Kivių arbūzų sultys, skirtos detoksikacijai ir svorio metimui

Geriausi Vardai Vaikams

Grindys:

Gimimo Data:

Siųsti

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Tiesiog

• Prieš 5 val „Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė
• 
• Prieš 7 val Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
• Prieš 9 val „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
• Prieš 12 val Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d

Nepraleisk

• žinios Vishnu Vishal ir Jwala Gutta susirišę mazgą balandžio 22 d.: Išsamią informaciją rasite čia
• Sportas Naujosios Zelandijos kriketo apdovanojimai: Williamsonas sero Richardo Hadlee'o medalį iškovoja ketvirtą kartą
• Automobiliai Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
• Filmai „Ugadi 2021“: Maheshas Babu, Ramas Charanas, jaunesnysis NTR, Daršanas ir kitos Pietų žvaigždės linki gerbėjams
• Finansai Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
• Technologija AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
• Švietimas Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
• Kelionė 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį

Šią vasarą malšinkite troškulį šiomis gaivinančiomis arbūzų-kivių sultimis, skirtomis detoksikacijai ir svorio metimui! Arbūzų vasaromis randama gausiai ir jis taip gaivina.

Jame taip pat gausu organizmo atgaivinančių maistinių medžiagų. Kita vertus, kivi yra labai geras vaisius mesti svorį. Šiame straipsnyje aptarsime kivių-arbūzų sulčių naudą sveikatai.

Arbūzas puikiai valo inkstus ir šlapimo pūslę, nes jame yra diuretikų, padedančių pašalinti toksinus ir perteklinį skysčių susilaikymą iš organizmo.

Arbūzuose yra 92 procentai vandens, todėl jis yra puikus diuretikas, skirtas užkirsti kelią inkstų sutrikimams, vandens susilaikymui, šlapimo pūslės sutrikimams, vidurių užkietėjimui ir skatina svorio kritimą.

Kita vertus, kiviai yra didesnis vitamino C šaltinis, palyginti su apelsinais. Jie teikia daug vitaminų ir mineralų, tokių kaip vitaminas C, vitaminas A, vitaminas E, skaidulos, magnis, varis ir kalis, kad suteiktų energijos.

Ar žinojote, kad kiviai iš tikrųjų nepadeda deginti riebalų? Dėl skaidulų kiekio jis gali užpildyti jūsų skrandį, todėl jums lengviau sulieknėti.

Kivių nauda sveikatai

Vieno kivi vaisius turi tik 42 kalorijas ir jį labai lengva įtraukti į dietą, kurioje yra mažai riebalų. Kiekviename kivyje yra apie 0,4 gramo riebalų ir juose yra 2,1 gramo skaidulų. Jei kiviai yra kasdienio raciono dalis, padidės sotumo jausmas ir sumažės absorbuotų kalorijų kiekis.

Vaisiai, kurių energijos tankis yra mažas, pavyzdžiui, kivi, padeda numesti svorį, nes juose yra labai nedaug kalorijų, o grame - tik 0,6 kalorijos.

Kasdien vartojant kivius, galima išvengti širdies ir kraujagyslių ligų, taip pat padėti išvengti kraujo krešulių susidarymo. Kas daugiau? Šie vaisiai turi galimybę detoksikuoti visą jūsų sistemą ir taip padėti jums gauti aiškesnę odą.

Vitamino C kiekis kiviuose yra naudingas žmonėms, kenčiantiems nuo kvėpavimo takų ligų, tokių kaip lėtinis kosulys ar astma. Kiviai padeda nuraminti kvėpavimo takus ir suvaldyti tokius simptomus kaip švokštimas ir nosies užsikimšimas.

Arbūzo nauda sveikatai

Jums gali būti įdomu, kaip arbūzas gali padėti numesti svorio, tiesa? Arbūzas gali būti saldus pagal skonį, tačiau jis nesudaro daug kalorijų vienai porcijai. Jame yra didelis vandens kiekis, todėl jis užpildomas be jokio cholesterolio ar riebalų.

Taigi, ar arbūzų valgymas yra naudingas svorio metimui? Dviejuose arbūzo puodeliuose yra 80 kalorijų, tačiau riebalų nėra. 2 puodelių arbūzo porcijoje yra apie 1 gramas skaidulų, todėl ilgesnį laiką jausitės soti.

Ar žinojai, kad arbūzai taip pat gali nuraminti skaudančius raumenis? Svorio treniruotės ir fizinis aktyvumas gali padėti deginti kalorijas, tačiau vėliau skaudės raumenis. Remiantis pažymėtu tyrimu, paskelbtu Žemės ūkio maisto ir chemijos žurnale, arbūzų vartojimas gali padėti numalšinti šį skausmą.

Arbūzas sugeba išgydyti skaudančius raumenis iš junginio, žinomo kaip L-citrulinas, esantis arbūze. Kūnas paverčia šį junginį į kitą nepakeičiamą aminorūgštį, vadinamą L-argininu, kuri skatina kraujotaką ir atpalaiduoja kraujagysles.

Kivių-arbūzų sulčių nauda sveikatai

Kivių arbūzų sultys duos daug naudos sveikatai, kai kivi sultis derinsite su sultimis. Nes gausite papildomą vitamino A, vitamino C, vitamino E, kalio, magnio ir vario kiekį.

Arbūzai jums suteiks vitamino B6, kuris palaiko jūsų imuninę sistemą ir kuriame gausu antioksidanto, vadinamo likopenu. Šis antioksidantas gali sumažinti vėžio riziką, širdies ligas ir geltonosios dėmės degeneraciją.

Kaip pasigaminti kivių arbūzų sultis

Ingridientai:

• 1/4 vidutinio dydžio arbūzo
• Kiviai - 2

Metodas:

• Supjaustykite arbūzą ir įdėkite juos į sulčiaspaudę.
• Paimkite 2 kivius, supjaustykite juos mažais gabalėliais.
• Į susmulkintus vaisius įpilkite pusę puodelio vandens ir sumalkite.
• Filtruokite sultis filtru ir gerkite.

Pabandykite pagaminti šias sultis ir praneškite mums toliau pateiktame komentarų skyriuje!

Jūsų Horoskopas Rytojui

Žinoti

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje