vienas. Kaip galite patikrinti savo plaukų tipą?
du. Kaip šukuoti plaukus?
3. Kaip turėtumėte plauti plaukus šampūnu?
Keturi. Ar alyva būtinai reikalinga?
5. Kaip turėčiau išdžiovinti plaukus?
6. Kaip dažnai turėtumėte kirpti ar kirpti plaukus?
7. Kokie yra geriausi maisto produktai plaukams augti?
8. Ar „pasidaryk pats“ plaukų kaukės gali padėti?
DUK: Plaukų priežiūros rutina
Gerai parengtas plaukų priežiūros planas yra toks pat svarbus kaip ir griežta kūno rengybos rutina. Kai mes senstame, mūsų plaukai pradeda retėti; tarša ir stresas yra kiti veiksniai, galintys padaryti nepataisomą žalą plaukams. Todėl prevencija yra geriau nei gydymas. Tačiau kartais tokios problemos kaip plaukų slinkimas ir pleiskanos gali būti vidinės ligos simptomai. Taigi, prieš pradėdami rengti kasdienės plaukų priežiūros planą, turite pašalinti bet kokio negalavimo galimybę, galinčią pakenkti plaukams. Kad ir kaip būtų, plaukų priežiūros tvarka turi būti sukurta. Štai keletas patarimų, kurie gali praversti, kai kreida Veiksminga plaukų priežiūros rutina :
1. Kaip galite patikrinti savo plaukų tipą?
Nežinant savo plaukų tipo negalite sudaryti veiksmingos plaukų priežiūros tvarkos. Žinodami savo plaukų tekstūrą, tankumą ir riebumo lygį, galite padėti nulis plaukų priežiūra ir formavimas produktai jūsų kasoms. Yra keletas paprastų būdų, kaip nustatyti savo plaukų tipą ir plaukų tankį. Plaukus plaukite įprastai, naudodami įprastą šampūną ir kondicionierių. Įsitikinkite, kad tyrimo metu neužsiimate jokia sunkia fizine veikla, dėl kurios jūsų galvos oda gali smarkiai prakaituoti. Po plovimo leiskite plaukams pailsėti apie 8-10 valandų – pakankamai laiko, kad plaukuose susikauptų aliejus. Po to paimkite servetėlę ir švelniai prispauskite plaukus. Jei ant audinio yra daug aliejaus, akivaizdu, kad turite riebius plaukus. Jei jaučiate šiek tiek aliejaus, jūsų plaukai yra vidutinio riebumo. Bet jei audinyje visiškai nėra aliejaus – jokių prizų už spėjimą – jūs turite sausi plaukai . Jei švelniai prispaudžiant kai kurias plaukų dalis audinys išsausėja, o laikant kitas dalis yra riebus, turite kombinuoti plaukai tipo. Jei norite ieškoti savo plaukų tankumo, yra dar vienas paprastas būdas. Padalinkite plaukus per vidurį ir patikrinkite, kiek galvos odos matote ant vainiko. Jei tai labai plona linija viduryje, turite storus plaukus. Jei matote šiek tiek galvos odos, ji yra vidutinė, bet jei matote daug galvos odos, tada akivaizdi išvada, kad turite plonus plaukus.Patarimas: Atlikite testą, sužinokite savo plaukų tipą ir pradėkite plaukų priežiūros rutiną.
2. Kaip šukuoti plaukus?
Tinkamas plaukų šukavimas turėtų būti neatsiejama jūsų plaukų priežiūros rutinos dalis. Jei manote, kad šukuoti ar šukuoti plaukus nėra didelė problema, pagalvokite dar kartą. Netinkamos šukos ir per didelis šukavimas gali turėti įtakos plaukų pažeidimas . Plačiai dantytos šukos ir šerno šerių šepetys paprastai rekomenduojamos visų tipų plaukams. Esmė ta, kad neturėtumėte investuoti į šukas, pagamintas iš pigios medžiagos. Paprastai rekomenduojamos medinės šukos. Kas dvi savaites turėtumėte plauti šukas arba šepetį. Yra paprastas būdas plauti šukas ir šepečius. Užpildykite dubenį vandeniu ir įpilkite šlakelį šampūno. Nuplaukite šukas ar šepetį ir leiskite išdžiūti. Įsitikinkite, kad jame nėra nešvarumų.
Specialistai teigia, kad nėra griežtos taisyklės, kad per dieną reikia šukuoti plaukus daug kartų. Apskritai, turėtų pakakti kartą per dieną. Pagrindinis dalykas yra išlaikyti plaukus atskirtus. Jei turite ilgus plaukus, geriau išlaisvinkite plaukus nuo susivėlimų prieš plaunant šampūnu. Tai galioja ir trumpiems plaukams. Venkite šukuoti ar šukuoti plaukų, kai jie šlapi. Tačiau garbanotiems plaukams plaunant šampūnu pabandykite atskirti gumbus. Kalbant apie teptuko potėpius, netikėkite mitu, kad reikia atlikti 100 potėpių. Tiesiog būk švelnus. Pirmiausia paimkite apatinę plaukų dalį ir švelniai šukuokite, kad pašalintumėte mazgus. Nešukuokite labai stipriai arčiau šaknų, kad atsikratytumėte mazgų. Tai gali sukelti plaukų slinkimas ir žalą.
Patarimas: Investuokite į geras šukas arba a plaukų šepetys , priklausomai nuo jūsų plaukų tipo.
3. Kaip plauti plaukus šampūnu?
Pirmiausia turėtumėte pasirinkti tinkamą šampūną pagal savo plaukų tipą. Pavyzdžiui, jei turite riebius plaukus, nesirinkite šampūno, kuris turi daug drėgmės arba intensyviai drėkina. Tiks valomasis šampūnas. Jei turite tikrai sausus plaukus, rinkitės drėkinamąjį šampūną. Normaliems plaukams tiks bet koks švelnus šampūnas, galintis išlaikyti nepažeistą drėgmės balansą. Neplaukite plaukų šampūnu karštu vandeniu, nes jis pašalins visą drėgmę/ eteriniai aliejai iš jūsų plaukų . Vietoj to naudokite drungną vandenį. Taip pat nereikia plauti šampūnu per visą plaukų ilgį. Verčiau daugiau dėmesio skirkite tam, kad švelniai įmasažuotų šampūną į galvos odą, kur riebalų ir nešvarumų koncentracija yra didesnė. Kol plaunate, putos automatiškai nuslys jūsų plaukais. Įsitikinkite, kad plaukų galiukai taip pat yra išvalyti ir drėkinti. Po plovimo visada naudokite kondicionierių. Tokiu atveju nemasažuokite kondicionieriaus ant galvos, nes tai gali užkimšti poras. Vietoj to tepkite juo per visą plaukų ilgį. Leiskite kondicionieriui veikti savo magiškai – būkite kantrūs ir palaukite maždaug penkias minutes, prieš nuplaudami kondicionierių. Ekspertai pataria taip pat apsvarstyti galimybę išnarplioti plaukus šukomis su plačiomis dantimis, kol kondicionierius yra ant plaukų. Paprastai pakanka plauti šampūnu tris kartus per savaitę. Jei plaunate daugiau, greičiausiai galite labiau pakenkti plaukams.Patarimas: Šampūną tris kartus per savaitę.
4. Plaukų priežiūros rutina: ar aliejumi būtinai reikia?
Aliejus tikrai yra pagrindinė jūsų plaukų priežiūros rutinos dalis. Tačiau per daug to gali atsiliepti prieš jus. Aliejus gali prasiskverbti į plauko stiebus, taip suteikdamas drėkinimą ir užkirsti kelią plaukų pažeidimui . Tačiau atsargumo žodis: kai kurie produktai, pavyzdžiui, kokosų aliejus, turi okliuzinių savybių ir gali užblokuoti drėgmę, jei laikomi per ilgai, ir gali sukelti tolesnius įtrūkimus. Jis taip pat gali sukelti alergines reakcijas tiems, kurių oda yra jautri. Tačiau pasikonsultavus su plaukų specialistu, galima apgalvotai laikytis pagrindinio tepimo aliejumi rutinos. Pavyzdžiui, karšto aliejaus masažas, jei jis atliekamas tinkamai, gali padaryti stebuklus. A šiltas aliejaus masažas Teigiama, kad jis yra naudingesnis nei masažas su šaltu aliejumi, nes šiluma gali palengvinti kraujotaką ir taip padidinti maistinių medžiagų tiekimą plaukų folikulams. Plaukai taip pat geriau sugeria aliejų, kai yra šiltesni. Neperkaitinkite, nes galite sunaikinti maistines medžiagas.
Patarimas: Nepradėkite plaukų riebaluoti be atodairos, ypač jei turite riebius plaukus. Iš anksto pasikonsultuokite su plaukų ekspertu.
5. Kaip turėčiau išdžiovinti plaukus?
Tinkamas plaukų džiovinimas taip pat yra jūsų plaukų priežiūros rutinos dalis. Tai išgelbės jus nuo trikdančių raizginių. Išplovus plaukus reikia stengtis labai švelniai nusausinti plaukus rankšluosčiu. Neskubėkite ir nenaudokite jėgos. Naudokite mikropluošto rankšluostį – specialistai vieningai laikosi nuomonės, kad toks audinys plaukams darys mažiausiai žalos. Idealiu atveju turėtumėte leisti plaukams išdžiūti savaime, natūraliai. Bet jei norite šukuoseną formuoti tam tikru būdu, gali tekti išdžiovinti. Pradėkite džiovinti vidutine karštimi. Laikykite antgalį maždaug 6 pėdų atstumu nuo plaukų. Jei tikrai norite pasirinkti patikimą plaukų priežiūros rutiną, taip pat galite apsvarstyti galimybę naudoti karščiui atsparų purškiklį. Tiesą sakant, visos plaukų formavimo priemonės, kurioms reikia šilumos, pavyzdžiui, įprastas tiesintuvas ir garbanojimo geležis, dažniausiai sugadinti savo kasas , todėl jie tampa silpni ir trapūs. Taigi, jei tokios priemonės yra jūsų plaukų rutinos dalis, prieš naudodami šias priemones turite pasirinkti karščiui atsparias priemones. Pastarasis gali būti tikras gelbėtojas.
Patarimas: Leiskite plaukams išdžiūti natūraliai. Padarykite tai įpročiu.
6. Kaip dažnai reikėtų kirpti ar kirpti plaukus?
Dažnai žmonės tiki, kad dažnas kirpimas turėtų būti neatsiejama jūsų plaukų priežiūros rutinos dalis, nes tai padeda jiems išauginti storesnius plaukus ir taip pat greičiau. Tačiau ekspertai teigia, kad tai yra mitas. Plaukai auga nuo šaknų, o ne nuo galiukų. Taigi nustokite lankytis salone vien tam, kad pakirptumėte plaukus, manydami, kad šie kirpimai ir kirpimai paskatins greitesnį plaukų augimą ir suteiks daugiau apimties. Plaukų augimas gali pakenkti keli veiksniai, tokie kaip sveikatos problemos arba maistinių medžiagų, tokių kaip baltymai, vitamino B kompleksas ir cinkas, trūkumas. Protingas apipjaustymas gali užkirsti kelią galiukų skilinėjimui , nors. Kitaip tariant, plaukus reikia kirpti, kai jų galai yra pažeisti – jei plaukai lūžinėja arba skilinėja galiukai, kirpimas gali būti tikras sprendimas. Kaip dažnai norėsite kirpti plaukus, taip pat priklausys nuo jūsų plaukų tikslų. Jei norite dėvėti trumpus plaukus, turite juos kirpti, kad išlaikytumėte šukuoseną kas šešias ar aštuonias savaites. Jei norite užsiauginti plaukus, žinoma, galite palaukti, bet įsitikinkite, kad plaukai nepažeisti – lūžinėjantys, išsišakoję ir kt. Norint išlaikyti ilgus plaukus, geriausia juos kirpti kas tris mėnesius. Vidutiniškai plaukai kiekvieną mėnesį paauga puse colio. Užuot atlikę skaičiavimus, įsitikinkite, kad turite saugią plaukų priežiūros tvarką, kuri apsaugotų nuo žalos ir skatina plaukų augimą . Kaip dažnai reikia kirpti naujus plaukus? Na, dažniausiai tai yra asmeninis pasirinkimas, atsižvelgiant į jūsų skonį ir pageidavimus.
Patarimas: Prieš eidami į saloną kirpti, patikrinkite, ar nepažeistas ar nesuskilinėjęs galiukai.
7. Koks yra geriausias maistas plaukams augti?
Jūsų plaukų priežiūros rutina yra neišsami, jei jūsų maiste nėra maisto produktų, kurie yra būtini jūsų plaukų sveikatai. Pavyzdžiui, kai kurios maistinės medžiagos, tokios kaip baltymai, Vitaminas B12 , biotinas, Omega 3 riebalų rūgštys, geležis ir vitaminas E yra naudingi plaukų augimui skatinti. Taigi, pirmiausia pasikonsultuokite su dietologu, o tada rinkitės dietą, kurios sudėtyje yra kiaušinių (baltymų ir biotino), lapinių daržovių (geležies), riešutų ir sėklų (Omega 3 riebalų rūgščių), avokado (vitamino E) ir sveikų grūdų bei mėsos (vitamino B). ). Žinoma, tai nėra baigtinis sąrašas geriausias maistas plaukų augimui . Norėdami gauti daugiau galimybių, kreipkitės į dietologą.
Patarimas: Vartokite maistą, kuriame gausu baltymų, biotino, vitamino B, vitamino B12 ir vitamino E.
8. Ar „pasidaryk pats“ plaukų kaukės gali padėti?
Stresas, tarša, ligos ir atšiaurus buvimas saulėje gali labai pakenkti mūsų plaukams. Jis gali pradėti atrodyti šiurkštus ir nuobodus. Besaikis chemijos turinčių plaukų gaminių naudojimas tikrai nėra sprendimas – jie gali įpilti kuro į ugnį. Taigi plaukų maskavimas turėtų būti neatsiejama jūsų plaukų priežiūros rutinos dalis. Šias kaukes galite pasigaminti namuose, naudodami natūralius ingredientus. Galite naudoti a DIY kaukė kartą per savaitę. Štai keletas trijų pagrindinių plaukų tipų receptų:
Sausiems plaukams: Sumaišykite po penkis šaukštus bezano ir varškės kartu su dviem šaukštais alyvuogių aliejus . Tepkite mišinį ant sausų plaukų. Palikite 20 minučių ir nuplaukite šampūnu. Taip pat naudokite kondicionierių.
Normaliems plaukams: Paruoškite mišinį iš dviejų šaukštų gramų miltų ir migdolų miltelių bei vieno kiaušinio baltymo. Išmaišykite ir užtepkite mišinį ant plaukų. Po 30 minučių nuplaukite šampūną.
Riebiems plaukams: Sumaišykite po du šaukštus bezano ir maltų meti sėklų kokoso pienas . Masažuokite tai ant galvos odos ir palikite valandą. Šampūnas ir būklė.
Patarimas: Kartą per savaitę naudokite „pasidaryk pats“ plaukų kaukę.
DUK: Plaukų priežiūros rutina
K. Ar papildai gali padėti?
KAM. Papildai gali būti jūsų plaukų priežiūros rutinos dalis. Pavyzdžiui, turėtumėte apsvarstyti galimybę vartoti tinkamus vitaminus, kurie skatina plaukų augimą. Galite įsigyti nereceptinių vitaminų, turinčių antioksidantų ir vitamino B, kurie yra labai naudingi stiprinant plaukus. Taip pat gali padėti papildai, tokie kaip biotinas.K. Ar vienintelis būdas yra pjovimas šlapiu būdu?
KAM. Dauguma plaukų ekspertų pripažins, kad jiems labiau patinka kirpti plaukus šlapius, nes tada jie mato natūralią plaukų formą. Tačiau salonuose čia ir užsienyje populiarėja ir kitos teorijos. Kai kas sako, kad sausas kirpimas užtikrina švaresnį kirpimą ir mažiau kenkia plaukams. Tada yra kita minties mokykla, kuri palaiko abiejų derinį. Pasirinkimas tarp šlapio ir sauso arba šlapio ir sauso priklauso nuo plaukų tekstūra , technikos pasirinkimas ir norimas rezultatas, teigia plaukų ekspertai.
K. Kas yra plaukų SPA?
KAM. Plaukų SPA turi būti svarbi jūsų plaukų priežiūros rutinos dalis. Pirmiausia tai yra plaukų drėkinimo procesas, kurį sudaro plovimas, garinimas ir masažas – tai trys pagrindiniai žingsniai. Aliejaus masažas gali padėti stimuliuoti kraujotaką ir sustiprinti šaknis bei folikulus. Plaukų SPA laikomas efektyvia plaukų slinkimo, pleiskanų ir sausumo gydymo priemone. Tai turėtų būti daroma reguliariais intervalais, atsižvelgiant į jūsų plaukų būklę. Prieš pasirinkdami sudėtingą, pasitarkite su savo salono ekspertu plaukų SPA procedūros . Paprastai jūsų būtų paprašyta kartą per mėnesį atlikti plaukų SPA.
