Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Vishnu Vishal ir Jwala Gutta susieti mazgą balandžio 22 d.: Išsamią informaciją galite rasti čia
- Naujosios Zelandijos kriketo apdovanojimai: Williamsonas ketvirtą kartą laimi sero Ričardo Hadlee medalį
- Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
- „Ugadi 2021“: Maheshas Babu, Ramas Charanas, jaunesnysis NTR, Daršanas ir kitos Pietų žvaigždės linki gerbėjams
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
„Paneer“ yra vienas iš populiariausių indų virtuvės ingredientų. Pieno produktas turi ypatingą reikšmę vegetarams. Tačiau sūris yra dar vienas specialus pieno produktas, kuris taip pat labai dažnai naudojamas Indijos virtuvėje. „Paneer vs sūris“ yra viena iš karščiausių diskusijų temų Indijos namų ūkyje.
Nors ir sūris, ir sūris gaminami su pienu, jie turi savo naudos sveikatai rinkinį. Jei sūris vartojamas vidutiniškai, sūris ir sūris gali padėti išlikti sveikiems. Pavyzdžiui, „paneer“ yra vienas iš geriausių ingredientų, norint numesti svorio. Tačiau sūrio vartojimas yra naudingas žmonėms, norintiems priaugti svorio.
Panašiai, paneer yra naudinga širdies sveikatai. Kita vertus, sūryje yra sočiųjų riebalų ir cholesterolio, kurie kenkia širdžiai. Tačiau sūris yra naudingas akims. Palyginti su „paneer“, sūryje yra daugiau vitamino A. 100 g porcijoje sūrio yra 18 proc. Vitamino A, kad patenkintumėte kasdienį jūsų poreikį, o „paneer“ - tik 2 proc.
10 SVEIKŲ SŪRŲ RŪŠIŲ
Kadangi tiek sūris, tiek sūris turi savų privalumų sveikatai, palyginti šiuos pieno produktus tampa keblu. Tačiau Boldsky sugalvojo nedaug būdų, kaip žinoti, kuris iš jų yra geresnis - „paneer“ ar sūris. Pažvelkite į skaidrių peržiūrą.
„Paneer Vs“ sūris: kuris yra geresnis?
Paneer svorio netekimui
Paneer neturi kalorijų ir riebalų, dėl kurių padidėja svoris. Kita vertus, sūryje yra daug kalorijų ir sočiųjų riebalų, o tai padidina svorį.
Sūris svorio ir raumenų augimui
Jei valgote per daug ir vis tiek negalite priaugti svorio, pereikite prie sūrio. Sūris yra vienas iš pieno produktų, dėl kurio auga svoris.
Sūris sveikiems kaulams
Sūris turi daug daugiau kalcio nei paneer. Sūris yra naudingas augantiems vaikams, nes jis taip pat padeda sustiprinti kaulus ir padidinti kūno aukštį.
„Paneer“ širdies sveikatai
Kadangi sūryje yra daug kalorijų ir riebalų, tai nėra naudinga širdžiai. Tuo tarpu „paneer“ yra mažai kalorijų ir cholesterolio, todėl širdis sveika.
Sūris akių priežiūrai
Palyginti su „paneer“, sūryje yra daug daugiau vitamino A. 100 g porcijoje sūrio yra 18 proc. Vitamino A, kad patenkintumėte kasdienį jūsų poreikį, o „paneer“ - tik 2 proc.
Nėštumo sūris
Sūryje yra daug vitamino B12, kurio reikia nėščioms moterims. Šis vitaminas apsaugo nuo naujagimio neurologinių sutrikimų. 100 g sūrio porcija atitinka 25 proc. Jūsų dienos poreikio, o „paneer“ - tik 6 proc.
Verdiktas
Paneer ir sūris yra savaip sveiki. Paneer yra paruoštas ir naudojamas šviežias. Kitoje pusėje esantis sūris dažnai perkamas iš rinkos. Sūris yra perdirbtas, jame taip pat gausu natrio, o tai nėra gerai pacientams, sergantiems aukštu kraujospūdžiu. Norėdami mėgautis sūrio nauda sveikatai, paruoškite juos namuose ir venkite lydyto sūrio iš rinkos.
Sveikos rūšies sūriai
Pavyzdžiui, šveicariškas, parmezano, varškės ir čederio sūris yra tikrai sveiki, maistingi ir skanūs sūrio tipai, kuriuos galima įtraukti į jūsų racioną. Šie pieno produktai yra gausus kalcio, natrio ir pagrindinių organizmui reikalingų maistinių medžiagų šaltinis.
