Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Amerikos treneriai veda anglų kalbos kursus Indijos pedagogams
- IPL 2021: dirbo su mano vatina, kai nepastebėjau 2018 m. Aukciono, sako Harshalas Patelis
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit prisimena, kad su šeima šventėme palankų festivalį
- „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Daugelis iš mūsų mano, kad graikiniai riešutai yra tik vienas iš džiovintų vaisių, naudingų smegenims ir atminties gerinimui. Na, graikiniai riešutai neapsiriboja vien smegenų sveikata, jei jie vartojami tinkamai, nustatoma, kad jie turi daug naudos sveikatai.
Jei norime pasinaudoti nesuskaičiuojama nauda sveikatai, geriausia valgyti išmirkytus graikinius riešutus. Viskas, ką reikia padaryti, tai paimti saujelę graikinių riešutų, pamirkyti juos dubenyje su vandeniu, palikti per naktį ir tada nuimti žieveles. Tai padeda atsikratyti žievelėse esančių kenksmingų cheminių medžiagų, kurios priešingu atveju pakenktų žmogaus sveikatai.
Taip pat skaitykite: Namų gynimo priemonės sausai burnai
Dar vienas mirkytų graikinių riešutų privalumas yra tas, kad jie tampa lengvai virškinami.
Džiovinti vaisiai turi daug naudos sveikatai, o graikiniai riešutai yra vieni geriausių. Turint daug angliavandenių, baltymų, gerų riebalų, skaidulų ir daug kitų maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminai, kalcis, geležis, kalis ir natris, kai kurie yra tikri, graikiniai riešutai yra geriausi tarp visų džiovintų vaisių.
Taip pat skaitykite: Namų gynimo priemonės bėgant nosį
Taigi, jei vis dar kyla klausimas, ar išmirkyti graikiniai riešutai yra sveiki, turėtumėte patikrinti šį straipsnį, kad sužinotumėte apie jo naudą sveikatai. Pažiūrėk.
1. Užkirsti kelią širdies ligoms:
Graikiniai riešutai, vartojami mirkyti, padeda sumažinti blogojo cholesterolio kiekį ir išlaikyti gerą cholesterolio kiekį organizme. Tai savo ruožtu padeda išvengti širdies problemų.
2. Diabeto kontrolė:
Keletas atliktų tyrimų parodė, kad kasdien vartojant mirkytus graikinius riešutus, buvo lengviau kontroliuoti diabetą, ypač 2 tipo.
3. Kovoja su vėžiu:
Nustatyta, kad graikiniuose riešutuose esantys junginiai, turintys antioksidacinių savybių, kontroliuoja vėžio ląstelių augimą organizme.
4. Kova su stresu ir depresija:
Graikiniai riešutai, kuriuose gausu omega-3 riebalų rūgščių, yra vienas geriausių šaltinių, padedančių kovoti su stresu ir depresija. Reguliarus graikinių riešutų vartojimas padeda pagerinti nuotaiką.
5. Pagerina kūno medžiagų apykaitą:
Turtingas geležies, kalcio, kalio, vario ir cinko šaltinis, graikiniai riešutai padeda pagerinti organizmo medžiagų apykaitą.
6. Svorio netekimas:
Graikiniai riešutai susideda iš gerų riebalų, kurių reikia mūsų organizmui. Tai daro ilgesnį laiką pilną. Tai padeda numesti svorio ir neleidžia priaugti papildomo svorio.
7. Pagerinkite geresnį miegą:
Graikiniuose riešutuose esantis sudėtinis melatoninas padeda geriau miegoti. Tiesiog ryte ir prieš miegą turėkite keletą gabalų išmirkytų graikinių riešutų. Tai padeda.
8. Padaro kaulus ir dantis stiprius:
Alfa linoleno rūgštis, kuri yra vienas iš svarbiausių graikinių riešutų komponentų, padeda stiprinti kaulus ir dantis.
9. Smegenų sveikata:
Graikiniai riešutai yra plačiai žinomi smegenų sveikatai palaikyti. Didelis omega-3 riebalų rūgščių kiekis graikiniuose riešutuose yra naudingas smegenų sveikatai ir padeda pagerinti atminties galią.
