Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu akių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Nepraleisk
- Medvedevas pasitraukia iš Monte Karlo meistrų po teigiamo koronaviruso testo
- Vishnu Vishal ir Jwala Gutta susieti mazgą balandžio 22 d.: Išsamią informaciją galite rasti čia
- Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
- „Ugadi 2021“: Maheshas Babu, Ramas Charanas, jaunesnysis NTR, Daršanas ir kitos Pietų žvaigždės linki gerbėjams
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Sveikatos entuziastai žino šį maistą, vadinamą „Dalia“. Kadangi visi eina į sveikos gyvensenos ir tam tikrų mitybos pokyčių tendencijas, maistingo maisto pasirinkimas yra sveikas bruožas, panašus į dubenį su pienu ar daržovėmis.
Ne tik sveikatos keistuoliai, bet ir motinos maitina savo vaikus dubeniu dalijos. Šis naudingas maistas turi daug naudos sveikatai. Jame yra daug skaidulų, kurios padeda numesti svorį.
Taigi, kas yra dalia? Dalia gaminama iš įtrūkusių kviečių, kuriuose yra daug baltymų, geležies ir skaidulų. Dalijos patiekalas yra labai populiarus Indijoje, kur žmonės jį valgo pusryčiams, pietums ir vakarienei.
Dalia paruošti yra daugybė būdų. Daržovių dalia (dalija, pagaminta su daržovėmis) ir saldi dalia (dalija, pagaminta iš pieno) yra viena iš populiariausių.
Taigi, skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie dalijos su pienu naudą sveikatai.
1. Pagalba metant svorį
Suvalgius dubenį dalijos, bus lengviau numesti svorio. Dalia turi daug skaidulų, kurios išlaikys pilvą ir neleis jums prisivalgyti. Pusryčiams suvalgykite dubenėlį dalijos, kad visą dieną vyktumėte.
2. Apsaugo nuo vidurių užkietėjimo
Jei kankina vidurių užkietėjimas, dalija yra sprendimas. Didelis skaidulų kiekis Dalijoje padeda tinkamai virškinti ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo. Kasdienis dalia padės palengvinti vidurių užkietėjimą.
3. Geras diabetu sergantiems pacientams
Cukriniu diabetu sergantiems pacientams dalijos dubuo yra puikus gydymas. Jame yra sudėtingų angliavandenių ir jo glikemijos indeksas yra mažas. Tai užtikrins pastovų gliukozės išsiskyrimą kraujyje ir išlaikys stabilų cukraus kiekį kraujyje.
4. Padidina medžiagų apykaitą
„Dalia“ yra visavertis maistas, puikiai tinkantis medžiagų apykaitai pagerinti. Dalia - tai visų kviečių patiekalas, kuris padidina medžiagų apykaitą.
5. Skatina širdies sveikatą
Kasdien valgant daliją, sumažės širdies ir kraujagyslių ligų rizika. Tai taip pat padės sumažinti padidėjusį cholesterolio kiekį ir aukštą kraujospūdį 21 proc. Dalia taip pat išvengs užsikimšusių arterijų ir pagerins kraujo tekėjimą.
6. Tai yra priešuždegiminis pobūdis
Dalia turi priešuždegiminių savybių. Kasdien vartojant daliją, tai gali padėti sušvelninti lėtinį uždegimą. Taigi, tai padės išvengti jūsų kūno nuo kelių lėtinių ir visą gyvenimą trunkančių ligų.
7. Geras energijos šaltinis
Dalijoje yra daug skaidulų, o ją suvirškinti organizme reikia laiko. Kiekvieną rytą dubenėlis dalijos ilgesnį laiką palaikys skrandį. Jis ilgą laiką veiks kaip begalinis energijos tiekimas.
8. Subalansuoja cholesterolio kiekį
Norint valdyti cholesterolio kiekį, geriausias variantas yra dalija. Dalijoje yra daug skaidulų ir mažai kalorijų, tai padės tinkamai valdyti cholesterolio kiekį organizme.
9. Turtingas magnio
Dalia yra puikus magnio ir kitų svarbių maistinių medžiagų šaltinis. Magnis padeda nuraminti nervus ir atpalaiduoja kūną. Tai taip pat padeda numalšinti raumenų skausmus.
10. Apsaugo nuo krūties vėžio
Dalijoje yra daug skaidulų, kurios gali žymiai sumažinti krūties vėžį. Moterys iki menopauzės, kasdien vartojančios daliją, turi mažesnę krūties vėžio riziką. Taigi, ponios, pradėkite vartoti daliją kiekvieną dieną.
Pasidalink šiuo straipsniu!
Jei jums patiko skaityti šį straipsnį, pasidalykite juo su savo artimaisiais.
Paprasti būdai sumažinti 200 kalorijų per dieną
