Paaugliai yra liūdnai nusiteikę ir, atsižvelgiant į pastarųjų 15 mėnesių įvykius, ar tikrai galite juos kaltinti? Tačiau ypač atsižvelgiant į naujausius įvykius (virtualus mokymasis, atšauktos išleistuvės, ribotas bendravimas su draugais, sąrašas tęsiasi ir tęsiasi), tėvai turėtų pasitarti su paaugliais, kaip jie jaučiasi. Yra tik viena problema – kiekvieną kartą, kai klausiate savo vaiko, kaip praėjo diena, jis sušvelnina. Štai kodėl kreipėmės į ekspertus, kad gautume jų patarimą.
Tačiau prieš pradėdami aiškintis, ką pasakyti (o nesakyti) savo paaugliui, nustatykite teisingą nustatymą. Nes jei norite, kad jūsų vaikas pasidalytų kuo nors (bet kuo!) apie savo dieną, jums reikės sumažinti spaudimą.
Daug, daug metų dirbęs su paaugliais, galiu pasakyti, kad geriausias būdas tėvams priversti savo paauglius jiems atsiverti yra ne ką nors konkretaus pasakyti, o užsiimti veikla su jais, terapeutas. Amanda Stemen mums sako. Tai leidžia pokalbiui tekėti natūraliai.
3 terapeuto patvirtinti būdai sumažinti spaudimą
Ir ką aš sakau?
Jūs klausiate savo paauglio, kaip praėjo jų diena, nes tikrai norite sužinoti. Išskyrus atvejus, kai vienintelis jūsų atsakymas yra gerai (arba, jei jums pasisekė, gerai). Ir viskas – tai, kas turėjo būti atviro pokalbio pradžia, greitai virsta aklaviete. Dar blogiau, jei reguliariai užduodate šį klausimą, jūsų paauglys tikriausiai mano, kad tai tik įprastas patikrinimas, o ne bandymas išsiaiškinti, kas iš tikrųjų vyksta jo galvoje. Sprendimas? Pasirinkite tinkamą laiką ir vietą (žr. pastabas aukščiau), tada konkretizuokite.
Užuot sakę „kaip praėjo jūsų diena“, užduokite konkrečius klausimus, pvz., „kas šiandien buvo netikėta ar nustebino?“ arba „Kas šiandien jums sukėlė iššūkį?“ – sako Solesas. Kuo konkretesnis klausimas, tuo didesnė tikimybė, kad gausite atsakymą, priduria ji. Kitas jai patinkantis klausimas: „Kas privertė jus jaustis Aš turiu tai ?'
Ravelo sutinka, kad svarbiausia yra konkretumas. Užduodami tikrai turtingus, aukštos kokybės klausimus, pvz., „Kokia šiandienos dalis buvo tavo mėgstamiausia?“ arba „Koks buvo sunkiausias dalykas, nutikęs mokykloje?“ pradedate dialogą, kuris neapsiriboja vienu atsakymu ir suteikia galimybę toliau tyrinėti su vaiku, – aiškina terapeutas. Galite tęsti pokalbį užduodami tolesnius klausimus, pvz., „kaip tai buvo jums?“ arba „Kas jums tai nepatiko“, kad pokalbis tęstųsi ir paaugliui būtų suteikta galimybė natūraliai pasidalyti tuo, ką jaučia. .
Paskutinis patarimas: sumaišykite – neužduokite visų klausimų visą laiką. Kiekvieną dieną rinkitės po vieną ar du ir nepriverskite.
SUSIJĘS: 3 dalykai, kuriuos reikia sakyti savo paaugliui visą laiką (ir 4, kurių reikia vengti), pasak terapeuto
