Karonda (Carissa carandas) nauda sveikatai, mityba ir receptai

Geriausi Vardai Vaikams

Grindys:

Gimimo Data:

Siųsti

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Tiesiog

• Prieš 6 val Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė
• 
• Prieš 7 val Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
• Prieš 9 val „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
• Prieš 12 val Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d

Nepraleisk

• Sportas Medvedevas pasitraukia iš Monte Karlo meistrų po teigiamo koronaviruso testo
• žinios Vishnu Vishal ir Jwala Gutta susieti mazgą balandžio 22 d.: Išsamią informaciją galite rasti čia
• Automobiliai Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
• Filmai „Ugadi 2021“: Maheshas Babu, Ramas Charanas, jaunesnysis NTR, Daršanas ir kitos Pietų žvaigždės linki gerbėjams
• Finansai Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
• Technologija AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
• Švietimas Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
• Kelionė 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį

Karonda, moksliškai vadinama Carissa carandas, yra žydintis krūmas, priklausantis Apocynaceae šeimai. Žinomas įvairiais pavadinimais, tokiais kaip kerenda Malaja, Bengalijos serbentai ar Kristaus spyglis Pietų Indijoje, namdaeng Tailande, karamba, karanda, karaunda ir perunkila Filipinuose, visas augalas turi vaistinių vertybių ^[1] .

Krūmo lapai, žiedai ir vaisiai naudojami įvairiems negalavimams gydyti. Augalo uogų dydžio vaisiai turi vis daugiau naudos sveikatai, palyginti su žievės ar lapų vaisiais. Galite vartoti jį kaip vaisius, arba pasinaudoti rinkoje esančiais priedais ir džiovintomis formomis ^[du] . Prieš vartojimą vaisių sėklos turi būti pašalintos.

Rūgštaus ir rūgštaus skonio vaisiai yra linkę įgyti saldaus skonio, kai jie būna brandžiausi. Vaisiai Indijos liaudies medicinoje buvo naudojami nuo amžių. Skaitykite toliau, norėdami sužinoti apie mitybą, naudą sveikatai ir būdus, kaip įtraukti šią super uogą į savo mitybą.

Karondos maistinė vertė

100 gramų uogų yra 0,2 mg mangano ir 0,4 g tirpių skaidulų. Likusios karondoje esančios maistinės medžiagos yra tokios ^[3] :

• 1,6 g maistinių skaidulų
• 80,17 g vandens
• 10,33 mg geležies
• 81,26 mg kalio
• 3,26 mg cinko
• 1,92 mg vario
• 51,27 mg vitamino C

Karonda nauda sveikatai

Nuo astmos gydymo iki odos ligų, karondos vaisiai turi daugybę naudos jūsų kūnui. Pažiūrėkime.

1. Gydo pilvo skausmus

Turintys daug skaidulų, vaisiai yra ypač naudingi gydant pilvo problemas. Džiovintų vaisių miltelius galima sumaišyti su vandeniu ir vartoti, kad palengvėtų skrandis ir padėtų pašalinti virškinimo sutrikimus, dujas ir pilvo pūtimą ^[4] .

2. Gerina virškinimą

Dėl pektino buvimo vaisiuose jis pagerina virškinimą. Tirpios skaidulos pagerina jūsų virškinimo sistemos darbą ir taip pagerina jūsų apetitą ^[5] .

3. Mažina karščiavimą

Kadangi vaisiuose yra daug vitamino C, jis nuo senų amžiaus buvo naudojamas karščiavimui gydyti ^[6] . Būdama antioksidantu, maistinė medžiaga padeda sumažinti karščiavimą kovodama su infekcijomis. Karščiavimui gydyti galite suvartoti 10 mg džiovintų vaisių.

4. Gerina psichinę sveikatą

Teigiama, kad reguliarus karondos vaisių vartojimas yra naudingas gerinant psichinę sveikatą. Magnio buvimas kartu su vitaminais ir triptofanu gali skatinti serotonino gamybą, kuris padeda pagerinti jūsų bendrą psichinę savijautą. ^[7] .

5. Stiprina širdies raumenis

Gerti karondos vaisių sultis yra nepaprastai naudinga jūsų širdies sveikatai. Kasdien suvartokite 15–20 ml vaisių sulčių, kad sustiprintumėte širdies raumenis ^[4] .

6. Gydo uždegimą

Remiantis tyrimais, karondos vaisiai gali padėti sumažinti ir gydyti uždegimą. Būdamas uždegiminio pobūdžio, vaisių vartojimas gali padėti nuslopinti uždegimą sukeliančių medžiagų susidarymą jūsų kūne ^[8] .

Be šių, vaisiai taip pat naudingi gydant Ascaris, tulžies pūtimą, dantenų kraujavimą ir vidinį kraujavimą. Nors reikia atlikti daugiau tyrimų, siekiant iš esmės pabrėžti naudą sveikatai, teigiama, kad vaisiai gali sumažinti per didelį troškulį ir gydyti anoreksiją. ^[9] .

Karonda gali būti naudinga gydant odos sutrikimus, niežėjimą, opas ir epilepsiją.

Sveikų „Karonda“ sulčių receptas

Ingridientai ^[10]

• 10 vaisių
• 1 puodelis vandens
• druska ir cukrus pagal skonį

Nurodymai

• Supjaustykite vaisius ir pašalinkite sėklas.
• Maišykite karondą ir filtruokite.
• Įpilkite cukraus ir druskos.

Atsargumo priemonės

• Venkite vaisių vartoti dideliais kiekiais ilgesnį laiką, nes tai gali pakenkti seksualinei sveikatai, nes sumažėja spermos gamyba ir sumažėja libido ^[vienuolika] .
• Per didelis vartojimas gali sukelti hiperūgštingumą.
• Neprinokę vaisiai gali sukelti deginimo pojūtį.
• Tai gali pabloginti kraujavimo sutrikimus ^[12] .

1. [1]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A. ir Patil, A. T. (2011). Antidiabetinis neprinokusių Carissa caranda Linn potencialas. vaisių ekstraktas. Journal of Ethnopharmacology, 135 (2), 430-433.
2. [du]Hegde, K., Thakker, S. P., Joshi, A. B., Shastry, C. S. ir Chandrashekhar, K. S. (2009). Antikonvulsinė Carissa carandas Linn veikla. šaknų ekstraktas eksperimentinėse pelėse. „tropical Journal of Pharmaceutical Research“, 8 (2).
3. [3]USDA. (2012). Maistinė karondos sudėtis. Gauta iš https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/09061?fgcd=&manu=&format=&count=&max=25&offset=&sort=default&order=asc&qlookup=Carissa%2C+%28natal-plum%29% 2C + neapdorotas & ds = & qt = & qp = & qa = & qn = & q = & ing =
4. [4]Hegde, K. ir Joshi, A. B. (2009). Carissa carandas Linn šaknų ekstrakto kepenų apsauginis poveikis prieš CCl 4 ir paracetamolio sukeltą kepenų oksidacinį stresą.
5. [5]Verma, K., Shrivastava, D., & Kumar, G. (2015). Antioksidacinis aktyvumas ir DNR pažeidimo slopinimas in vitro, naudojant metanolinį Carissa caranda (Apocynaceae) lapų ekstraktą. Taibah mokslo universiteto leidinys, 9 (1), 34-40.
6. [6]Bhaskaras, V. H. ir Balakrishnan, N. (2015). Pergularia daemia ir Carissa carandas nuskausminanti, priešuždegiminė ir karščiavimą mažinanti veikla. DARU farmacijos mokslų žurnalas, 17 (3), 168-174.
7. [7]Bhati, P., Shukla, A. ir Sharma, M. (2014). Carissa carandas Linn lapų ekstraktų kepenų apsauga. American Journal of Pharm Research, 4 (11), 5185-5192.
8. [8]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A. ir Patil, A. T. (2011). Antidiabetinis neprinokusių Carissa caranda Linn potencialas. vaisių ekstraktas. Journal of Ethnopharmacology, 135 (2), 430-433.
9. [9]Arif, M., Kamal, M., Jawaid, T., Khalid, M., Saini, K. S., Kumar, A., Ahmad, M. (2016). Carissa carandas Linn. (Karonda): Egzotiniai nepilnametiai augalų vaisiai, turintys didžiulę vertę nu-farmacijos ir farmacijos pramonėje. Azijos biomedicinos ir farmacijos mokslų žurnalas, 6 (58), 14–19.
10. [10]Sparnų sultys. (2013, birželio 26). Karondos vaisių sultys [Tinklaraščio įrašas]. Gauta iš http://wing-juice-en.blogspot.com/2013/06/karonda-fruit-juice.html
11. [vienuolika]Anupama, N., Madhumitha, G., & Rajesh, K. S. (2014). Džiovintų Carissa caranda vaisių, kaip priešuždegiminių agentų, vaidmuo ir fitocheminių sudedamųjų dalių analizė GC-MS. BioMed tarptautiniai tyrimai, 2014 m.
12. [12]El-Desoky, A. H., Abdel-Rahman, R. F., Ahmedas, O. K., El-Beltagi, H. S. ir Hattori, M. (2018). Priešuždegiminė ir antioksidacinė naringino, išskirto iš Carissa carandas L, veikla: įrodymai in vitro ir in vivo. Phytomedicine, 42, 126-134.

Jūsų Horoskopas Rytojui

Žinoti

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje