Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
- Amerikos treneriai veda anglų kalbos kursus Indijos pedagogams
- „Ugadi 2021“: Maheshas Babu, Ramas Charanas, jaunesnysis NTR, Daršanas ir kitos Pietų žvaigždės linki gerbėjams
- IPL 2021: dirbo su mano vatina, kai nepastebėjau 2018 m. Aukciono, sako Harshalas Patelis
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Daugelis iš mūsų žino, kad piene yra du skirtingi baltymai, iš kurių išrūgų baltymai yra vienas. Kitas yra žinomas kaip kazeinas. Priežastis, kodėl išrūgų baltymai turi gerą reputaciją, yra ta, kad juose yra daug būtinų amino rūgščių.
Taip pat skaitykite: Kaip absorbuoti maistą iš kokosų aliejaus
Taip, išrūgų baltymai turi daug naudos sveikatai. Tinkamai vartojant, jis gali sumažinti cholesterolio kiekį, sumažinti antsvorį, užkirsti kelią vėžiui, astmai, sumažinti AKS ir pan. Tiesą sakant, jis naudojamas daugelyje jūsų kasdienių produktų, tokių kaip ledai, duonos, sriubos, miltelių milteliai ir pan.
Kadangi jūsų kūnas gali greitai jį suvirškinti, dauguma baltymų papildų yra su juo. Tai tapo svarbiu priedų pramonės ingredientu. Tačiau vienintelė problema yra ta, kad ne visi produktai yra apdorojami vienodai.
Kiekvienas gamintojas gaminį apdoroja skirtingai. Kai kuriuose produktuose yra daug cukraus, o kai kurie iš jų nėra labai naudingi sveikatai. Nėra lengva išanalizuoti rinkoje gaunamų miltelių saugumą, grynumą ir šalutinį poveikį.
Taip pat skaitykite: Kas atsitiks, jei persivalgysite avokadų?
Trumpai tariant, baltymai yra sveiki, kai juos vartojate saikingai ir nepersistenkite. Jei vartojate per daug, gali būti šalutinis poveikis. Štai jie ...
1 rizika
Nenormalūs širdies ritmai, galvos skausmai, kepenų problemos, skrandžio problemos, diabeto rizika, cholesterolio problemos ir inkstų problemos yra keletas nepageidaujamų išrūgų baltymų vartojimo šalutinių poveikių.
2 rizika
Kai kuriems žmonėms cukraus kiekio kraujyje reguliavimas tampa problema, jei suvartojama per daug išrūgų, nes tai sumažina cukraus kiekį kraujyje.
3 rizika
Tiems, kuriuos vargina žemas kraujospūdis, gali tekti vengti išrūgų baltymų. Taip yra todėl, kad tai gali dar labiau sumažinti BP.
4 rizika
Kai kuriems žmonėms virškinimo sistema gali išmesti ir sukelti vidurių užkietėjimą, mėšlungį, dujas, troškulį, pykinimą, viduriavimą ir kt.
5 rizika
Tiems, kurie yra alergiški pieno produktams, gali tekti nuo jų nutolti, nes tai gali sukelti viduriavimą, odos bėrimą ir vėmimą.
Rizika # 6
Paprastai išrūgų baltymai gali turėti švelnų raminamąjį poveikį arba bent jau sukelti mieguistumą. Todėl neturėtumėte greitai atlikti jokio rizikingo darbo, įskaitant vairavimą pavartojus.
Rizika # 7
Tiems, kurie vartoja vaistus, ir tiems, kuriuos vargina skrandžio ar žarnyno problemos, gali tekti nuo jų nutolti.
Rizika # 8
Tie, kurie turi kraujavimo problemų, gali labiau nukentėti, nes per didelis vartojimas gali padidinti kraujavimo tikimybę.
