60 vegetariškų vakarienės receptų idėjų, kurias reikia išbandyti

Geriausi Vardai Vaikams

Grindys:

Gimimo Data:

Siųsti

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Taip, jūs bandote sumažinti mėsos kiekį. Tačiau nepakliūkite į salotų, makaronų ir maišytuvų nuobodulio spiralę. Čia yra 60 vegetariškų vakarienės receptų idėjų, kurias būtinai turite išbandyti.

Norėdami gauti daugiau daržovių patiekalų, apsilankykite mūsų svetainėje vegetariškų receptų lenta .

SUSIJĘS: 35 sotūs vegetariški patiekalai, kuriais galėsite mėgautis visus metus

1. Pica su cukinijomis ir paprika

Šis apgavikų daržovių patiekalas prasideda nuo parduotuvėje nusipirkto paplotėlio su sėklomis, kurie padeda išlikti traškūs ir sutrumpina gaminimo laiką.

Gaukite receptą

SUSIJĘS: 50 patogių vegetariško maisto receptų, kurie jus sušildys

2. Butternut Skvošas ir juodųjų pupelių Enchilada keptuvė

Kiek baltymų galime supilti į vieną keptuvę? (Atsakymas: daug.)

Gaukite receptą

3. Ant grotelių keptos persikų ir Halloumi salotos su citrinos-pesto padažu

Pristatome salotas, kurios vertos jūsų Instagram puslapio ir nepaliks alkano.

Gaukite receptą

4. Ant grotelių kepti cukinijų avinžirnių tacos

Tai, kad valgote be mėsos, nereiškia, kad turite laikytis salotų. Įveskite „Taco“ antradieniais.

Gaukite receptą

5. Sveikas vegetariškas kepinys

Pasitikėk mumis – norėsite dėti šį dekadentišką anakardžių grietinėlės padažą ant visko .

Gaukite receptą

6. Žiedinių kopūstų kukuliai

Taip. Jie egzistuoja. (Ir jie skanūs.)

Gaukite receptą

SUSIJĘS: 35 mažai angliavandenių turinčių vegetariškų receptų, kurie iš tikrųjų yra skanūs

7. Greitos Guacamole Quinoa salotos

Ieškote greito, lengvo ir baltymų turinčio patiekalo? Jūs jį radote. (O, ir tai, žinoma, labai skanu.)

Gaukite receptą

8. Caprese salotos

Cukinijų pridėjimas prideda tam tikro Aš nežinau (tai itališkai Aš nežinau ką) prie šio klasikinio patiekalo. Pažiūrėk į tave, visi nuostabūs.

Gaukite receptą

9. Turkiško kiaušinio ir kvinojos pusryčių dubuo

Kartais jūs tiesiog turite valgyti pusryčius vakarienei. Šis vakaras yra viena iš tų naktų.

Gaukite receptą

10. Kepimo skarda Kesadilijos

Gaminate vakarienę miniai? Lengva. Tik nepamirškite salsos.

Gaukite receptą

11. Pilno grūdo špinatų ir artišokų pica

Pristatymas? Mes juokiamės pristatymo akivaizdoje. (Ir tai trunka tik 30 minučių nuo pradžios iki pabaigos.)

Gaukite receptą

12. Gervuogių-Persikų ant grotelių keptas sūris

Vasariškas klasikos atnaujinimas. (Bet jis vis tiek puikiai derės su jūsų mėgstama sriuba.)

Gaukite receptą

13. Tailandietiškos salotos su žemės riešutais Tempeh

Susipažinkite su tempe, vaikinai. Jis yra augalinės kilmės, pilnas baltymų ir labai lengvai paruošiamas.

Gaukite receptą

14. Poblano ir Portobello Fajitas

Fajita mėgėjai džiaugiasi – šis šeimos mėgstamiausias patiekalas yra prisotintas daržovėmis ir skonio (galite padaryti jį taip aštrų, kaip norite).

Gaukite receptą

15. Pomidorų bazilikų sriuba

Taip daug geriau nei daiktai, kuriuos galite gauti iš skardinės. Nepamirškite papildomos duonos panardinimui.

Gaukite receptą

16. Kreminiai česnako žolelių grybų spagečiai

Iškeiskite nuobodžią marinarą stiklainyje į ką nors įdomesnio ir daug dekadentiškesnio.

