Kai kalbama apie tai, kad vakarienė ant stalo būtų patiekta kuo greičiau, tai, ko gero, nėra geresnio būdo paspartinti reikalus kepsninė vištiena . Jis paruoštas, nebrangus, ilgai išliekantis ir gali būti paverstas daugybe savaitės vakaro skanėstų – nuo sriubos iki enchiladų. Jei jums prireiks šiek tiek inspo, čia yra 34 likę kepsninės vištienos receptai, kuriuos galite paruošti bet kada, kai trokštate greito, be rankų patiekalo.
SUSIJĘS: Kaip pašildyti kepsninę vištieną, kad būtų pasiektas geriausias gaminimo būdas
Nuotrauka: Liz Andrew / Stilius: Erin McDowell
1. Vištienos ir žirnelių kepimas
Kas žinojo, kad šis 20 minučių perlas gali pasiekti stalą dar greičiau? Pakeiskite vištienos krūtinėlę be kaulų ir be odos į susmulkintą vištieną; patroškinus su daržovėmis ir sojos-Sriracha padažu, įgaus visą reikiamą skonį.
Gaukite receptą
Darykite tai, kas jaučiasi gerai
2. Žalias dubuo su vištiena, citrusais ir žolelėmis
Pietų likučiai nebūtinai turi būti maži. Suteikite brokoliams, šparagams, špinatams ir avokadui baltymų, užpildami juos susmulkinta vištiena. Prašau, paimsime papildomą žalią deivės padažą.
Gaukite receptą
Nuotrauka: Nico Schinco / Stilius: Aran Goyyahan3. Aštri citrinų-imbiero vištienos sriuba
Apsisaugokite nuo uostelių su šiuo kvapniu imuniteto stiprintuvu. Dar geriau, jei vietoj sveikos žalios vištienos naudosite keptą vištieną, sutaupysite beveik valandą laukimo.
Gaukite receptą
Nuotrauka: Liz Andrew / Stilius: Erin McDowell4. Žalioji vištiena Enchiladas
Šios enchilados ne tik sunaudos jūsų likusią vištienos likutį, bet ir atlaisvins vietos jūsų sandėliuke, nes bus pridėta konservuotų kukurūzų branduolių ir žaliųjų čili. Sunkiausias šio recepto žingsnis – laukti, kol sūris išsilydys.
Gaukite receptą
Aubrie išsirink/valgyk tai, ką mėgsti
5. Buivolais įdarytos saldžiosios bulvės
Žinoma, spudeliai paprastai yra garnyras. Tačiau juos papildo aštriai pjaustyta vištiena, salierai ir morkos, todėl jie tikrai yra pakankamai sotūs, kad būtų pagrindinis patiekalas. Ar minėjome, kad jie šaldytuve laikysis iki penkių dienų?
Gaukite receptą
Nuotrauka: Liz Andrew / Stilius: Erin McDowell6. Ant grotelių kepta persikų, vištienos ir rikotos pica
Galime įsivaizduoti dabar: vaikai žaidžia kieme šiltą vasaros naktį, o jūs plakate šį pyragą, kuris gimė valgyti lauke. Jei mėgstate tą suanglėjusį skonį, nedvejodami pakepkite kepsninę vištieną kelioms minutėms ant grotelių.
Gaukite receptą
Erin McDowell7. Tailandietiškų salotų įvyniojimai
Recepte reikalaujama maltos vištienos arba kalakutienos, tačiau visiškai tinka jį pakeisti susmulkinta vištiena. Šios grožybės bet kokiu atveju susijusios su priedais – svarbiausia, greitai raugintais agurkais ir šviežiomis žolelėmis.
Gaukite receptą
Nuotrauka: Ericas Moranas / Stilius: Erin McDowell
8. Skillet Chicken Fajitas
Kadangi jums nereikės virti vištienos nuo nulio, šis ketaus keptuvės receptas iš esmės baigtas, kai jūsų daržovės suminkštės ir lengvai paruduos. Jūs netgi galite visiškai praleisti skrudinimą ir ant viryklės pakepinti papriką, česnaką ir svogūną.
