Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- BSNL pašalina diegimo mokesčius iš ilgalaikio plačiajuosčio ryšio
- IPL 2021: BalleBaazi.com pasitinka sezoną su nauja kampanija „Cricket Machao“
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble iš teismo praeina dėl COVID-19
- Trys žvejai bijojo mirti, kai laivas susiduria su valtimi prie Mangaluru pakrantės
- Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Kino patiekalas galvoja apie jus, o pirmas dalykas, kurį pasirenkate patiekalui paruošti, yra krūva žalių pavasarinių svogūnų, kurie dažnai vadinami vasariniais svogūnais. Na, tai ne tik kiniški patiekalai, bet reguliarus žaliųjų vasarinių svogūnų vartojimas turi daug naudos sveikatai.
Taigi šiandien šiame straipsnyje mes paminėsime apie žaliųjų vasarinių svogūnų naudą sveikatai. Švelnus baltasis svogūnas yra ne tik skanus, bet ir turtingas keliomis maistinėmis medžiagomis. Nuo seniausių laikų kinai gydymui naudojo žaliuosius svogūnus.
Taip pat skaitykite: Kaip raudonieji svogūnai padeda išgydyti astmą
Joje gausu skaidulų, vitamino C, vitamino K, vitamino A ir vitamino B2 bei būtinų flavonoidų, vario ir kalio. Geriausia apie žaliuosius vasarinius svogūnus yra tai, kad jame yra mažai kalorijų. Visos šios maistinės medžiagos, esančios žaliame vasariniame svogūne, turi būti privalomos visiems.
Žalią vasarinį svogūną galima virti ir vartoti arba geriausia jį valgyti žalią - dedant į salotas ir naudojant garnyrui. Čia išvardyti keli pagrindiniai žaliųjų vasarinių svogūnų pranašumai sveikatai. Pažvelk.
1. Virškinimo pagalba:
Turintis daug skaidulų, žalieji svogūnai padeda geriau virškinti. Tiesiog atkreipkite dėmesį į tai, kad jis reguliariai būtų virtas arba žalias, dedamas į salotas.
2. Stiprina imuninę sistemą:
Žalieji pavasariniai svogūnai, kuriuose gausu vitamino C ir vitamino A, padeda stiprinti organizmo imuninę sistemą ir apsaugo nuo infekcijų.
3. Kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje ir apsaugo nuo diabeto:
Sieros junginiai, esantys žaliuose pavasariniuose svogūnuose, padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir taip padeda išvengti diabeto.
4. Apsaugo nuo peršalimo:
Žalieji pavasariniai svogūnai yra žinomi dėl savo antibakterinių ir antivirusinių savybių. Tai padeda kovojant su virusinėmis infekcijomis, tokiomis kaip peršalimas, ir padeda pašalinti gleives.
5. Padeda kovoti su vėžiu:
Daug flavonoidų turinčiuose žaliose svogūnų svogūnuose taip pat yra junginio, žinomo kaip alilo sulfidas, kuris padeda kovoti su laisvaisiais radikalais ir apsaugo nuo vėžinių ląstelių vystymosi ir taip padeda kovoti su vėžiu.
6. Naudinga akių sveikatai:
Žalieji pavasariniai svogūnai, kuriuose gausu vitamino A ir karotenoidų, padeda išlaikyti sveikas akis ir apsaugo nuo regėjimo praradimo.
7. Gera širdžiai:
Žaliuose pavasario svogūnuose gausu vitamino C ir antioksidantų, kurie padeda kovoti su laisvaisiais radikalais ir sumažina širdies ligų riziką.
8. Padeda stiprinti kaulus:
Žalieji pavasariniai svogūnai, kuriuose gausu vitamino C, vitamino K ir kelių kitų būtinų maistinių medžiagų, padeda stiprinti kaulus. Į savo patiekalą reguliariai įpilkite žalių pavasarinių svogūnų. Tai padeda.