Gaukite receptą

17. Žiediniai kopūstai kepti ryžiai

Mūsų mėgstama daržovė niekada nenuvilia, ypač gaminant šį patiekalą, kuriame geriau nei išsinešti.

Gaukite receptą

18. Soti avinžirnių makaronų sriuba

Pripildytas daržovių, avinžirnių ir sočių makaronų, šis vaikinas tikrai jus pamaitins.

Gaukite receptą

19. Zoodle Stir-Fry

Įprastus makaronus pakeiskite į papildomas daržoves. ( Psst... Gerai, jei nėra likučių.)

Gaukite receptą

20. Orecchiette su pavasariniais žalumynais

Pabarstytas skrudintais migdolais, kad būtų traškesnis. Taip paprasta, bet dar taip Gerai.

Gaukite receptą

21. Česnakinių kopūstų salotos su traškiais avinžirniais

Patarimas: Padarykite papildomų avinžirnių ir pabarstykite juos viskas .

Gaukite receptą

SUSIJĘS: 36 daug baltymų turintys vegetariški patiekalai, kurie nepaliks alkani

22. Žemės riešutų makaronų sriuba su laimo mango

Pakankamai lengvas savaitės vakarui, bet pakankamai aukštas savaitgalio vakarienei.

Gaukite receptą

23. Gazpačas su agurkais, raudonaisiais pipirais ir baziliku

Gaivinanti šilto oro sriuba, paruošiama vos per 15 minučių.

Gaukite receptą

24. Rainbow Collard Wraps

Gaukite penkis per dieną vienu prisėdimu. Patiekiama su žemės riešutų padažu, nes kodėl gi ne?

Gaukite receptą

25. Skrudinti Gnocchi su grybais, baziliku ir parmezanu

Sulaukei vakarienės svečių? Išplakite šį nuostabų patiekalą per 30 minučių.

Gaukite receptą

26. Vieno puodo viryklė - Makaronai ir sūris

Mėgstate sūrį, bet nekenčiate indų? Šis skirtas tau.

Gaukite receptą

27. Žiedinių kopūstų ryžių dubuo su skrudintais lęšiais, morkomis ir jogurtu

Kas sakė, kad sveikai maitintis turi būti nuobodu? Ne mes.

Gaukite receptą

28. One Pot Cacio ir Pepe Izraelio kuskusas

Esame dideli šio sūrio ir pipirų derinio gerbėjai. Laikykitės paprastumo ir patiekite šį vaikiną vieną arba patiekite kaip sotų garnyrą.

Gaukite receptą

29. Avinžirnių ir daržovių kokosų karis

Nori kario? Atsisakykite išsinešti valgiaraščio, o vietoj to pakelkite šį vaikiną.

Gaukite receptą

30. Arbūzų Poke Bowls

Traškus, gaivus ir be žuvies.

Gaukite receptą

31. Kataloniški avinžirniai ir špinatai

Tai, kad valgote be mėsos, nereiškia, kad turite laikytis salotų.

Gaukite receptą

32. Airių užeiga špinatų ir artišokų lydalas

Naminiai bulvių traškučiai yra būtini.

Gaukite receptą

33. Vienos keptuvės kiaušiniai su šparagais ir pomidorais

Įrodymas, kad jums nereikia mėsos, kad sutvarkytumėte baltymus. Ir geriausia dalis? Praktiškai nulis indų, kuriuos reikia išplauti.

Gaukite receptą

34. Daržovių Lo Mein su traškiu tofu

Pridėti daržovių, kai tik širdis geidžia.

Gaukite receptą

35. Vegetariški kotletai

Paslaptis? Žiediniai kopūstai, rudieji ryžiai ir quinoa. Net jūsų mėsą mėgstantys draugai bus sužavėti.

Gaukite receptą

36. Skvošas kokosinis karis

Sotus pagrindinis patiekalas, kuris dar skanesnis kitą dieną pietums.

Gaukite receptą

37. Tailandietiškų salotų ir žiedinių kopūstų ryžių įvyniojimas

Šie vaikinai yra skanūs ir vieni, bet taip pat galite patiekti juos su salotomis, kad jie būtų dar sotesni.