Gaukite receptą
Nuotrauka: Liz Andrew / Stilius: Erin McDowell9. „The Ultimate Quinoa-Avocado Bowl“.
Mes tave mylime, pikantiška krevetės . Skonis yra tiesiog nuostabus ir gaminate tik penkias minutes. Taigi, neapkęskite mūsų, kad kepame vištieną, kurios visai nereikia virti.
Gaukite receptą
Nuotrauka: Liz Andrew / Stilius: Erin McDowell10. Klasikiniai įdaryti pipirai
Kodėl malta jautiena turėtų mėgautis visais malonumais? Pakeiskite jack sūrį į mocarelą, kad išneštumėte pipirus iš Tex-Mex arenos į vištienos Parmo teritoriją.
Gaukite receptą
Nuotrauka: Liz Andrew / Stilius: Erin McDowell11. Turkija Stromboli
Taip pat žinomas kaip mūsų juodojo penktadienio naudojimo receptas likusio Padėkos dienos kalakuto . Laimei, šį aštuonių ingredientų minią maloninantį patiekalą galite išplakti bet kuriuo metų laiku, naudodami susmulkintą vištieną.
Gaukite receptą
Nuotrauka: Markas Weinbergas / Stilius: Erin McDowell12. Mažai angliavandenių turinčios cukinijos Enchiladas
Čia nėra tortilijų, žmonės – šias mažytes vištienos, poblano pipirų, juodųjų pupelių ir kukurūzų pagalvėles laiko cukinijų puselės ir Monterey jack antklodė.
Gaukite receptą
Nuotrauka: Liz Andrew / Stilius: Erin McDowell13. Arbūzų Poke Bowls
Jei į šį vegetarišką pagrindą norite pridėti mėsos, tiesiog padvigubinkite imbiero ir laimo sojos padažą. Vieną partiją įmeskite vištienai, o kitą užpilkite ant gatavų salotų, kaip jums atrodo tinkama.
Gaukite receptą
Nuotrauka: Liz Andrew / Stilius: Erin McDowell14. „The Ultimate Chicken Pot Pie“.
Štai jaukiausias jūsų ketaus keptuvės kada nors pagamintas patiekalas. Šis receptas ne tik teigiamai šildo sielą, bet ir ragina vietoj naminės gaminti lengvai užšaldytą sluoksniuotą tešlą. Kai jo viršuje bus aukso rudos spalvos, jis bus paruoštas valgyti.
Gaukite receptą
Nuotrauka: Liz Andrew / Stilius: Erin McDowell15. Keptos vištienos ir grybų risotto
Mėgstate kreminį, sūrų rizotą. Tačiau nenutrūkstamas maišymas, kurio reikia norint tai padaryti? Ne tiek daug. Laimei, ši alternatyva kepama orkaitėje keptuvėje arba olandiškoje orkaitėje, todėl arborio galite užsidėti net netreniruodami rankų.
Gaukite receptą
Nuotrauka: Liz Andrew / Stilius: Erin McDowell16. Graikiško jogurto vištienos salotos Įdaryti pipirai
Ant jų yra parašyta piknikas kieme. Dar geriau, jei receptas reikalauja, kad vištiena būtų kubeliais pjaustyta, taigi jos nereikės virti vienos sekundės. Žvaigždė čia yra kreminis, aštrus užpilas, pagamintas iš graikiško jogurto, o ne majonezo.
Gaukite receptą
Nuotrauka: Liz Andrew / Stilius: Erin McDowell17. Buffalo Chicken Mac and Cheese
Ar galite patikėti savo mėgstamu užkandžiu ir patogus Maistas yra sielos draugai? Tikrai galime. Zippy buffalo padažas yra tik ingredientas, kuris pagyvina švelnų mocarelos sūrio padažą. (P.S. šlapdriba rančo padažu niekada niekam nepakenkė.)
