Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus Dienos įspėjimamsTiesiog
-
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Trys žvejai bijojo mirti, kai laivas susiduria su valtimi prie Mangaluru pakrantės
- Medvedevas pasitraukia iš Monte Karlo meistrų po teigiamo koronaviruso testo
- Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
- „Ugadi 2021“: Maheshas Babu, Ramas Charanas, jaunesnysis NTR, Daršanas ir kitos Pietų žvaigždės linki gerbėjams
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Pirmas dalykas, į kurį atkreipiate dėmesį ne vegetariško restorano meniu, yra biriyani. Pagrindinis biriyani ingredientas yra ryžiai! Paklauskite savęs - ar ryžiai man yra sveiki, jei lieknėju? Tikrai ne! Ryžiai turi naudos sveikatai, kuri išlaikys jūsų fizinę formą, tačiau taip pat turi angliavandenių, dėl kurių jūs priaugsite svorio. Ryžių nevalgymo nauda sveikatai yra išvardyta žemiau, ir tai tikrai nustebins. Nedaugelis žino apie baltųjų ryžių nevalgymo naudą, kai lieknėjama.
Baltųjų ryžių valgymo privalumai ir trūkumai yra subalansuoti. Kai kurie teigia, kad balti ryžiai bent kartą per dieną turėtų būti būtinas jūsų lėkštės ingredientas. Tačiau suvalgę per daug baltųjų ryžių taip pat galite pasijusti sunkesni skrandyje, todėl ekspertai pataria jų vengti naktį.
SVEIKI RYŽIŲ RŪŠYS, KURIE JUS VALGOTITE
Baltųjų ryžių nevalgymo privalumai
Stebėkite cukraus kiekį kraujyje
Baltųjų ryžių nevalgymas padeda išlaikyti cukraus kiekį kraujyje. Per didelis baltųjų ryžių vartojimas padidins cukraus kiekį kraujyje.
Vidurių užkietėjimas
Kuo daugiau baltųjų ryžių vartosite reguliariai, tuo daugiau užkietės problemų. Valgyti baltus ryžius nėra sveika, nes juose yra mažiau skaidulų, o tai nepadeda gerai išmatuoti.
Diabetas
Nevalgant baltųjų ryžių nauda sveikatai yra didžiulė, nes tai apsaugo nuo II tipo diabeto. Tačiau šiuo atveju rudieji ryžiai yra daug geresnis pasirinkimas, jei mėgstate ryžius.
Angliavandeniai
Norint kontroliuoti savo svorį, geriausia bent mėnesį ar daugiau pabūti nuo baltųjų ryžių. Turėdami didelį angliavandenių kiekį, ryžiai padidins tik kilogramus.
Mityba
Vienas iš baltųjų ryžių nevalgymo privalumų yra tas, kad jis jokiu būdu neturės įtakos maistui, nes baltųjų ryžių maistinė vertė yra menka, palyginti su rudaisiais.
Daug krakmolo
Ekspertai mano, kad per didelis krakmolo kiekis nėra naudingas žmogaus organizmui. Tai padidins cukraus kiekį kraujyje iki didelio aukščio.
Alerginis
Nedaug žmonių yra alergiški baltiems ryžiams. Todėl tai yra vienas iš baltųjų ryžių nevalgymo privalumų. Rudi ryžiai yra gera alternatyva.
Padidina alkio bangas
Palyginus su rudaisiais ryžiais, baltųjų ryžių nevalgymo nauda yra didžiulė. Baltieji ryžiai po kurio laiko jaučiasi dar labiau alkani. Ekspertai mano, kad taip yra dėl baltųjų ryžių krakmolo ir angliavandenių.
