Kai pirmą kartą susituokėte, jūsų vyras negalėjo nuleisti rankų nuo jūsų. Dabar jis negali nuleisti rankų nuo PS4 valdiklio. Ir nors jis nuolat tai niekina, jei jo vaizdo žaidimas trukdo jūsų santykiams, pripažinkime: tai yra problema. (Tiesą sakant, Pasaulio sveikatos organizacija oficialiai pripažįsta žaidimų sutrikimą kaip psichikos sveikatos būklę – taip.) Taigi ar jūsų vyras priklausomas nuo vaizdo žaidimų? Prieš imdami plaktuką prie jo Xbox, išbandykite dar penkis... gailestingas problemos sprendimo būdai.
1. Išsiaiškinkite, kodėl jis toks apsėstas.
Paskutinį kartą žaidėte vaizdo žaidimą... Keli Mario Kart turai koledže. Jums lengva juos atmesti kaip beprasmišką, jaunatvišką laiko švaistymą. Bet tikėkite ar ne, vidutinis žaidėjas yra 34 metų amžiaus, o 60 procentų amerikiečių kasdien žaidžia vaizdo žaidimus, praneša Entertainment Software Association. Remiantis tyrimu, kurį atliko Misūrio ir Kolumbijos universiteto Psichologijos katedra , dauguma žmonių žaidžia vaizdo žaidimus dėl trijų priežasčių: norėdami pabėgti nuo kasdienio gyvenimo kaip socialinio tinklo (ty žaisti su draugais virtualiai arba tame pačiame kambaryje kartu) ir gauti žaidimo apdovanojimų (tai atitinka tuos pačius atlygio kelius). smegenyse, kurią daro lošimas ar sausainio valgymas). Kai suprasite, kad jis yra priklijuotas prie Red Dead Redemption dėl tos pačios priežasties, dėl kurios ir jūs Tai mes kiekvieną savaitę, nes tai padeda atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti po darbo, tuo labiau galėsite užjausti tai, kaip jūsų partneris leidžia laisvalaikį.
2. Pripažinkite, kad lošimas yra hobis, o ne priešas.
Kai jautiesi susierzinęs, važiuoji dešimties mylių dviračiu. Kai jis jaučia stresą, jis įjungia „Nintendo Switch“. Ir vis dėlto, jei jis pasakytų, kad jūsų prakeiktas važinėjimas dviračiu trukdo jūsų santykiams, tikriausiai išjuoktumėte jį iš kambario. Ir nors važinėjimas dviračiu akivaizdžiai turi fizinės naudos, ko nežaidimas, jūs turite teisę ir skatinami turėti savo atskirus pomėgius. (Vis dėlto jo pomėgis neturėtų trukdyti jam išsiplauti indus ar laiku atvykti pas jūsų mamą pavakarieniauti, kaip ir jūsų.) Jei galite galvoti apie žaidimą kaip apie hobį, o ne į erzinantį įprotį. turi susitvarkyti, bus lengviau apie problemą kalbėti iš objektyvios vietos ir mažiau tikėtina, kad jis jausis kaip įkyrus ar stumiamas į gynybą.
3. Pradėkite pokalbį Po to Jis baigė žaisti.
Žinome, kad kyla pagunda išsakyti savo nuomonę, kai tik jis pradeda žaisti. (Uh, ar tikrai turi tai žaisti dabar ? Man reikia, kad išskalbtumėte daug skalbinių.) Tačiau patikėkite mumis, toks požiūris atneš daugiau žalos nei naudos. Verčiau palaukite vėliau, kol nė vienas iš jūsų nebus išsiblaškęs ir galėsite ramiai, akis į akį apie tai pasikalbėti.
4. Pasiūlykite kompromisą.
Nekenčiame jums tai padaryti, bet nustoti žaisti vaizdo žaidimus visam laikui nėra teisingas reikalavimas. (Atsiprašau.) Verčiau pasakykite, kaip jaučiatės, ir aiškiai nurodykite, kas galėtų padėti jaustis geriau. Štai kaip galėtų vykti pokalbis:
Tu: Sveiki, ar turi sekundę?
Jis: Aišku, kas atsitiko?
Tu: Žinau, kad tau labai patinka žaisti vaizdo žaidimus po darbo, bet kai gaminu vakarienę ir tu neklausi, ar man reikia pagalbos, jaučiuosi neįvertinta. Žinau, kad esi pavargęs ir nori atsipalaiduoti, bet aš taip pat dirbau visą dieną. Jei man tikrai padėtų, jei vakarieniautumėte, o po to galėtumėte žaisti vaizdo žaidimus.
Jis: Gerai, tai gerai. Atsiprašau, kad nesijautėte įvertintas, aš nesupratau.
5. Žinokite, kada ieškoti profesionalios pagalbos.
Jei jūsų partnerio žaidimai vaizdo žaidimai pavirto į visišką priklausomybę (pagalvokite: jis dažnai nemiega žaisdamas; tai trukdo jo darbui; arba jis niekada neišeina iš namų savaitgaliais), pats laikas paskambinti papildomai. parama. Pasikonsultuokite su porų konsultantu ir išsakykite savo problemas sesijos metu, paskatindami savo vyrą ateiti kartu. Kai jūs abu aiškiai suprasite skirtumą tarp sveikų ir nesveikų įpročių, galėsite atsidurti tame pačiame puslapyje ir, jei abu esate įsipareigoję, grįžti prie glaudesnių santykių.
SUSIJĘS: Mano vaikinas ir aš nustojome mylėtis. Ar turėtume išsiskirti?