Gaukite receptą

38. Ant grotelių keptos daržovės su balzamiko ir baziliku

Aka vasaros skonis. Galbūt norėsite tai padaryti papildomų.

Gaukite receptą

39. Veganiški tacos su Chipotle Lime Mayo

Na, argi neatrodo įspūdingai? Patarimas: norėdami gauti papildomo kremiškumo, ant viršaus uždėkite susmulkintą avokadą.

Gaukite receptą

40. Cacio ir Pepe Makaronai

Pagaminta tik iš keturių ingredientų, tai tikrai patiks miniai.

Gaukite receptą

41. Mini ispaniška tortilija su cukinijomis

Mes suteikiame jums leidimą valgyti tiesiai iš keptuvės.

Gaukite receptą

42. Lengva 5 ingredientų kukurūzų sriuba

Esame apsėsti traškaus sezamo sėklų užpilo.

Gaukite receptą

43. 10 minučių makaronai ir sūris puodelyje

Tai yra dalykai, iš kurių kuriamos svajonės.

Gaukite receptą

44. „Bibimbap“ dubenys

Šis tradicinis korėjiečių patiekalas įgauna vegetariško posūkio.

Gaukite receptą

45. Ant grotelių kepti arbūzo kepsniai

Joks šašlykas neapsieina be kelių storų prieskoniais pagardinto arbūzo gabalėlių ant grotelių.

Gaukite receptą

SUSIJĘS: 44 vasaros vegetariški receptai, tinkantys visam sezonui

46. ​​Vaivorykštiniai daržovių iešmai

Filtras nereikalingas – jie tiek natūraliai nuostabūs, tiek skanūs.

Gaukite receptą

47. Kišas su saldžiųjų bulvių pluta be glitimo

Toks pat kiaušiniškas, sūrus skanumas, bet su traškia plutele iš saldžiųjų bulvių griežinėlių. Dabar tai jūsų prašmatnus ir skanus vakarienės patiekalas.

Gaukite receptą

48. Keptos cukinijos 'Ziti' spiralės su mocarela

Šioje palengvintoje kepto ziti versijoje yra viso sūrio, bet nėra angliavandenių.

Gaukite receptą

49. Vegetariški sušių puodeliai

Šie maži vaikinai yra patys mieliausi.

Gaukite receptą

50. Veggie Niçoise salotos su raudonomis kario žaliosiomis pupelėmis

Ryškus, energingas ir spalvingas, kaip ir jūs.

Gaukite receptą

51. Aštrus visas skrudintas žiedinis kopūstas

Daržovių kepsniai šiuo metu labai mėgstami.

Gaukite receptą

52. Pesto zoodles

Ar šaunu, jei plaukiame šiame padaže?

Gaukite receptą

53. Vegetariškas čili

Padarykite dvigubą partiją ir užšaldykite lietingą dieną.

Gaukite receptą

54. Skrudintas burokėlių tartaras

Oho, ar tau nepatinka?

Gaukite receptą

55. Svieste kepti agurkai Tostadas

Niekada nebandėte keptų agurkų? Jums visiškai trūksta.

Gaukite receptą

56. Keptų žiedinių kopūstų šliaužtinukai

Mūsų mėgstamiausia daržovė vėl užklumpa.

Gaukite receptą

57. Kiaušinių ir daržovių pusryčių dubuo

Tai puikiai tinka bet kuriuo paros metu, mūsų nuomone.

Gaukite receptą

58. Paveldėta duona su pomidoru

Jūs pasimėgavote itališka bruschetta daugiau kartų, nei galite suskaičiuoti. Bet ar sutikote jos pusbrolį ispaną pan con tomate?

Gaukite receptą

59. Garuose kepti baklažanai

Baklažanai niekada nebuvo tokie švelnūs, švelnūs ir skanūs.

Gaukite receptą

60. Skrudintos Viduržemio jūros regiono daržovės

Padėkite ant polentos, makaronų ar žalumynų krūvos pagrindinio patiekalo, kuris tinka daržovėms.

Gaukite receptą

SUSIJĘS: 17 vegetariškų receptų, kuriuos reikia pasigaminti, kai valgote vienas

Jūsų Horoskopas Rytojui

Žinoti

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje