Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu akių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Amerikos treneriai veda anglų kalbos kursus Indijos pedagogams
- „Ugadi 2021“: Maheshas Babu, Ramas Charanas, jaunesnysis NTR, Daršanas ir kitos Pietų žvaigždės linki gerbėjams
- IPL 2021: dirbo su mano vatina, kai nepastebėjau 2018 aukcione, sako Harshalas Patelis
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Nuolatinis kelio sąnario nusidėvėjimas sukelia kelio skausmą, kuris yra dažna medicininė būklė, į kurią reikia nedelsiant atkreipti dėmesį. Šį skausmą gali patirti bet kas, pradedant vyresniais, jaunesniais ar net vaikais.
Moterys yra labiau pažeidžiamos kelio skausmo nei vyrai. Tiksli kelio skausmo vieta žmonėms gali skirtis. Skausmas gali kilti iš bet kurios kaulų struktūros, susidedančios iš kelio sąnario, kelio dangtelio, raiščių ir kremzlės.
Kelio skausmas gali būti lokalizuotas ar net išsklaidytas per kelį. Skausmo stiprumas gali skirtis nuo nedidelio skausmo iki stipraus ir neįgalaus skausmo.
Kelio skausmą gali sukelti susilpnėjusi kaulų struktūra ir nusidėvėjimas, atsirandantys dėl senėjimo. Kai kurios kitos kelio skausmo priežastys yra lūžiai, raiščių pažeidimai, menisko pažeidimai, kelio sąnario išnirimas ir sąnario sustingimas dėl tokių sąlygų kaip artritas ar vilkligė.
Kelio skausmą galima veiksmingai išgydyti pasitelkus naudingas namų gynimo priemones, kurios gali gerai numalšinti šį skausmą.
Šiame straipsnyje mes išvardijome keletą geriausių namų vaistų nuo kelio skausmo. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie geriausias natūralias kelio gydymo priemones
1. Imbieras:
Tyrimai parodė, kad imbieras gali paveikti tam tikrus uždegiminius procesus ląstelių lygiu. Žinoma, kad imbieras pasižymi priešuždegiminiu, opų ir antioksidaciniu poveikiu, taip pat turi nedidelį kiekį nuskausminamųjų savybių.
2. Citrina:
Žinoma, kad citrinų žievelėse gausu priešuždegiminių ir antiseptinių savybių, kurios gali numalšinti kraujagysles ir nervų skausmus. Tai daro citrinas labai veiksmingas gydant sąnarius ar kelius.
3. Garstyčių aliejus:
Į du šaukštus garstyčių aliejaus įpilkite česnako skiltelę ir kepkite, kol česnakas sudegs. Nukoškite aliejų ir švelniu sukamuoju rankos judesiu pamasažuokite pažeistą kelią. Tai yra viena geriausių namų vaistų nuo kelio skausmo.
4. Obuolių sidro actas:
Žinoma, kad obuolių sidro actas yra naudingas gydant sąnarių ir uždegimo skausmus. Tai padeda sušvelninti artritą ir kitas sąnarių judrumo problemas.
5. „Epsom“ druska:
Mirkymas šiltame vandenyje su epsomo druska gali padėti atpalaiduoti raumenis ir atlaisvinti standžius sąnarius.
6. Ciberžolė:
Ciberžolėje yra kurkumino, kuris teigia, kad jis mažina skausmą, uždegimą ir sąstingį, susijusį su reumatoidiniu artritu.
7. Omega-3 riebalų rūgštis:
Žinoma, kad tai padeda padėti sąnarių sveikatai. Omega-3 riebalų rūgštys gali sumažinti ryto sąstingio, švelnių ar patinusių sąnarių ir sąnarių skausmo simptomus.
8. Kalcio turintys maisto produktai:
Tai yra kolageno ir kalcio derinys, suteikiantis kaului lankstumą ir tvirtumą. Yra žinoma, kad į savo mitybą įtraukus daugiau kalcio turinčių maisto produktų, galima išvengti kelio skausmo ir suteikti jam stiprybės.
9. Ananasai:
Ananasuose yra bromelaino, kuris yra baltymus virškinantis fermentas, kuris gerai sumažina uždegimo lygį. Tai yra viena iš geriausių natūralių vaistų nuo kelio skausmo.
10. Morkos:
Sutarkuokite 2 morkas ir įpilkite citrinos sulčių, kad jos būtų žalios. Tai naudinga palaikant raiščių sveikatą ir malšinant skausmą.
11. Pamirkytos ožragės sėklos:
Ši priemonė gali greitai atleisti nuo kelio skausmo. Naktį mirkykite du šaukštus ožragės sėklų vandenyje. Įtempkite juos vartoti ryte ir išgydykite sąnarius.
12. Svogūnai:
Svogūnai padeda efektyviai kovoti su uždegimu. Tai taip pat padeda atleisti nuo artrito skausmo ir patinimo.
13. Kokosų aliejus:
Patepkite sąnarių vietas šiltu kokosų aliejumi. Tokiu būdu jis sumažins uždegimą, patinimą ir palengvins sąnarių spaudimą.
14. Kajeno pipirai:
Kapsaicinas yra aktyvus ingredientas, kurio yra kajeno pipiruose, ir jis malšina skausmą, nutildydamas jutimo nervus.
15. Karštas ir šaltas suspaudimas:
Ledo ar net šaldytų daržovių maišo uždėjimas gali padėti nutirpti pažeistas vietas, kurias sukelia sąnarių skausmai. Ši terapija taip pat gali sumažinti uždegimą, kuris yra pagrindinė artrito skausmo priežastis.
16. mankšta:
Sportas padės sustiprinti raumenį, kuris palaiko kelį, taip pat išlaiko jo lankstumą.
17. Joga:
Jogos atlikimas gali padėti išvengti kelio problemų ir kitų ligų, kurios padeda atgauti jėgas ir lankstumą po traumos.
18. Cinamono ananasų kokteilis:
Šiame kokteilyje yra daug būtinų maistinių medžiagų sausgyslėms ir raiščiams, ir tai padeda gydyti skaudamus kaulus. Šis gėrimas taip pat skatina taisyklingą laikyseną vertikaliai ir gali padėti, kai einame, šokinėjame ar bėgame.
