Natūralus maistas, kad padidėtų krūties dydis: pažymėkite šį 17 maisto produktų sąrašą

Geriausi Vardai Vaikams

Grindys:

Gimimo Data:

Siųsti

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Tiesiog

• Prieš 4 val Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė
• 
• Prieš 5 val Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
• Prieš 7 val „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
• Prieš 10 val Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d

Nepraleisk

• žinios PSO ragina šalis sustabdyti sugautų laukinių gyvūnų pardavimą rinkoje
• Švietimas Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
• Filmai Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit prisimena, kad su šeima šventėme palankų festivalį
• Kelionė 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
• Sportas „Yonex-Sunrise India Open 2021“ numatytas gegužė, kuris vyks už uždarų durų
• Technologija AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
• Automobiliai „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
• Finansai Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs

Daugelis moterų nori eiti po peiliu, kad gautų didesnę krūtinę. Tačiau yra rizika, susijusi su krūties implanto operacija, kuri apima krūtų implanto plyšimą, matomus krūtų gabalėlius ar bangavimąsi, komplikacijas, atsirandančias dėl anestezijos, infekcijų, hematomos ir kraujavimo, medicinines komplikacijas, tokias kaip skydliaukės problemos ar fibromialgija. Tai atrodo gana rizikinga, tiesa? Taigi, kodėl gi neišėjus natūraliu būdu padidinti krūtinę, valgant daug estrogeno turinčius maisto produktus?

Maisto produktuose, pavyzdžiui, sezamo sėklose, linų sėklose, sojos pupelėse ir kt., Gausu fitoestrogeno (augalinio estrogeno), kuris padės maksimaliai stimuliuoti estrogeno kiekį ir taip padės augti krūtims. Reguliariai vartojant šiuos sveikus estrogenų produktus, greitai pasieksite gerų rezultatų.

Kitas geras šių estrogenų maisto produktų dalykas yra juose esantys vitaminai. Šie galingi vitaminai ne tik padeda vystytis krūtims, bet ir pagerina jūsų krūtų sveikatą.

Kaip estrogenas padeda krūties augimui?

Valgyti daug estrogenų turinčio maisto yra geriausias būdas padidinti krūtinę. Estrogenas yra moteriškas hormonas, kuris yra atsakingas už jūsų kūno kreivumą ir krūtų išvaizdą. Brendimo metu hormono estrogeno reikia didesniais kiekiais, kad mergaitės kūnas taptų moterimi. Šis hormonas sukelia jūsų mėnesinių ciklą, dėl kurio jūsų kūnas tampa kreivesnis ir padidėja krūties augimas.

Nuo 12 iki 16 metų moters organizme yra didelis estrogeno kiekis ir tai yra laikas, kai organizme vyksta įvairūs pokyčiai. Tačiau sustojus brendimui estrogeno kiekis organizme sumažėja, todėl jūsų krūtys visą gyvenimą išlieka tokio paties dydžio.

Taigi, kad jūsų krūtys atrodytų didesnės net ir po brendimo, jūs tiesiog turite valgyti daug estrogenų turinčio maisto.

1. Aš esu

Sojų pienas yra puikus izoflavonų šaltinis, imituojantis moterišką hormoną estrogeną, kuris padidina krūties audinio augimą. Sojų pienas gaminamas iš sojos pupelių, kurios taip pat gali būti vartojamos siekiant padidinti krūtų augimą. Be to, sojos produktų vartojimas yra susijęs su sumažėjusia krūties vėžio rizika, rodo tyrimas [1] .

Kiekvieną rytą išgerkite stiklinę sojos pieno ir į savo salotas įdėkite sojų arba išvirkite ir turėkite ryte.

2. Pankolių sėklos

Tradiciškai žolininkai vartojo pankolio sėklas, kad pagerintų krūtimi maitinančių motinų sveikatą. Pankolio augalo sėklose gausu fitoestrogenų, kurie yra svarbūs didinant krūtis. Taip pat žinoma, kad pankolių sėklose yra natūralių augalų hormonų, flavonoidų ir įvairių aromatinių molekulių, tokių kaip estragolis, anetolis ir fensonas, kurie padeda vystytis krūties audiniams ir didina pieno sekreciją. [du] .

