėti nuostabius plaukus nėra neįmanoma įgyvendinti, tereikia žinoti, ką reikia daryti, ir atsidavę juos praktikuoti. Tiesiog vadovaukitės šiais paprastais plaukų augimo grožio patarimais, kad plaukai būtų sveiki, ir galėsite pasipuošti sruogomis, kurių net Rapunzel būtų pavydėjęs.
Apkirpkite plaukus kas 6-8 savaites
Reguliariai kirpkite plaukus. Pažeisti galiukai yra didžiausias jūsų plaukų priešas. Kasmėnesinis plaukų kirpimas padeda atsikratyti išsišakojusių galiukų ir padeda jums išvengti plaukų slinkimo . Atminkite, kad išsišakoję galiukai sujaukia ne tik jūsų plaukų ilgį, bet ir paveikia plaukų blizgesį, apimtį ir glotnumą. Visada atminkite, kad reguliarus nedidelis kirpimas yra puikus patarimas, kuris natūraliai padės plaukams augti.
Gydykite plaukų kauke
Plaukai, kurių ilgis viršija pečius, gali būti kelerių metų (taip, mes kalbame apie apatinę jūsų plaukų ilgio dalį). Taigi, atminkite, kad jam reikia daugiau TLC, nei gali pasiūlyti įprastas kondicionierius. Vietoj to, geras plaukų kaukė gali tinkamai palepinti jūsų plaukus.
Kas dvi savaites užtepkite plaukų kaukę, kad plaukai būtų kondicionuojami ir intensyviai maitinami. Du kiaušinių baltymus išplakite su trupučiu citrinos sulčių ir užtepkite ant plaukų. Arba šilto alyvuogių aliejaus, cinamono ir medaus derinys gali puikiai pasitarnauti kaip plaukų kaukė. Tepkite ant drėgnų plaukų, palikite 10 minučių, tada ištrinkite šampūnu ir kondicionuokite kaip įprasta.
Plaukų galvos odos terapija
Neignoruokite galvos odos, nes jai reikia tiek pat priežiūros, kiek ir jūsų plaukams. Svarbu išlaikyti sveikos plaukų šaknys , nes ant galvos gali kauptis nešvarumai, riebalai ir negyvos odos ląstelės, o tai turi įtakos plaukų augimui. Plaudami šampūnu pirštais švelniai masažuokite galvos odą, kad pašalintumėte nešvarumus. Norėdami sustiprinti drėkinimą, pabandykite bent kartą per savaitę ant galvos odos užtepti šviežio Aloe Vera gelio, palikdami 30 minučių prieš nuplaunant.
Venkite stiprių cheminių medžiagų
Negalime to pakankamai pabrėžti – pasakykite NE griežtam cheminiam apdorojimui ir produktams, kurie gali rimtai pakenkti jūsų plaukams. Eik natūraliai kuo toliau ir kuo daugiau. Kalbant apie chemines medžiagas, mažiau yra daugiau – venkite naudoti stipriai kvepiančius šampūnus ir net kondicionierius, kiek galite. Kuo mažesnis produkto kiekis, tuo ilgesni ir geresni plaukai išliks.
Išdžiovinkite plaukus oru
Mes taip įpratę po plovimo plaukus apvynioti turbanais. Tai gali sukelti daug plaukų lūžinėjimo ir plaukų slinkimas. Geriau leiskite plaukams natūraliai išdžiūti, švelniai nuvalius ir paglosčius minkštu rankšluosčiu.
Valgyti teisingai ir sveikai
Dieta vaidina svarbų vaidmenį plaukų augime. Baltymai yra būtini ilgiems plaukams todėl įsitikinkite, kad savo mityboje gaunate pakankamai baltymų. Tai galima padaryti valgant daugiau baltymų turinčio maisto, pavyzdžiui, pieno, žuvies, ankštinių augalų, riešutų, kiaušinių, liesos mėsos ir sojos. Valgykite maistą, kuris skatinti plaukų augimą .Plaukų papildai
Jei niekas neveikia, pabandykite vartoti papildus. Omega 3 riebalų rūgštys, biotinas (vitaminas B1) ir cinkas yra kai kurios svarbios maistinės medžiagos, į kurias reikia atsižvelgti. Tyrimai parodė, kad šie papildai pailgina plaukų folikulus, todėl plaukai auga greičiau , taip pat stimuliuoja ląsteles, kurios skatina jūsų plaukų augimą. Jei manote, kad negaunate pakankamai visų plaukus formuojančių maistinių medžiagų, pasitarę su gydytoju, eikite į papildų.
Būkite hidratuotas
Vanduo yra naudingas ne tik jūsų kūnui, bet ir plaukams bei odai. Jei norite sveikų plaukų, labai svarbu išlaikyti hidrataciją. Koks jųdviejų ryšys? Na, dehidratuotas kūnas sukelia išsausėjusius, lūžinėjančius plaukus, todėl kasdien gerkite pakankamai vandens.
Venkite labai karšto vandens
Plaunant plaukus verta praleisti labai karštą vandenį, nes jis silpnina plaukus, daro juos sausus ir lūžinėjančius. Išbandykite drungną vandenį ir atminkite, kad paskutinį kartą skalaukite šaltu vandeniu, kad uždarytumėte plaukų folikulus ir išliktų sveiki.
Venkite karšto stiliaus
Šilumos formavimas gali išsausinti plaukus, padaryti juos trapius ir silpnus, o tai savo ruožtu neleis jiems išaugti ilgi ir stiprūs. Lengvai eik karštai plaukų formavimo įrankiai , nebent norite, kad jūsų spynos sulaužytų ir susiraukšlintų.
Būkite atsargūs valydami
Taip pat labai svarbu, kaip šukuojate plaukus, nes šiurkštus ir nuolatinis šukavimas gali fiziškai pažeisti plaukus. Būkite ypač atsargūs, kai išnarpliojate šlapius plaukus, nes tuomet galite patirti didžiausią žalą ir plaukų slinkimą.Reguliariai tepant plaukus aliejumi ir šie natūralūs patarimai gali padėti jums pasiekti ilgesnius plaukus, tik jei būsite nuoseklūs ir kantrūs. Naudokite natūralų kokosų aliejų, kad pamaitintumėte galvos odą. Vidutiniškai plaukai paauga apie pusę colio per mėnesį, todėl nesitikėkite stebuklo. Tinkamas plaukų priežiūros režimas ir dieta bei nedideli plaukų tvarkymo būdo pakeitimai gali padėti užtikrinti, kad jūsų plaukai būtų ilgi ir gražūs. Tekstas Kavita Devgan
Taip pat galite skaityti toliau 8 patikrintos namų gynimo priemonės plaukų augimui .