Gaukite receptą
Nuotrauka: Liz Andrew / Stilius: Erin McDowell18. Ant grotelių keptos citrinos-žolės vištienos ir avokado salotos
Norite nusiskusti 45 minutes pagal šį receptą? Jūs žinote, ką daryti. Galite išvis neleisti marinato ir tiesiog padvigubinti citrinų-garstyčių padažą arba trumpam pakratyti susmulkintą vištieną maišelyje su marinatu prieš kaitinant ant viryklės.
Gaukite receptą
Nuotrauka: Liz Andrew / Stilius: Erin McDowell19. Mini vištiena Shawarma
Argi jie ne žavingi? Jie dar gražesni, kai supranti, kiek laiko sutaupysite naudodami kepsninę vištieną (tiksliau, nuo 30 minučių iki valandos). Marinatas yra labai svarbus, todėl susmulkintą mėsą būtinai padenkite juo.
Gaukite receptą
Skinnytaste One and Done20. Aštriai kepta vištiena ir susmulkinti Briuselio dubenys
Briuselio kopūstų smulkinimas yra daug paprasčiau, nei atrodo, bet netampa lengviau, nei nusipirkti iš anksto susmulkintų daigų ir vištienos kepsninę toje pačioje maisto prekių parduotuvėje.
Gaukite receptą
Minimalistinė virtuvė21. Vištiena Tinga Tacos
Net jei pradėsite nuo paprasčiausiai iškeptos vištienos Žemėje, drąsus, tyrės čipotų marinatas atgaivins ją. Pasiruoškite karščiui ir dūmui, nes čipotle pipirai adoboje, ant ugnies skrudinti pomidorai ir kmynai.
Gaukite receptą
Nuotrauka: Liz Andrew / Stilius: Erin McDowell22. Buffalo vištienos vyniotiniai su mėlynuoju sūriu ir salierais
Pristatome jums lengviausią žaidimų dienos užkandis visų laikų. Jums nereikia nieko gaminti, jie yra daug mažiau purūs nei buivolo sparneliai, o likučiai puikiai tinka kitos dienos pietums.
Gaukite receptą
Nuotrauka: Liz Andrew / Stilius: Erin McDowell23. Vištienos tortilijų sriuba
Bet kokia vakarienė su traškiais tortilijos traškučiais yra mūsų patiekalas. Tačiau nesijaudinkite, čia taip pat yra daug daržovių ir sveikų ingredientų, pavyzdžiui, juodųjų pupelių, kukurūzų, raudonųjų svogūnų, morkų, žirnių ir poblano pipirų.
Gaukite receptą
Minimalistinė virtuvė24. Šeimos stiliaus vištienos cezario salotos
Pripažinkite: jūs čia dėl padažo, naminių skrebučių ir viso parmezano sūrio. Baltymų turtingos vištienos pagrindinė užduotis iš tikrųjų yra paversti šią pusę maistu. Ar galėtume pasiūlyti pasigaminti dvi (ar tris) padažo partijas, kurias galite naudoti bet kokioms salotoms?
Gaukite receptą
Nuotrauka: Liz Andrew / Stilius: Erin McDowell25. Vištienos gnocchi sriuba
Kramtomos bulvių makaronų pagalvės > nuobodūs makaronai. Šis neįtikėtinai paprastas receptas įrodo, kad vištienos sriuba gali būkite vertas troškimo, o ne tiesiog eikite į kiekvieną kartą, kai sergate.
Gaukite receptą
Nuotrauka: Liz Andrew / Stilius: Erin McDowell26. Slow-Cooker Pulled Chicken
Rotisserie vištiena paverčia šį receptą iš septynių valandų projekto į 30 minučių užkariavimą. Vištieną patiekiame ant minkštų brioche bandelių su susmulkintomis salotomis ir griežinėliais pjaustytais pomidorais, bet nedvejodami uždėkite ant ryžių (arba valgykite tiesiai iš puodo).
Gaukite receptą
Nuotrauka: Liz Andrew / Stilius: Erin McDowell27. Avokadų vištienos salotos
Vištienos salotos su vynuogėmis, graikiniais riešutais ir majonezo padažu yra nepasenusios. Su sviestiniu avokadu šis atnaujintas perteikimas yra toks pat kreminis kaip ir originalus, tik prisotintas sveikų riebalų ir lengvo majonezo.
Gaukite receptą
Nuotrauka: Liz Andrew / Stilius: Erin McDowell28. Traškūs keptos vištienos burritos
Sumaišykite Taco antradienis su šiais nepaprastai paprastais delniniais kompiuteriais. Kadangi jie yra mini, vis tiek turėsite daug vietos skrandyje guac, queso, ant grotelių keptiems kukurūzams ir viskam, kas yra jūsų meniu.
Gaukite receptą
Nuotrauka: Liz Andrew / Stilius: Erin McDowell29. Lėtai ruošiama kreminė vištienos ir laukinių ryžių sriuba
Sureguliuoti šį receptą paprasta. Pradėkite dėdami visas daržoves, laukinius ryžius, prieskonius ir sultinį į „Crock-Pot“. Kai ryžiai suminkštės, suberkite susmulkintą vištieną, druską, pipirus ir riebią grietinėlę. Kai viskas bus pašildyta, laikas įmaišyti savo žoleles ir valgyti.
Gaukite receptą
Nuotrauka: Liz Andrew / Stilius: Erin McDowell30. 15 minučių Buffalo vištienos šliaužtinukai
Nuo šios patenkinamos programos jums liko septyni ingredientai. Padidinkite apgaulingus ingredientus naudodami kepsninės vištienos *ir* parduotuvėje pirktą buivolių padažą arba pasigaminkite patys su sviestu, mėgstamu aštriu padažu ir pasirinktais prieskoniais.
Gaukite receptą
Nuotrauka: Liz Andrew / Stilius: Erin McDowell31. Easy Rotisserie Chicken Ramen
Pagaminti beveik taip pat paprasta, kaip ir mikrobangų makaronus, su kuriais gyvenote koledže, bet milijoną kartų skanesni (ir verti Insta). Makaronai virti vištienos sultinio, jautienos sultinio ir sojos padažo mišinyje, todėl nuo pat pradžių jie yra sūrūs ir kvapnūs.
Gaukite receptą
Nuotrauka: Liz Andrew / Stilius: Erin McDowell32. Aštrios kalakutienos Enchiladas su moliūgų sėklomis
Pabarstykite smulkintos kalendros, plonais griežinėliais pjaustytų ridikėlių ir skrudinti grynuoliai bet koks patiekalas gali atrodyti taip, kaip jį gamindami praleidote visą dieną. Niekas niekada neatspės, kad nuo pradžios iki pabaigos užtruko tik 40 minučių.
Gaukite receptą
Nuotrauka: Liz Andrew / Stilius: Erin McDowell33. Kepimo skarda Kesadilijos
Klausykite, mes neturime jokių skundų dėl orkaitėje keptų tortilijų, įdarytų susmulkintu čederiu ir stiklainiuose supakuota salsa. Tačiau ši lakštinė kesadilija būtų daug sotesnė su susmulkinta vištiena. Perduokite grietinę, prašau.
Gaukite receptą
Nuotrauka: Liz Andrew / Stilius: Erin McDowell34. „Crock-Pot Chicken Teriyaki“.
Padėkite telefoną ir atsitraukite nuo išsinešimo meniu: galite patys susitvarkyti su šiuo svarbiausiu dalyku. Norėdami kepti vištieną, tiesiog troškinkite svogūną, česnaką ir imbierą ant viryklės trijų sudedamųjų dalių teriyaki padaže, tada įmaišykite susmulkintą mėsą ir maišykite, kol susimaišys.
Gaukite receptą
SUSIJĘS: Paslaptys, kaip išsirinkti geriausią 'Rotisserie' vištieną bakalėjos parduotuvėje