Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Vishnu Vishal ir Jwala Gutta susieti mazgą balandžio 22 d.: Išsamią informaciją galite rasti čia
- Naujosios Zelandijos kriketo apdovanojimai: Williamsonas ketvirtą kartą laimi sero Ričardo Hadlee medalį
- Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
- „Ugadi 2021“: Maheshas Babu, Ramas Charanas, jaunesnysis NTR, Daršanas ir kitos Pietų žvaigždės linki gerbėjams
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Buvo apipinta daugybė mitų, susijusių su jogurtu, kurį mes paprastai vadiname „varške“. Vienas iš jų yra nevalgyti, kai šalta. Na, jei jūs vis dar tuo tikite, turite sugriauti šį mitą ir kasdien eiti su mažu dubeniu varškės.
Jogurtas yra būtinas dalykas žiemos sezono metu. Jis turi daug naudos sveikatai. Jogurtas yra vitaminų, kalio, magnio ir baltymų sandėlis. Geriausias jogurto ingredientas yra laktobacilos, probiotikas ir gerųjų bakterijų šaltinis, padedantis išvengti kenksmingų bakterijų ir organizmui kenkiančių infekcijų.
Taip pat skaitykite: Būdai įtraukti jogurtą į dietą
Yra žmonių, kurie nemėgsta varškės valgyti tiesiogiai. Tokiai žmonių grupei yra skirtingi vartojimo būdai.
Taigi šiandien „Boldsky“ mes nurodysime keletą priežasčių, kodėl mes turėtume turėti varškę prie kiekvieno valgio, ypač žiemos sezono metu. Be to, mes paaiškinsime keletą būdų, kaip vartoti jogurtą. Pažiūrėk.
1. Padidina imuniteto lygį:
Jogurte yra gerųjų bakterijų, kurios padeda stiprinti imunitetą ir padeda kovoti su organizmą veikiančiomis infekcijomis.
2. Apsaugo nuo peršalimo:
Žiemai atėjus šalčiui, tai yra viena iš dažniausiai pasitaikančių sveikatos problemų. Gerosios jogurte esančios bakterijos padeda kovoti su šalčius sukeliančiomis bakterijomis.
3. Geresnis virškinimas:
Jogurtas padeda palaikyti pH pusiausvyrą organizme ir apsaugo nuo rūgštingumo. Taigi jis padeda virškinti.
4. Stiprinkite kaulus:
Šalti orai nėra naudingi kaulams. Dėl to kaulai linkę lūžti. Jogurte yra daug kalcio ir fosforo, kurie padeda stiprinti kaulus.
Tiems iš jūsų, kurie negali tiesiogiai vartoti jogurto, jie gali jį gauti įvairiais būdais. Keletas būdų įtraukti jogurtą į dienos racioną yra čia. Patikrink Tai.
1. Varškės ryžiai:
Paimkite virtų ryžių dubenį, sumaišykite su varške, šiek tiek pipirų ir druskos ir tada turėkite. Jūs taip pat galėtumėte papuošti granatu.
2. Jogurtas su trupučiu cukraus:
Tiesiog į indą jogurto įpilkite cukraus stalo šaukštą ir turėkite jį. Tai suteikia skonio tiems, kurie turi smaližių.
3. Pridėti prie vaisių:
Varškę taip pat galima dėti į vaisius ir tada vartoti. Pagrindinės maistinės medžiagos išliks. Arba jis taip pat gali būti vartojamas raita pavidalu, pridedant agurkų, pomidorų, svogūnų, druskos ir šiek tiek pipirų miltelių.
