7 Zumba treniruotės, kurias galite transliuoti dabar (ir dauguma jų yra nemokamos)

Geriausi Vardai Vaikams

Grindys:

Gimimo Data:

Siųsti

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Galbūt pasiilgote įprastos studijos Zumba treniruotės, o gal tiesiog esate nusiteikę išbandyti naują kardio treniruotės formą. Bet kuriuo atveju šiuo metu galite transliuoti daug internetinių užsiėmimų (daugelį jų nemokamai), kad padidintumėte širdies ritmą patogiai namuose. Čia yra septyni Zumba užsiėmimai, kuriuos tikrai paskirsime vėliau.

SUSIJĘS: 8 treniruočių sportbačiai, skirti bet kokio tipo prakaitui namuose (be to, jie visi kainuoja mažiau nei 115 USD)

1. LiveLoveParty.TV

„LiveLoveParty.TV“ komanda per trijų minučių vaizdo įrašą leidžia smagiau, nei mes kada nors patyrėme treniruodamiesi per visą savo gyvenimą. Kiekvienas vaizdo įrašas yra tik viena daina, todėl, jei tikitės gauti solidžias 20 ar 30 minučių, galbūt norėsite eilėje įrašyti kelias dainas iš eilės.

Žiūrėti daugiau

2. STRONG by Zumba

Galbūt matėte a STRONG by Zumba studio jūsų vietovėje, bet ar žinojote, kad butiko studija taip pat turi „YouTube“ kanalą, kuriame skelbia nemokamas 30 minučių trukmės sesijas? Šiose HIIT treniruotėse visas šokio malonumas sujungiamas su intensyviais kūno svorio judesiais, kad jūsų raumenys išties išdirbtų. Kanalas taip pat siūlo vaizdo įrašus įvairiomis kalbomis (pvz., ispanų, vokiečių, indoneziečių, prancūzų ir korėjiečių), jei norite tuo pačiu metu tobulinti savo kalbos įgūdžius.

Žiūrėti daugiau

3. Carolina Brearley

Kūno rengybos instruktorė ir gyvenimo būdo tinklaraštininkė Carolina Brearley dirba zumbos instruktore nuo 2010 m. Be savo Zumbos vaizdo įrašų, ji paskelbė ir kitų šokių kardio treniruočių, kurias galite išbandyti.

Žiūrėti daugiau

4. 305 Fitnesas

Gerai, taigi techniškai tai nėra Zumba treniruotė, bet tai yra šokių kardio. Nors Zumba atsirado Brazilijoje, šis hiphopo įkvėptas stilius atkeliauja tiesiai iš Majamio. Ir nors 305 svetainėje yra daug vaizdo įrašų, jų yra dar daugiau savo „YouTube“ kanale . Tiesą sakant, šiuo metu 305 įkelia du naujus tiesioginius vaizdo įrašus per dieną (kurie vėliau nuolat rodomi internete, kad galėtumėte juos bet kada pakartoti), vieną vidurdienį ir vieną 18 val. EST, įrašyta iš įkūrėjo Sadie Kurzban ir veteranų instruktorių gyvenamųjų kambarių, rūsių ir kiemų.

Žiūrėti daugiau

5. Jamie Kinkeade studija

Dar vienas šokių kardio treniruočių kanalas – Jamie Kinkeade'o vaizdo įrašai yra itin spalvingi, nuotaikingi ir dažniausiai trunka mažiau nei 10 minučių. Tiesą sakant, dauguma jos vaizdo įrašų yra pritaikyti kai kurioms mūsų mėgstamoms pop ir hiphopo dainoms, todėl jie yra puiki galimybė greitai pailsėti popietėje arba lengvai pasiimti kraują, kai tik to prireiks.

Žiūrėti daugiau

6. Zumba Max

Norint turėti prieigą prie šios valandos trukmės Zumba treniruotės, jums reikės „Amazon Prime“ paskyros, tačiau jai vadovauja ne kas kitas, o Beto Pérezas, „Zumba“ įkūrėjas / kūrėjas. (Taip, galite treniruotis su Kolumbijos šokių legenda, kelionės į Floridą nereikia.) „Amazon“ yra keli vaizdo įrašai, kuriuos veda Pérezas, įskaitant papildomus 30 ir 60 minučių užsiėmimus ir trumpesnius užsiėmimus, skirtus konkrečioms kūno vietoms.

Žiūrėti daugiau

7. Zumba fitneso koncertas gyvai

Tai gali būti tiesiog geriausia Zumba treniruotė, kurią galite išbandyti namuose. Įsivaizduokite, kad lankotės 70 minučių trukmės gyvo garso koncerte, kuriame vaidina Beto Pérezas, kur jis moko jus 16 rutinų, kuriose skamba šalių iš viso pasaulio muzika ir šokių stiliai. Skamba kaip sprogimas, ar ne? Turėdami visą koncerto jaudulį ir energiją, net nepajusite, kaip veikia tie įstrižai. (Na, tik rytoj.)

Žiūrėti daugiau

SUSIJĘS: Kardio pratimai namuose: 12 pratimų, kuriuos galite atlikti savo svetainėje

Mūsų treniruočių įranga, kurią privalo turėti:

Jūsų Horoskopas Rytojui

Žinoti

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje