Mes visi trokštame vešlių karčių, kurios būtų ilgos ir tvirtos.Nors kai kurie iš prigimties yra palaiminti genais, kiti turi stengtis pasiektigražūs ilgi plaukai.Norint užsiauginti ilgus plaukus, reikia kantrybės ir atsidavimo, taip pat kai kurių esminių gyvenimo būdo pokyčių.Nors sveiki plaukai yra kiekvienos merginos šlovė, įdedamos didžiulės pastangosaugantys ilgi plaukainėra tik vienos nakties priemonės.
Norint turėti ilgas puošnias ir sveikas kasas, reikia laikytis disciplinuotos rutinos.Bet tai nesibaigia.Kai pasieksiteilgi plaukai, didesnis iššūkis yra išlaikyti jį nepakenkiant kokybei.Kadangi dėl įtempto gyvenimo būdo kasdien patiriame stresą, būtina apsisaugoti nuo kasdienio streso ir taršos, kad mūsų plaukai būtų sveiki.Štai keletasilgų plaukų galiukaiprivalai sekti.
vienas. Naudokite tinkamą šepetį
du. Sumažinkite karščio stilių
3. Reguliarus aliejaus masažas
Keturi. Naudokite naminę plaukų kaukę
5. Vartokite plaukų papildus
6. Pagerinkite savo mitybą
7. DUK
Naudokite tinkamą šepetį
Tai gali skambėti keistai, bet teisinga plaukų šepetys kartu su tinkama technika gali padaryti stebuklus jūsų karčiais.Valymas šepečiu pagerina kraujotaką ir padeda tolygiai paskirstyti natūralius aliejus galvos odoje.Tačiau niekada nešukuokite plaukų, kai jie šlapi, ir palaukite, kol jie natūraliai išdžius, vengdami nereikalingo karščio ir formavimo priemonių.Norėdami gauti geriausius rezultatus, šukuokite plaukus du kartus per dieną, vieną kartą ryte ir vieną kartą prieš einant miegoti vakare. Agresyvus valymas gali sukelti fizinę žalą jūsų plaukams, dėl kurių jie niekada neatrodys ilgi.Kai išnarpliojate šlapius plaukus, pradėkite nuo apačios ir lėtai kilkite aukštyn.Mes dažnai valome šepetėliu nuo galvos odos žemyn, bet tai tiesiog sustumia mažus raizginius į vieną didelį mazgą ir gali sukelti prarasti daug plaukų .Patarimas: Rinkitės šerno šerių šepetį, nes jis gali padaryti stebuklus jūsų spynoms. Dėl sausi plaukai , pradėkite nuo galvos odos ir švelniais judesiais nuvalykite iki galiukų.Netempkite ir netraukite per daug spaudę.Šis paprastas veiksmas padeda padidinti kraujotaką kiekvieną naktį, todėl jūsų galvos oda tampa sveikesnė.
Sumažinkite karščio stilių
Žinome, kad sunku atsispirti retkarčiais džiovinimui arba tvarkingai priežiūrai kankindamas tavo plaukus su lygintuvu.Nedžiovinkite plaukų džiovintuvu, išskyrus ypatingas progas. Džiovinimas plaukų džiovintuvu padaro žalą lūžinėjant, slenkant ir suskilinėjus galiukams, ir tai nėra lengva ištaisyti;tereikia palaukti, kol išaugs švieži plaukai.Švelniai elkitės su plaukais ir stipriai nedžiovinkite jų rankšluosčiu.Po plovimo švelniai nusausinkite mikropluošto rankšluosčiu arba minkštais marškinėliais ir palikite baigti džiovinimas oru .Netepkite plaukų, kol jie šlapi.Šlapiasplaukai linkęlengviau ištempti ir lūžinėti nei sausi plaukai.Jei reikia jį išnarplioti, užtepkite kondicionuojančią priemonę, pvz., a nenuplaunamas kondicionierius .Tada pirštais ir plačiais dantimis šukomis švelniai perbraukite raizginius.Patarimas: Nustokite per daug formuoti plaukus.Jei turite naudoti šilumą, sumažinkite temperatūrą ir visada naudokite nuo karščio apsaugantį serumą, kremą ar purškiklį.
Reguliarus aliejaus masažas
Gydykite savo ilgus plaukus į a reguliarus aliejaus masažas .Tai padeda ne tik greitai juos auginti, bet ir suteikia plaukams reikalingos tvirtumo.Niekada nenuvertinkite gero karšto aliejaus galvos masažo, kuris yra vienas geriausiai žinomų, svarbos namų gynimo priemonės ilgiems plaukams .Tai taip pat puikiai malšina stresą.Galite naudoti kokosų, alyvuogių, migdolų, argano ar marokietišką aliejų.Įlašinkite kelis lašus ricinos aliejus į mišinį plaukų augimui.Jei kovojate su pleiskanomis, įlašinkite kelis lašus arbatmedžio aliejus ir pamatysite, kad problema išnyksta.Patarimas: Pirmiausia pirštais masažuokite galvos odą, kad pagerintumėte kraujotaką. Darykite tai maždaug nuo penkių iki dešimties minučių, kad paskatintumėte kraujotaką šioje srityje.Padidėjęs kraujo tekėjimas reikš, kad padidės ten transportuojamų maistinių medžiagų skaičius, o tai padidins augimą.Levandų aliejus (grynas eterinis aliejus) gali būti masažuojamas ant galvos odos kas kitas dienas, nes teigiama, kad jis labai padeda skatinantis plaukų augimą .
Naudokite naminę plaukų kaukę
Palepinkite plaukus a naminė kaukė , kuri yra naudinga sveikai galvos odai ir blizgantiems karčiams.Vaistažolių preparatai ir gydymas yra labaiveiksmingai skatina plaukų augimą.Išleidžiame daug brangių produktų, kurie gali duoti norimų rezultatų arba ne.Galite naudoti tokius ingredientus kaip kiaušiniai, medus, alijošius , kokoso pienas , amla sultys , actas, svogūnų sultys, alavijo sultys, bananai, hibisko žiedai ir net kario lapai šioms „pasidaryk pats“ kaukėms.Šie ingredientai yra prieinami ir be cheminių medžiagų.Plaukų skalavimo priemones galite pasidaryti patys ir reguliariai juos tepti.Kaukės padeda atitaisyti bet kokią plaukams padarytą žalą, papildydamos drėgmę.Patarimas: Pasirinkite ingredientus pagal savo plaukų tipą. Sausiems plaukams puikiai tinka bananas ir medus.Riebiems plaukams galite išbandyti alavijo ir obuolių sidro actą.Normaliems plaukams geriausiai tinka kiaušinių ir varškės mišinys.Svogūnų sultys yra puikus sieros šaltinis ir tinka visų tipų plaukams nes skatina plaukų augimą.
Vartokite plaukų papildus
Teigiama, kad tam tikri papildai padeda skatinti plaukų augimą ir veda prie ilgesnių plaukų su laiku.Tai nėra greitas sprendimas, bet jei pradėsite vartoti papildus, galite pastebėti pagerėjo plaukų augimas per kelias savaites ar mėnesius.Išbandykite kai kuriuos iš šių papildų, kad pamatytumėte, ar jie jums tinka.Biotinas yra populiarus plaukų augimo priedas.Beta-sitosterolis yra augalų ir sėklų medžiaga, kuri gali sukelti greitesnis plaukų augimas .Patarimas: Prieš vartodami šiuos papildus, visada pasitarkite su gydytoju arba šeimos gydytoju. Jie nėra stebuklingas vaistas, todėl juos reikia papildyti turtinga, subalansuota mityba.Visada atlikite savo tyrimus, nes plaukų papildai vis dar nėra patvirtinti FDA.
Pagerinkite savo mitybą
Nesvarbu, kiek papildų vartosite, naudos negausite, jei nesirūpinsite savo mityba.Ilgai turėdamas,stiprūs plaukainepriklauso nuo to, kokius produktus dedate ant plaukų;tai taip pat priklauso nuo to, ką dedate į savo kūną.Pabandykite padidinti baltymų suvartojimą su tokiais maisto produktais kaip žuvis, kiaušiniai, pupelės, riešutai ir nesmulkinti grūdai.Jei nesate mėsos mėgėjas, vis tiek turėtumėte laikytis dietos, kurioje gausu baltymų.Maisto produktai, turintys daug baltymų, taip pat vitaminų A, C ir E, mineralų, tokių kaip cinkas ir geležis, ir omega-3 riebalų rūgštys gali prisidėtisveikesni plaukai.Patarimas: Valgykite daugiau baltymų.Baltymai yra pagrindas ilgi sveiki plaukai . Tačiau tai nereiškia, kad turite valgyti daug mėsos.Špinatai ir avokadas yra puikūs baltymų šaltiniai.