3. Pienas

Piene ir kituose pieno produktuose yra panašių reprodukcinių hormonų, kaip ir mūsų organizme. Pavyzdžiui, žinoma, kad karvės piene yra visų hormonų, tokių kaip estrogenas, prolaktinas ir progesteronas, kurie yra svarbūs pieno gamybai. Kadangi piene yra estrogeno, jis taip pat gali padėti auginti krūtis. Užvirkite stiklinę pieno ir gerkite ryte ir naktį.

4. Burokėliai ir burokėlių žalumynai

Visi žino, kad burokėliuose yra daug geležies, tačiau be to, burokėliai ir burokėlių žalumynai turi gerą estrogeno kiekį ir juose yra boro, kuris padeda organizme sintezuoti estrogeną. Tai papildo jūsų kūną estrogenais, taip natūraliai skatindama krūties augimą.

5. Morkos

Morkos yra žinomos dėl savo beta-karotino kiekio, antioksidantų ir kitų gyvybiškai svarbių mineralų bei vitaminų. Oranžinės spalvos daržovė yra dar vienas būdas natūraliai padidinti krūties augimą, nes joje yra estrogeno pirmtakų. Morkose taip pat yra unikalių nesuvirškinamų skaidulų, kurios padeda pašalinti organizmo estrogeno perteklių, nes didelis estrogeno kiekis gali sukelti krūties patinimą ir švelnumą, krūtų fibrocistinius gabalėlius. [3] .

6. Riešutai

Tarp riešutų, kuriuose yra daug estrogeno ar fitoestrogenų, yra pistacijų, graikinių riešutų, anakardžių, žemės riešutų ir pekano riešutų. Pistacijos yra priskiriamos fitoestrogenų kiekio sąrašo viršuje. Migdolai, anakardžiai ir graikiniai riešutai taip pat yra labai geras fitoestrogenų šaltinis, kuris suteiks jums papildomą estrogeno dozę organizme [4] , [5] .

7. Papaja

Papaja yra dar vienas vaisius, kuriame gausu estrogenų. Iš tikrųjų, geriant papajos sultis su pienu, laikoma gera natūrali priemonė natūraliai padidinti krūtinės dydį. Tačiau įsitikinkite, kad negeriate jo per daug, nes tai gali sukelti viduriavimą. Nėščios moterys neturėtų apsvarstyti galimybės gerti ir šį prieskonį.

Jei netoleruojate laktozės, po valgio suvartokite papajos skilteles.

8. Fenugreek sėklos

Ožragės sėklos yra dar vienas maistas, kuriame gausu fitoestrogenų, skatinančių geresnį pieno liaukų augimą. Mes visada manėme, kad šios sėklos yra naudingos tik lieknėjimui ir stiprina plaukų augimą. Fitoestrogenai ir diosgeninas, esantys ožragės sėklose, skatina prolaktino hormoną, susijusį su krūties augimu [6] .

Galite kasdien turėti po vieną arbatinį šaukštelį ožragės sėklų, arba patepti žolelių ožragės aliejumi ant krūtų ir masažuoti.

9. Sėklos

Sėklos, kuriose yra daug estrogeno, yra linų sėmenys, sezamo sėklos, saulėgrąžų sėklos ir moliūgų sėklos. Visa tai laikoma naudinga krūtų augimui ir vystymuisi. Linų sėmenys yra natūralus maistas krūtims didinti, kuris padidina krūties audinių augimą ir daro juos didesnius. Sezamo, moliūgų ir saulėgrąžų sėklos taip pat gali padidinti estrogeno kiekį organizme ir taip skatinti krūtų augimą.

10. Jūros gėrybės

Valgant jūros gėrybes, tokias kaip krevetės, austrės ir vėžiagyviai, gali išaugti krūtys. Ar žinai kaip? Šiose jūros gėrybėse yra didelis mangano kiekis, kuris organizme sukelia lytinius hormonus ir dėl to padidėja krūtų dydis. Įtraukite šiuos maisto produktus į savo dienos racioną ir sužinokite rezultatus patys!

11. Vaisiai

Natūraliai krūtinę gali padidinti tokie vaisiai kaip bananai, vyšnios, granatai, obuoliai, arbūzas ir kt. Nes tai padeda padidinti estrogeno gamybą organizme ir sumažina testosterono kiekį, kad suteiktų tvirtesnę ir pilnesnę krūtinę. Be to, šiuose vaisiuose yra daug vitaminų ir mineralų, kurie dar labiau pagerins jūsų krūties sveikatą.

12. Alyvuogių aliejus

Alyvuogių aliejuje yra daug antioksidantų, tokių kaip vitaminas E, kuris padeda apsaugoti organizmą nuo laisvųjų radikalų pažeidimų. Masažuojant alyvuogių aliejų ant krūtų, jūsų krūtų oda yra drėkinama ir stangri, o tai padeda susidaryti bendrą krūtinės išvaizdą. Pasirinkite aukštos kokybės alyvuogių aliejų ir užlašinkite kelis lašus ant krūties ir sukamaisiais judesiais pamasažuokite ją rankomis.

13. Liucernos daigai

Liucernos daigai taip pat žinomi dėl didėjančio krūties dydžio, nes yra fitoestrogeno junginio, vadinamo izoflavonu, kuris stimuliuoja krūtų ir motinos pieno augimą. Be to, liucernos daigai yra vertinami dėl vitaminų ir mineralų, naudojamų inkstų, šlapimo pūslės ir prostatos ligoms gydyti. Galite valgyti liucernos daigų, įdėdami juos į savo salotas ar sumuštinius.

14. Pueraria mirifica

Pueraria mirifica yra viena iš efektyviausių žolelių, naudojamų krūtų padidėjimui [7] . Ši žolė turi didžiausią fitoestrogeno koncentraciją nei bet kuri kita žolė. Štai kodėl pueraria mirifica žolė laikoma viena iš potencialių žolelių, skatinančių krūties augimą. Tačiau yra žolelių, tokių kaip pykinimas, galvos skausmas, galvos svaigimas ir kt.

15. Raudonasis dobilas

Raudonasis dobilas yra žydintis augalas, naudojamas kaip alternatyvus vaistas nuo kosulio, limfinės sistemos sutrikimų ir kai kurių vėžių. Jame yra maistinių medžiagų, tokių kaip kalcis, niacinas, fosforas, tiaminas, magnis, kalis ir vitaminas C. Raudonasis dobilas taip pat padeda padidinti krūtis dėl jo turinčio fitoestrogeno. Kai kurie raudonųjų dobilų fitoestrogenai turi genisteiną, kuris jungiasi prie estradiolio receptorių, kurie yra atsakingi už krūties augimą.

Augalų ekstraktas naudojamas įvairiais būdais, pradedant nuo jo naudojimo krūtų masažui, baigiant kapsulėmis ir arbata.

16. Laukinis jamas

Daugelis žolininkų rekomenduoja laukinius jamus auginti krūtis, nes juose yra diosgenino, fitoestrogeno, kuris padeda padidinti krūtis. Atlikto tyrimo metu 24 sveikoms moterims po menopauzės 30 dienų buvo duota 390 g jamo. Tyrimo rezultatas buvo estrono (26%), lytinį hormoną surišančio globulino (9,5%) ir estradiolio (27%) koncentracijos padidėjimas serume. [8] .

17. Dong quai šaknis

Dong quai šaknis dažniausiai vartojama kaip vaistas moterims dėl menstruacijų ir menopauzės sveikatos. Tai padidina jūsų krūtis dėl cheminės medžiagos, vadinamos izoflavonu, kurį organizmas skaido į estrogeną, kuris yra pagrindinis hormonas, atsakingas už krūties augimą. Be to, šaknis ramina ir jūsų krūties audinius.

Taigi, jei ieškote būdų, kaip natūraliai padidinti krūtinę, šių maisto produktų vartojimas gali padėti.

Jūsų Horoskopas Rytojui

Žinoti

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje