Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Nepraleisk
- Anirbanas Lahiri įsitikinęs prieš RBC paveldą
- Trūkumas nėra problema: Sveikatos apsaugos ministerija pareiškia, kad COVID vakcinos netinkamai tvarkomos
- Visų „Reliance Jio“, „Airtel“, „Vi“ ir „BSNL“ pradinių duomenų talonų sąrašas
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble iš teismo praeina dėl COVID-19
- Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Pipirmėtė (Mentha × piperita) yra aromatinga žolė, kilusi iš Europos ir Azijos, tai yra vandens ir mėtos kryžminimas, priklausantis mėtų šeimai. Tūkstančius metų pipirmėtę žmonės naudoja ir kvapnioms medžiagoms, ir gydomosioms savybėms.
Pipirmėtės yra naudojamos kaip kvapiosios medžiagos įvairiuose produktuose, pavyzdžiui, saldainiuose, mėtų kvapuose, dantų pastose ir kt. Pipirmėtės taip pat naudojamos pipirmėčių aliejui ir pipirmėčių arbatai gaminti. Pipirmėčių arbata populiariai vartojama visame pasaulyje dėl kelių privalumų sveikatai ir gaivaus mėtų skonio.
Kas yra pipirmėčių arbata?
Pipirmėčių arbata gaminama užpilant pipirmėčių lapus karštame vandenyje. Lapuose yra keli eteriniai aliejai, tokie kaip mentolis, mentonas ir limonenas, kurie išsiskiria mirkant karštame vandenyje. [1] [du] . Šie eteriniai aliejai suteikia pipirmėčių arbatai gaivaus, vėsinančio ir mėtinio skonio. 10 Neįtikėtinų ciberžolės arbatos privalumų sveikatai
Pipirmėčių arbatos nauda sveikatai
1. Gali palengvinti virškinimo problemas
Pipirmėtė nuo seno buvo naudojama kaip priemonė nuo virškinimo problemų, tokių kaip dujos, pilvo pūtimas ir skrandžio sutrikimai. Tyrimai su gyvūnais parodė, kad pipirmėtė atpalaiduoja virškinimo sistemą ir gali palengvinti pilvo skausmus. Todėl geriant pipirmėtės arbatą gali palengvėti virškinimo problemos [3] [4] .
2. Palaiko gaivų kvapą
Pipirmėtė naudojama kaip kvėpavimo gaiviklis, kad būtų išvengta blogo kvapo, todėl ji naudojama kaip kvapiosios medžiagos burnos skalavimo skysčiams, dantų pastai ir kramtomajai gumai. Pipirmėtė pasižymi antibakterinėmis savybėmis, kurios padeda sunaikinti bakterijas, sukeliančias dantų apnašas ir dantenų ligas, ir padeda išlaikyti žvalesnį kvėpavimą. [5] .
3. Sumažina nosies užgulimą
Pipirmėčių arbata gali padėti pagerinti nosies oro srautą, jei dėl šalčio ir alergijos užsikimšusi nosis. Taip yra todėl, kad pipirmėtėje yra antibakterinių, antivirusinių ir priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti sušvelninti peršalimą ir kitas viršutinių kvėpavimo takų infekcijas. Įkvėpus pipirmėčių arbatos, kurioje yra mentolio, garų, galite lengviau užgulti nosį [6] .
4. Malšina įtampos galvos skausmus
Geriamoji pipirmėčių arbata gali padėti atpalaiduoti raumenis ir palengvinti skausmą, atsirandantį dėl įtampos galvos skausmo. Pipirmėčių sudėtyje yra mentolio, kuris padeda padidinti kraujotaką ir suteikia vėsinantį pojūtį, kuris padeda sumažinti skausmą [7] .
5. Gali padidinti energiją
Geriamoji pipirmėčių arbata gali padidinti energijos lygį ir sumažinti nuovargį. Kadangi pipirmėtėje yra mentolio, įkvėpus pipirmėčių arbatos aromato, pagerės energijos lygis ir sumažės dienos nuovargis.
6. Gali palengvinti mėnesinių skausmus
Keli tyrimai parodė pipirmėtės ekstrakto veiksmingumą malšinant mėnesinių skausmą. Pipirmėčių sudėtyje yra mentolio, kuris gali palengvinti mėnesinių skausmus ir mėšlungį, todėl geriant pipirmėčių arbatą gali sumažėti mėnesinių skausmai [8] .
7. Gali pagerinti miegą
Pipirmėčių arbatoje nėra kofeino, todėl jos gerimas prieš miegą padės pagerinti jūsų miegą. Be to, pipirmėtė veikia kaip raumenis atpalaiduojanti priemonė, o tai reiškia, kad pipirmėčių arbatos vartojimas padės atpalaiduoti raumenis ir geriau miegoti.
8. Gali sumažėti sezoninė alergija
Pipirmėčių sudėtyje yra rozmarino rūgšties, augalinio junginio, susijusio su alerginių reakcijų simptomų, tokių kaip akių niežėjimas, sloga ir astma, mažinimu. „Biological and Pharmaceutical Bulletin“ paskelbtame tyrime nustatyta, kad pipirmėtė gali būti veiksminga malšinant alerginio rinito, dar vadinamo šienlige, nosies simptomus. [9] .
Kaip paruošti pipirmėčių arbatą?
- Užvirkite 2 puodelius vandens.
- Išjunkite ugnį ir į vandenį įpilkite saujelę suplėšytų pipirmėtės lapų.
- Leiskite jam sustingti 5 minutes.
- Nukoškite arbatą ir gerkite.
Kada turėtumėte gerti pipirmėtės arbatą?
Žmogus gali gerti pipirmėtės arbatą visą dieną, nes joje nėra kofeino. Gerkite pipirmėčių arbatos po valgio, kad būtų lengviau virškinti, po pietų, kad padidintumėte energijos lygį, arba prieš miegą, kad atsipalaiduotumėte ir geriau miegotumėte.
Pastaba: Žmonės, kurie yra alergiški pipirmėtėms, turėtų vengti gerti pipirmėtės arbatos. Žmonės, sergantys gastroezofaginio refliukso liga (GERL), turėtų vengti vartoti pipirmėtės arbatos.
