Prieš išeidami iš namų, visą kūną padengėte SPF 30. Bet jūs taip smagiai plaukiojote, žaidėte paplūdimio tinklinį ir valgėte kalakutienos mėsainius, pamiršote pakartotinai pateikti paraišką ir nudegėte pabaisoje. Šaudyti. Išbandykite šiuos 20 gudrybių, kad greičiau pasijustumėte geriau.
SUSIJĘS : Tai yra didžiausias SPF, kurį turėtumėte dėvėti, pasak dermatologo
ShotShare / Getty Images
1. Hidratuokite
Prieš darydami ką nors kita, išgerkite milžinišką stiklinę vandens. Tai greičiausias būdas išgydyti raudoną, sudirgusią odą, todėl pasirūpinkite, kad išgertumėte bent aštuonias stiklines per dieną.2. Padarykite šaltą kompresą
Nuplaukite švarią šluostę vėsiame vandenyje ir išgręžkite. Voilà, momentinis šaltas kompresas.
3. Išsimaudyti
Paimkite vėsią vonią su keliais lašais ramunėlių eterinio aliejaus. Ahh , toks raminantis.
4. Patepkite Hidrokortizono kremu
Įtrinkite vieno procento hidrokortizono kremu. Jį galite nusipirkti bet kurioje vaistinėje ir jis daro stebuklus nuo niežėjimo, skausmo ir patinimo.
Laura Wing ir Jimas Kamoosi5. Padarykite alavijo ledo kubelius
Tiesiog šiek tiek išspauskite alavijo gelis į ledo kubelių padėklą ir įdėkite į šaldiklį, tada laikykite juos po ranka, kad akimirksniu nudegtumėte saulėje.6. Rinkitės agurkų kaukę
Jei po ranka neturite alavijo, įmeskite agurką į maišytuvą ir minkštimą paskleiskite ant nudegimo vietos. Soo drėkinantis.
7. Išbandykite jogurtą
Jogurtas: tai ne tik puiku žarnyno sveikatai. Jei nudegėte saulėje, pabandykite šiek tiek patrinti paveiktą odą. Pieno rūgštis, esanti jogurte, turi priešuždegiminį poveikį.
8. Arba pieno
Pagal Sveikatos linija , piene esančios maistinės medžiagos – baltymai, riebalai, aminorūgštys, vitaminas A ir D – gali padėti nuraminti ir nuraminti odą.
„PictureLake“ / „Getty Images“.9. Įjunkite oro kondicionierių
Įjunkite kintamosios srovės arba naudokite ventiliatorius, kad jūsų oda būtų kuo vėsesnė.10. Užtepkite arbatos maišelius
Nudegė akių vokai? Išmirkykite du arbatos pakelius vėsiame vandenyje, atsigulkite, užmerkite akis ir uždėkite arbatos maišelius ant viršaus.
11. Išgerkite ibuprofeną
Pop an ibuprofenas sumažinti patinimą, skausmą ir paraudimą. Aspirinas taip pat padės.
12. Kreipkitės į vitaminus
Kasdien vartokite vitamino E papildus. Tai antioksidantas, galintis sumažinti uždegimą.
Sjale / Getty Images13. Nepamirškite drėkinti
Sudrėkinkite išsausėjusią odą kokosų aliejumi. (Bet negrįžkite į saulę, gerai? Tai gali dar labiau pabloginti nudegimą.)14. Maudytis avižinėje košėje
Jūs perskaitėte teisingai. Nors tai yra skanūs pusryčiai, vėsūs koloidinė avižinių dribsnių vonia taip pat gali nuraminti odą ir užkirsti kelią niežėjimui po saulės nudegimo.
15. Venkite odos lupimo
Atsispirkite norui nulupti saulės nudegusią odą. Užuot rinkęsi, išgerkite dar stiklinę vandens ir patepkite daugiau alavijo bei kokosų aliejaus. Kartokite, kartokite, kartokite, kol išnyks saulės nudegimas.
16. Dėvėkite laisvus, lengvus audinius
Suteikite saulės nudegusiai odai pakankamai erdvės kvėpuoti, neuždusindami jos aptemptais drabužiais. Verčiau dėvėkite laisvus drabužius, kurie nelimpa prie kūno, ir kvėpuojančius audinius, tokius kaip medvilnė, kad oras cirkuliuotų maksimaliai.
Stephenas Luxas / Getty Images17. Venkite saulės
Kai bandote nuraminti saulės nudegimą, pagrindinis prioritetas yra sušvelninti dirginimą. Venkite būti saulėje, kol oda gyja, nes tai gali sustiprinti nudegimą. Jei turite išeiti į lauką, Amerikos dermatologų akademija (AAD) rekomenduoja naudoti apsaugos nuo saulės priemones, kurių SPF 30 ar didesnis.18. Užtepkite hamamelio
Sudrėkinkite skudurėlį hamameliu ir uždėkite ant pažeistų vietų. Jo priešuždegiminės savybės suteiks labai reikalingą palengvėjimą.
19. Pasigaminkite kukurūzų krakmolo pastą
Tu taip pat gali sumaišyti kukurūzų krakmolo su šaltu vandeniu, kad susidarytų raminanti pasta jūsų odai.
20. Venkite bet kokių kaino produktų
Laikykitės atokiau nuo gaminių, kurie baigiasi kainu (t. y. benzokainu ir lidokainu), nes jie gali dar labiau sudirginti odą arba sukelti alerginę reakciją.
SUSIJĘS: Dermatologo teigimu, geriausias būdas išgydyti saulės nudegimą
PIRKTI DABARAveeno raminanti vonia
7 USD
PIRKTI DABAR PIRKTI DABAREkologiškas Aloe Vera gelis
20 USD
PIRKTI DABAR PIRKTI DABARAquaphor gydomasis tepalas
14 USD
PIRKTI DABAR PIRKTI DABARAvene terminis šaltinio vanduo
9 USD
PIRKTI DABAR PIRKTI DABARCeraVe hidrokortizono kremas
9 USD
PIRKTI DABAR