Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Amerikos treneriai veda anglų kalbos kursus Indijos pedagogams
- „Ugadi 2021“: Maheshas Babu, Ramas Charanas, jaunesnysis NTR, Daršanas ir kitos Pietų žvaigždės linki gerbėjams
- IPL 2021: dirbo su mano vatina, kai nepastebėjau 2018 aukcione, sako Harshalas Patelis
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
„Basmati“ ryžiai kvepia tikrai gerai. Tai taip pat skanu. Ir tai taip pat sveika. Jei renkatės rudųjų basmati ryžių, jie yra sveikesni. Aukšti, purūs grūdai verčia burną. Jo aromatas jus žadina. „Basmati“ ryžiai puikiai tinka tiek prie daržovių, tiek prie ne daržovių patiekalų.
Dabar, jei jums įdomu, ar jie yra sveikesni nei įprasti balti ryžiai, taip yra! Įprasti šlifuoti rafinuoti grūdai, kuriuos naudojate kasdieniame gyvenime, nėra tokie sveiki kaip basmati ryžiai ar rudieji ryžiai.
Taip pat skaitykite: Štai keletas Indijos ryžių naudos sveikatai. Pažvelkite!
„Basmati“ ryžiuose yra angliavandenių, nedidelis kiekis baltymų, labai mažai riebalų, vitaminų ir mineralų bei, žinoma, pakankamai ląstelienos, kad būtumėte sveiki.
Nauda Nr. 1
Vartojant daugiau skaidulų, galima sumažinti storosios žarnos vėžio tikimybę. Sakoma, kad „Basmati“ ryžiuose yra daugiau skaidulų, palyginti su įprastais ryžiais. Pasirinkite rudus „basmati“ ryžius.
Tyrimai teigia, kad žmogus, kuris kasdien suvalgo apie 30 gramų skaidulų, gali sumažinti storosios žarnos vėžio riziką 30%, nei tas, kuris vartoja mažiau skaidulų.
Nauda Nr. 2
Jūs turite valgyti maisto produktus, kurie nedidina cukraus kiekio kraujyje. Rudųjų basmati ryžių glikemijos indeksas yra mažesnis, palyginti su įprastais baltais ryžiais. Taigi, diabetikai taip pat gali ja sirgti (pasitarkite su šiuo gydytoju).
Nauda Nr. 3
Basmati ryžiai virškinami ilgiau, palyginti su kitų rūšių ryžiais. Tai leis jums jaustis sotesniam. Jūsų potraukis bus kontroliuojamas. Jei jūsų tikslas yra pažaboti potraukį ir užkandžius, gaukite basmati ryžių.
Taip pat skaitykite: Kas yra geriau? Antakiai ryžiai ar balti ryžiai, patikrinkite.
Nauda Nr. 4
Kadangi joje gausu skaidulų, nereikia jaudintis dėl tuštinimosi. Maistas, kuriame gausu skaidulų, gali padėti atsikratyti vidurių užkietėjimo.
Nauda Nr. 5
„Basmati“ ryžiuose nėra cholesterolio. Jame yra labai mažiau riebalų. Jame nėra glitimo. Taigi, jei ieškote maisto be glitimo, įtraukite jį į savo sąrašą, jei leis gydytojas.
Nauda Nr. 6
„Basmati“ ryžiuose yra vitaminų, tokių kaip tiaminas ir niacinas. Tai naudinga jūsų virškinimo sistemai, nervų sistemai ir net širdžiai. Jame taip pat yra geležies.
