35 mažai angliavandenių turinčių vištienos receptų, kurie nėra visiškai nuobodūs

Geriausi Vardai Vaikams

Grindys:

Gimimo Data:

Siųsti

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Taigi sumažinate angliavandenių kiekį – tai jums naudinga. Tačiau tai nereiškia, kad susitaikėte su paprastos vištienos krūtinėlės ir žiedinių kopūstų ryžių ateitimi. Tiesą sakant, daugybė vištienos receptų yra mažai angliavandenių, be skonio skyriaus. Netikite mumis? Pateikiame 35 skanius, netikėtus mažai angliavandenių turinčius vištienos receptus (įskaitant daugybę keto tausojančių variantų), kuriuos galima pagaminti kuo greičiau.

SUSIJĘS: 40 mažai angliavandenių turinčių pietų idėjų, kurios jums (ir jūsų juosmeniui) patiks

1. Bruschetta vištiena (6 g angliavandenių)

Su visais sultingais pomidorais, balzamiko actu ir mūsų patikimu parmezano sūriu net nežinosite, kad valgote ką nors gero.

Gaukite receptą

2. Graikiški vištienos dubenėliai (17 g angliavandenių)

Apie paprastus žiedinius kopūstus ryžius rašyti neverta, bet kai juos užpilate tzatziki, alyvuogėmis ir aštria vištiena, jie šviečia.

Gaukite receptą

3. Whole30 vištienos kukulių ir žiedinių kopūstų ryžių su kokosų ir žolelių padažu (17 g angliavandenių)

Ar kada nors supažindinome jus su savo mėgstamu maisto produktų grupe – kotletais? Jie yra minkšti ir kupini skonio (bet atėmus duonos trupinius).

Gaukite receptą

4. Šeimos stiliaus vištienos cezario salotos (8 g angliavandenių)

Padažas įgauna savo skonį dėl alyvuogių, Vusterio padažo ir jogurto pagrindo, o jei praleisite skrebučius, patiekale bus 8 gramai angliavandenių vienoje porcijoje. Tikrai skanu.

Gaukite receptą

5. Kepta vištiena ir žirneliai (11 g angliavandenių)

Galėtume poetiškai kalbėti apie keptas bulvytes ištisas dienas (jie taip greiti!), bet leisime skoniams kalbėti.

Gaukite receptą

6. Balzaminė spanguolių kepta vištiena (9 g angliavandenių)

Nesiduokite atbaidyti dėl šio paruošimo laiko: marinavimui dažniausiai reikia nuleisti rankas. Tikrasis kepimo laikas yra tik 35 minutės.

Gaukite receptą

7. Aštriai kepta vištiena ir susmulkinti Briuselio dubenys (19 g angliavandenių)

Briuselio kopūstai tampa tokie traškūs ir karamelizuojami, pažadame, kad net nepasiilgsite ryžių.

Gaukite receptą

8. Mažai angliavandenių turinti vištienos cukinijos Enchilada keptuvė (25 g angliavandenių)

Kas turi keptų pupelių ir putojančio sūrio sluoksnius ir nesugadins jūsų juosmens? Šis vaikinas.

Gaukite receptą

9. Mažai angliavandenių turintis vištienos sofas (6 g angliavandenių)

Kas po velnių yra vištienos sofas , Jūs klausiate? O, tiesiog devintojo dešimtmečio troškinių klasika... su sveiku perdarymu.

Gaukite receptą

10. Summer Chipotle Chicken Cobb salotos su Cilantro Vinaigrette (9 g angliavandenių)

Įdėkite ant šoninės, avokado ir chipotle keptos vištienos.

Gaukite receptą

11. Juodųjų pipirų vištiena (17 g angliavandenių)

Dėl šios paprastesnės mėgstamiausios versijos jūsų įprasta išsinešimo vieta nežino, kas laukia. Jis taip pat paruoštas per 30 minučių, nieko blogo.

Gaukite receptą

12. Vištienos šlaunelės su Pancetta ir žaliosiomis alyvuogėmis (4 g angliavandenių)

Jei ieškote įrodymų, kad paprasta yra geriausia, žiūrėkite tik į traškią šių vištienos šlaunelių odą.

Gaukite receptą

13. „Gochujang Chicken Stir-Fry“ (22 g angliavandenių)

Tai taip pat paprasta, kaip iškepti paprastą vištienos krūtinėlę, bet taip daug skaniau.

Gaukite receptą

14. Lėtai kepami vištienos Tikka Masala kotletai (22 g angliavandenių)

Pakeiskite jazminų ryžius į žiedinius kopūstus ir versle.

Gaukite receptą

15. Keto makaronai su citrinų ir kopūstų vištiena (9 g angliavandenių)

Šis makaronų patiekalas turi paslaptį: jis gaminamas iš tofu shirataki makaronų, kuriuose beveik nėra angliavandenių. (Jie taip pat kartais vadinami stebuklingais makaronais. Tai prasminga.)

Gaukite receptą

16. Orkaitėje keptos vištienos kofta įvyniojimai (10 g angliavandenių)

Salotų įvyniojimai yra neįvertinti. Jie yra traškūs, vėsūs, gaivinantys ir idealiai tinka labai prieskoniais pagardintai vištienos koftai.

Gaukite receptą

17. Graikiško jogurto vištienos salotos, įdaryti pipirai (16 g angliavandenių)

Ar visi mūsų patiekalai gali būti patiekiami žavinguose pipirų laiveliuose?

Gaukite receptą

18. Aštri citrinų-imbiero vištienos sriuba (12 g angliavandenių)

Be to, kad ši sriuba yra neįtikėtinai paprasta ir maloni, ji yra be galo pritaikoma. Pakeiskite žalumynus, pridėkite ciberžolių, išprotėkite.

Gaukite receptą

19. Avokadų vištienos salotos (14 g angliavandenių)

Nors vis dar yra *maža* majonezo (atsiprašau, nekenčiantys), avokadas iš tikrųjų sudaro didžiąją dalį šios pietų klasikos nuosmukio.

Gaukite receptą

SUSIJĘS: Šie 17 mažai angliavandenių turinčių makaronų receptų yra jūsų dietoje

20. Lakštinės vištienos Shawarma su citrinos ir Tahini lašintuvu (11 g angliavandenių)

Smagu sakyti, smagu valgyti, paleo draugiškas ir be glitimo, pieno produktų ir grūdų. Huzzah!

Gaukite receptą

21. Medaus garstyčių lakštų vištiena su Briuselio kopūstais (23 g angliavandenių)

Mūsų idealios vakarienės kontrolinis sąrašas? Greitas, lengvas ir minimalus valymas. Šis pažymi visus langelius, o tada kai kuriuos.

Gaukite receptą

22. Vienos keptuvės kreminės vištienos fricassee su šalavijais (8 g angliavandenių)

Žinome, kad sunku patikėti, bet šiame neabejotinai kreminiame numeryje nėra riebios grietinėlės. Viskas dėl kiaušinių trynių ir citrinos padaže.

Gaukite receptą

23. Kung Pao vištiena (17 g angliavandenių)

Sultingas, saldus, sūrus, aštrus, rūgštus ir viskas susijungia į vieną keptuvę. Ar galime tai valgyti kiekvieną vakarą?

Gaukite receptą

24. Graikiški vištienos kebabai (10 g angliavandenių)

Vištienos kepimas ant grotelių yra paprastas būdas suteikti daugybę skonio nepridedant papildomų angliavandenių. Jums pasisekė, visas šis patiekalas kepamas ant ugnies.

Gaukite receptą

25. Instant Pot balzaminė vištiena (19 g angliavandenių)

Šio vakaro vakarienė jums atnešama paspaudus mygtuką.

Gaukite receptą

26. Lakštinė vištiena Piccata (5 g angliavandenių)

Niekada nežinojome, kad toks paprastas patiekalas gali atrodyti taip puikiai (arba skonis toks geras).

Gaukite receptą

27. Prancūziška svogūninė vištiena (9 g angliavandenių)

Visi mūsų mėgstami dalykai apie sriubą – karamelizuoti svogūnai, tirštas sūris ir pikantiškas gėrimas – išradingai pridedant vištienos. Yum.

Gaukite receptą

28. Lakštiniai vištienos „Tinga“ dubenys (16 g angliavandenių)

Neleiskite, kad mažai angliavandenių turinčio maisto planas trukdytų pietų metu. Šis patiekalas užtrunka 15 minučių ant vienos kepimo skardos, užtenka keturioms dienoms ir laikomas šaldytuve kaip svajonė.

Gaukite receptą

29. Keptos paleo vištienos pyragaičiai su medaus garstyčių padažu (9 g angliavandenių)

Ar tai tinka dietai? Suimk mus.

Gaukite receptą

30. Vištienos kepsnys su pesto cukinijų makaronais (25 g angliavandenių)

Pridėkite žodį Caprese beveik bet ką ir vakarienės hitas garantuotas.

Gaukite receptą

31. Honey-Lame vištiena ir daržovės folijoje (24 g angliavandenių)

Viskas paruošiama patogiame mažame pakelyje, todėl galite pasakyti: „Žiūrėk, mama, jokio valymo!

Gaukite receptą

32. Skrudintos blauzdelės su pomidorais (7 g angliavandenių)

Paprasta kepta vištiena? Snausti. Mums patinka, kaip vyšniniai pomidorai sprogsta orkaitėje ir sukuria savo padažą.

Gaukite receptą

33. Parmezano-Ranch vištienos šlaunelės (10 g angliavandenių)

Nuo pradžios iki pabaigos užtrunka mažiau nei valandą, todėl turėsite pakankamai laiko išplakti lengvą ir aštrų kopūstų salotą ant šono.

Gaukite receptą

34. Cheater's White Wine Coq au Vin (10 g angliavandenių)

Jo skonis toks neklaužada, kad nepatikėsite, kad vienoje porcijoje yra tik dešimt gramų angliavandenių.

Gaukite receptą

35. Mažai angliavandenių turinčios cukinijos Enchiladas (26 g angliavandenių)

Sugauti jus iš kitos pusės, tortilijos.

Gaukite receptą

SUSIJĘS: 20 olandiškų orkaitėje keptų vištienos receptų, kuriuos pasigamina patys

Jūsų Horoskopas Rytojui

Žinoti

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje