Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Amerikos treneriai veda anglų kalbos kursus Indijos pedagogams
- IPL 2021: dirbo su mano vatina, kai nepastebėjau 2018 aukcione, sako Harshalas Patelis
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit prisimena, kad su šeima šventėme palankų festivalį
- „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Joga geriau nei treniruoklių salė Štai kodėl | Joga yra geriau nei sporto salė, žinok kodėl. BoldskisJau kurį laiką kiekvieno galvoje vyrauja ginčas, kuris yra geresnis tarp mankštos ir jogos. Kai kurie teigia, kad joga nuo amžių siūlo sveikos gyvensenos būdą.
Kita vertus, yra ir kitų žmonių, kurie teigia, kad sporto klubas yra puikus sprendimas norint sukurti gerą ir tinkantį kūną bei pasiekti greitesnių rezultatų.
Nors jųdviejų negalima tiesiogiai palyginti, yra keletas privalumų ir trūkumų, kuriuos abu siūlo.
Išvardinkime keletą svarbių veiksnių ir aptarkime sporto klubo ir jogos vaidmenį, atsižvelgiant į tuos veiksnius, kuriuos reikia lengvai išanalizuoti. Kuris iš jų jums labiau tiktų.
1. Virškinimas
Tai yra vienas pagrindinių veiksnių, kurį reikia aptarti kalbant apie jogos ir sporto manierų skirtumus. Joga yra veikla, kuri atgaivina jus ir padeda virškinti. Kita vertus, sporto klubas yra griežtesnis ir žinoma, kad jis labiau nei įprastai padidina alkį ir gali sukelti žmonių persivalgymą po treniruotės sporto salėje.
2. Nauda sveikatai
Skirtingos jogos rūšys teikia skirtingą naudą sveikatai. Tai ne tik padeda stiprinti ir tonizuoti bei didina lankstumą, bet ir atjaunina jūsų mintis. Kita vertus, sporto salės užsiėmimai dažniausiai skirti raumenų tonizavimui ir kitoms fizinėms naudoms, o ne psichinei stimuliacijai.
3. Atgaiva
Po gero jogos užsiėmimo jautiesi žvalus ir energingas. Jūs gaunate absoliučią psichinę ramybę. Tuo tarpu sporto salės užsiėmimas dažnai sukelia nuovargį ir skaudamas kūno dalis. Sporto salės užsiėmimai yra labiau varginantys nei jogos užsiėmimai, net jei pastarieji yra labiau ištempti ir ilgesni. Jei ieškote tiek psichinės, tiek fizinės naudos, joga yra jums tinkamiausias dalykas.
4. Kaina
Sporto salės užsiėmimai paprastai yra brangesni nei jogos užsiėmimai. Net jei nesiimate narystės ir nesitreniruojate namuose, jums reikia treniruoklių salės įrangos, kad galėtumėte treniruotis. Priešingai, jogai nereikia tokios specialios treniruočių įrangos. Galite tiesiog pasirinkti savo pasirinktą vietą, kurioje yra vietos ir viskas! Jūs esate pasirengę praktikuoti įvairias asanos pozicijas be didelių išlaidų.
5. Mokymai
Pradiniuose sporto klubo etapuose jums reikia treniruoklio, kuris užtikrintų, kad kiekvieną pratimą atliksite teisingai, atitinkamą laiką ir nesuklydote, nes bet kokia klaida gali padaryti tam tikrą žalą. Kalbant apie jogą, ją lengva išmokti, o šiandien ir amžiuje net „YouTube“ gali padėti išmokti įvairių asanų, naudingų įvairioms kūno dalims.
6. Svorio netekimas
Joga gali padėti numesti svorį, tačiau tai užtrunka ilgiau nei mankšta. Jei jūsų vienintelė priežastis sportuoti yra svorio metimas, tai mankšta gali padėti tai padaryti per trumpesnį laiką nei joga ir padėti pasiekti kūno formą, atsikratant papildomų riebalų.
7. Lieknas ar raumeningas?
Joga jums tinka, jei norite išlikti tinkami ir pasiekti liekną kūno tipą. Tai minimaliomis pastangomis stimuliuoja jūsų protą, kūną ir sielą. Bet jei ieškote raumeningos kūno formos, tai yra sporto klubas. Tai padeda stiprinti ir kaupti raumenis, norint pasiekti stipresnį ir raumeningesnį kūno sudėjimą.
8. Stresas
Joga yra plačiai žinoma dėl savo stresą sukeliančių savybių. Tai puikus būdas atsikratyti tos šeimos, biuro ar akademinio spaudimo, tuo pat metu naudingas jūsų kūnui. Nors mankštos mankšta veda link tvirtesnio kūno, ji nesuteikia jokių tokių stresą sukeliančių savybių.
9. Demografiniai veiksniai
Joga yra įvairaus pobūdžio ir bet kas, nepaisant demografinio veiksnio, gali užsiimti joga. Skirtingų amžiaus grupių ir kitų fizinių veiksnių žmonėms skirtos asanos yra skirtingos. Norėdami sportuoti sporto salėje, turite būti tam tikros amžiaus grupės ir ne visi turi teisę į griežtą sporto salės užsiėmimą.
Rezultatai
Joga padeda daugeliui dalykų, kurių sporto klubas negali, tačiau per tam tikrą laiką jis duoda rezultatų. Norint pasiekti rezultatų su joga reikia ilgiau. Tačiau treniruoklių salėje galite pasiekti rezultatų daug greičiau nei joga. Treniruočių laikas, kurio reikia norint pristatyti tvirtesnį kūną, yra mažesnis nei joga trunka tuo pačiu metu.
Nepaisant šių pagrindinių jogos ir sporto salių skirtumų, negalima teigti, kas yra geresnė už kitą. Viskas priklauso nuo tikslų, kurių siekiate planuodami treniruotes.
Apsvarstykite šiuos abiejų skirtumus ir išmintingai nuspręskite, kuris iš jų jums yra geresnis, o kurį norėtumėte pasirinkti, kad galėtumėte sveikai gyventi.
