Plaukų sveikata turi daugiau bendro su tuo, kas yra po galvos oda, nors galiausiai atspindi tai, kas yra aukščiau! „Gyvoji“ plauko dalis yra folikuluose ir, kaip ir kiti organai, maitinasi iš maisto ir kraujotakos. Plaukų baltymai yra ypač svarbi maistinė medžiaga, kurią reikėtų papildyti baltymais. Taigi, jei jums trūksta baltymų, jūsų plaukai akimirksniu atrodys blankūs, blankūs ir ploni. Nenuostabu, kad nėščioms moterims, žmonėms, sergantiems PCOS, naujagimiams, turinčioms skydliaukės ir hormonų disbalansą, dažniausiai reikia gydymo baltymais, nes joms slenka plaukai ir blogėja jų būklė. plaukų tekstūra . Greitos dietos ir anoreksija taip pat gali sukelti baltymų trūkumą, todėl reikia padidinti savo gydymas baltymais . Taigi, kokių procedūrų jums reikia, kad būtų išlaikytas baltymų balansas plaukuose?
vienas. Kodėl plaukams reikalingas gydymas baltymais?
du. Suteikite savo plaukams gydymą baltymais namuose masažuodami saldžiųjų migdolų arba kokosų aliejumi
3. Įtraukite kiaušinius, kad galėtumėte gydytis baltymais namuose
Keturi. Naudokite pieną ir jogurtą, kad suteiktumėte plaukams gydymą baltymais namuose
5. Įtraukite avokadą kaip baltyminio gydymo pasirinkimą
6. Pasikonsultavę su gydytoju naudokite parduotuvėje įsigytas baltymų pakuotes
7. Netoliese esančiame salone pasirinkite keratiną kaip baltyminį gydymą
8. Išbandykite gydymą cisteinu kaip saugų ir ekonomišką gydymą baltymais
9. Naudokite plaukų Botox, giliai kondicionuojančią baltyminę priemonę, skirtą glotnioms ir šilkinėms sruogoms
10. DUK: gydymas baltymais
Kodėl plaukams reikalingas gydymas baltymais?
Pirma, supraskime plaukų augimo mokslą? Matomi plaukai, kaip visi žinome, yra sudaryti iš negyvų ląstelių. Plaukų augimas atsiranda po galvos oda, plaukų folikuluose. Susidarius naujoms plauko ląstelėms, senesnės negyvos ląstelės išstumiamos aukštyn – todėl plaukai auga. Iš tikrųjų plaukai yra sudaryti iš baltymo, vadinamo keratinu. Tiesą sakant, visas žmogaus kūnas yra visiškai sudarytas iš baltymų, nes visa jo struktūra yra baltymai. Visi mūsų valgomi baltymai suskaidomi į aminorūgštis, kurias kepenys naudoja įvairiems baltymams gaminti. Taigi, po galvos oda yra milijonai plaukų folikulų, kurie gamina keratiną iš aminorūgščių, kurias gauname su maistu. Šiose ląstelėse vyksta plaukų augimas ir taip susidaro plaukai. Taigi baltymai tiesiogine prasme yra gyvybiškai svarbūs norint išlaikyti kiekvieną plaukų sruogą! Vietiniame salone rinkitės baltymų kondicionavimo procedūras, kurios padės atkurti baltymų kiekį jūsų plaukuose ir galvos odoje. Taip pat idealiai tinka naudoti biotino turintį šampūną, kondicionierių ir plaukų kaukę. Paremkite savo salono paslaugas naudodamiesi baltymų kiekį didinančiomis procedūromis namuose ir valgykite dietą, kurioje gausu baltymų.
Pro tipas: Galite rinktis iš profesionalių ir namuose naudojamų baltymų procedūrų savo plaukams.
Suteikite savo plaukams gydymą baltymais namuose masažuodami saldžiųjų migdolų arba kokosų aliejumi
Pagal sudėtį migdolai yra pagaminti iš didžiulio dvidešimt vieno procento baltymų. Kartu su natūraliais riebalais, tokiais kaip oleino rūgštis, linolo rūgštis, omega 6 riebalų rūgštys ir pan., saldžiųjų migdolų aliejus, išgautas iš migdolų, yra vienas iš labiausiai baltymų turinčių vietinių aplikacijų, kurias galite naudoti savo plaukams. Šis neriebus plaukų aliejus taip pat yra puikus sandariklis, sulaikantis esamus baltymus, aminorūgštis ir drėgmę jūsų sruogose. Laikykitės tinkamo plaukų aliejaus ir masažo režimo. Jei jūsų galvos oda yra sausa, tepkite ir masažuokite saldžiųjų migdolų aliejus į galvos odą ir ant kiekvienos plaukų sruogos kiekvieną kitą dieną; tie, kurių galvos oda riebi, gali tai daryti kartą ar du per savaitę. Galvos odos masažas gali padidinti kraujotaką ir padėti plaukams augti iš vidaus, tuo pačiu padidinant baltymų kiekį galvos odoje. Jei saldžiųjų migdolų aliejus brangus, rinkitės Kokosų aliejus , kuris veikia visuose plaukų tipai , yra prieinama vietoje ir įperkama. Padeda plaukams netekti baltymų, taip pat pašalina pleiskanas, minkština plaukus, taiso suskilusius galiukus ir skatina plaukų augimą .
Pro tipas: Naudokite saldžiųjų migdolų aliejų arba ypač gryną kokosų aliejų plaukams gydyti baltymais.
Įtraukite kiaušinius, kad galėtumėte gydytis baltymais namuose
Išbandykite šį paprastą patarimą ir stebėkite savo plaukų storis pakilti į dangų! Paimkite du sveikus kiaušinius (jei įmanoma) ir gerai išplakite dubenyje. Įdėkite šaukštą alyvuogių aliejus jei turite sausą galvos odą ir lūžinėjančius plaukus. Švelniai įmasažuokite jį į galvos odą pirštais, stengdamiesi padengti kiekvieną odos centimetrą. Tada paimkite teptuką ir likusį mišinį užtepkite ant visų plaukų, gerai padengdami. Užsidėkite dušo kepuraitę ir palikite 15-20 minučių. Gerai nuplaukite su biotino turinčiu šampūnu ir kondicionieriumi. Kodėl turėtum tai daryti? Nes žali kiaušiniai tikrai yra gamtos dovana Plaukų priežiūra ! Šis super maistas tinka visų tipų plaukams, o ir kiaušinio baltymas, ir trynys turi daug naudos. Tryniai yra ypač turtingi maistinėmis medžiagomis, juose gausu biotino, vitaminų A, D, E, K, folio rūgšties ir lecitino. Kiaušinio baltyme yra seleno, kalcio, magnio, kalio ir fosforo. Iš 8,3 g baltymų pusė yra baltymuose, o kita pusė – trynyje. Kiaušiniuose yra geležies, vario ir cinko, taip pat daugybė B grupės vitaminų. Biotinas arba vitaminas B7 yra ypač svarbūs plaukų augimui. Iš esmės biotinas yra atsakingas už aminorūgščių arba baltymų pavertimą keratinu. Išbandykite šią kiaušinių kaukę, kad į savo karčius įbertumėte šiek tiek baltymų.
Pro tipas: Du kartus per savaitę masažuokite galvos odą ir plaukus dviem kiaušiniais, kad į ją įpiltumėte baltymų ir plaukai taptų storesni.
Naudokite pieną ir jogurtą, kad suteiktumėte plaukams gydymą baltymais namuose
Dėl akivaizdžių priežasčių pienas, taip pat pieno produktai, pavyzdžiui, jogurtas, yra nuostabus baltymų apdorojimas. Pirmiausia paimkime pieną. Jį sudaro dviejų rūšių baltymai – kazeinas ir išrūgų baltymai, kurie abu yra naudingi plaukams. Kazeinas turi aminorūgštį, vadinamą glutaminu, kuri stimuliuoja plauko folikulą ir todėl skatina plaukų augimą. Išrūgos padeda palaikyti plaukų struktūrą ir elastingumą, didina jų tempimo stiprumą. Kruopščiai įmasažuodami pieną į galvos odą ir plaukus ir palikdami keletą minučių prieš plaunant plaukus, galite padidinti baltymų kiekį. Jogurtas yra dar vienas pieno baltymų šaltinis, kuriame gausu naudos plaukams. Sudėtyje yra pieno rūgšties, kuri padeda drėkinti plaukus, sulaiko drėgmę ir apsaugo nuo plaukų pažeidimo, išlaikant plaukų tekstūrą lygią ir nepažeistą bei atkuriančios pažeistas odeles. Naudokite baltyminį tiršto jogurto pakuotę, tepkite visą galvos odą ir plaukus bent kartą per savaitę, kad gautumėte didžiausią naudą.
Pro tipas: Rinkitės pieną ir pieno produktus, pvz., jogurtą, kad gautumėte natūralių baltymų, kurie pagerina plaukų struktūrą ir augimą.
Įtraukite avokadą kaip baltyminio gydymo pasirinkimą
Tai gali atrodyti neįprasta, tačiau avokadas yra vienas geriausių baltymų šaltinių tarp vaisių. Tačiau tai, kas daro jį tikrai ypatingą, yra tai, kad jis yra kartu su kitomis maistinėmis medžiagomis, tokiomis kaip nepakeičiamos riebalų rūgštys ir vitaminas E, kurie visi yra būtini norint drėkinti plaukus ir išlaikyti juos elastingus bei hidratuotus. Idealus avokado naudojimo būdas yra plaukų kaukė. Sutrinkite avokado minkštimą iki vientisos masės. Jei reikia, įlašinkite kelis lašus avokadų aliejaus, kad įsitikintumėte, jog tekstūra yra tinkama, tada užtepkite visą galvos odą ir plaukus, nuplaukite po 15 minučių.
Pro tipas: Kartą per savaitę naudokite avokado plaukų kaukę kaip baltymų gydymą.
Pasikonsultavę su gydytoju naudokite parduotuvėje įsigytas baltymų pakuotes
Jei neturite laiko ar noro namuose kurti plaukų kaukių iš natūralių ingredientų, o apsilankymas salone yra per sudėtingas ar brangus, tai puiki alternatyva. Grožio parduotuvės ir žinomi prekių ženklai siūlo produktus, kurių tikslas - į jūsų plaukus įpilti baltymų. Nuo purškalų iki kaukių, serumų iki kondicionierių – yra daugybė produktų, kurie atitinka visus jūsų poreikius, priklausomai nuo to, kiek intensyviai norite, kad gydymas būtų baltymais. Prieš bandydami naują purškiklį, būtinai pasitarkite su gydytoju ir patikrinkite sudedamąsias dalis, kad įsitikintumėte, jog nesate alergiškas nė vienam iš jų.
Pro tipas: Baltymų gydymui namuose naudokite parduotuvėse įsigytus plaukų lakus, kaukes, serumus ir kondicionierius.
Netoliese esančiame salone pasirinkite keratiną kaip baltyminį gydymą
Populiariausias baltymų gydymas plaukams, kurį galite pasirinkti, yra keratininė plaukų glotninimo procedūra . Tai išpopuliarėjo visame pasaulyje, nes yra efektyvu, o plaukus lengva prižiūrėti. Kaip tai veikia? Gydymas salone keratinu suardo jūsų plaukų struktūrą, o tada juos sujungia, kad atrodytų glotnesnė ir tvarkingesnė. Iš esmės aminorūgštys persitvarko tvarkingiau. Procedūros metu kirpėjas išplauna plaukus šampūnu, tada užtepa tiesinimo tirpalu ir palieka. A džiovinti taip aplink kiekvieną sruogą sukuriamas vandeniui atsparus sluoksnis. Poveikis trunka apie 3-6 mėnesius. Žinoma, keratino priežiūros taisyklės yra griežtos, nes tai daugiausia cheminis procesas, kurio sudėtyje yra formaldehido tirpalo. Pirma, pakeiskite šampūną! Jūsų stilistas greičiausiai rekomenduos gerą šampūną be sulfatų, kuris tiks jūsų plaukams. Taip pat ir su kondicionieriumi. Antra, venkite purškalų ir kitų formavimo priemonių, kurių sudėtyje yra sulfatų, nes jie gali panaikinti keratininio gydymo poveikį. Taip pat, įvertinus plaukų būklę, lyginamąją procedūrą nedarykite dažniau nei 3-4 kartus per metus. Tai ypač svarbu, nes nuolatinis poveikis gali sukelti nuolatinį plaukų pažeidimą (ypač jei jie taip pat dažnai dažo plaukus!), o jūs nenorite būti už tai atsakingas.
Pro tipas: Keratinas yra populiariausia, veiksmingiausia ir patikrinta salone naudojama baltymų procedūra ant bloko.
Išbandykite gydymą cisteinu kaip saugų ir ekonomišką gydymą baltymais
Nors ir mažiau populiarus, gydymas cisteinu yra saugesnis ir ekonomiškesnis nei gydymas keratinu. minusas? Jūs to nepadarysite gauti šilkinius tiesius plaukus . Vietoj to, jūs vis tiek išsaugosite savo bangas ar garbanas, tačiau tai bus švelnesnė, glotnesnė versija. Cisteinas vietoj paties keratino naudoja nepakeičiamą aminorūgštį, esančią keratino. Jis pagamintas iš baltymų ir skirtas pažeistų plaukų gijimui ir atstatymui, o ne jų struktūros keitimui. Tačiau galioja tos pačios taisyklės – naudoti šampūnus be sulfatų yra ne, nes jie lengviau panaikina poveikį. Taip pat gydymo cisteinu rezultatai taip pat išlieka tiek pat laiko – 3-6 mėnesius.
Pro tipas: Salone naudokite gydymą cisteinu kaip natūralesnę ir ekonomiškesnę baltymų gydymo priemonę .
Naudokite plaukų Botox, giliai kondicionuojančią baltyminę priemonę, skirtą glotnioms ir šilkinėms sruogoms
Plaukų Botox, nors ir panašus į keratino ir cisteino procedūras, šiek tiek skiriasi tuo, kad tai yra gilaus kondicionavimo procedūra, kurioje naudojamos aminorūgštys, baltymai ir pagrindinės maistinės medžiagos. Jei yra kokių nors aplinkos ar gyvenimo būdu pagrįsta žala jūsų plaukams , jis tai ištaiso pačiu natūraliausiu būdu. Kaip ir keratiną, tai taip pat reikia kartoti 3-4 kartus per metus.
Pro tipas: Plaukų Botox vejasi kaip keratino pakaitalas be chemikalų, kiek tai susiję su salonuose atliekamomis baltymų procedūromis.
DUK: gydymas baltymais
Ar baltymų turtinga dieta gali papildyti gydymą baltymais?
Taip, dieta, kurioje gausu baltymų, neabejotinai gali padidinti jūsų vietinio gydymo baltymais veiksmingumą. Vartokite maistą, kuriame gausu pieno produktų – varškės, kitų nelydytų sūrių, ghi ir jogurto – taip pat kiaušinių, paukštienos, ankštinių daržovių, lęšių, šparaginių pupelių ir ribotą kiekį sojos. Omega 3 riebalų rūgštys taip pat būtina norint išlaikyti galvos odą ir plaukų folikulus nuo išsausėjimo, sumažinant uždegimą (o tai yra pagrindinė plaukų lūžinėjimo priežastis). Išbandykite lašišą, skumbrę ir sardines. Vegetarai, dienos baltymų dozę galite gauti iš lęšių, ankštinių augalų, riešutų ir sėklų, jūros daržovių ir pan.
Kokie požymiai rodo, kad plaukams labai reikia gydymo baltymais?
Jei jūsų plaukams trūksta baltymų, yra keletas patikimų ženklų, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį. Pirmasis ir akivaizdžiausias yra elastingumo trūkumas. Jei jūsų plaukai nėra pakankamai elastingi ir negrįžta į formą, kai juos sutraukiate (vietoj to, jie lūžta arba sėdi velniškai), vadinasi, jiems tikrai trūksta baltymų. Šlubuotiems plaukams, plaukams, kurie linkę pernelyg slinkti, lūžinėti, porėti ir pan., taip pat reikia gydyti baltymais. Ir galiausiai, jei jūsų plaukai neseniai buvo dažyti, būtinai pamaitinkite juos baltymais.
Trumpai tariant, kokia yra baltymų gydymo nauda?
Kai baigsite gydymą baltymais, nesunku pastebėti, kokį skirtumą tai paveiks jūsų plaukams. Be to, kad reikia pasakyti, kas akivaizdu – tai jūsų plaukai bus stipresni ir lygesni - Tai taip pat padeda atkurti jūsų plaukų blizgesį, apimtį ir elastingumą. Taip pat pastebėsite reikšmingą plaukų slinkimo ir slinkimo skirtumą, o tokių problemų kaip išsišakoję galiukai labai sumažės.
