Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- BSNL pašalina diegimo mokesčius iš ilgalaikio plačiajuosčio ryšio
- Kumbh mela grįžę gali sustiprinti COVID-19 pandemiją: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com pasitinka sezoną su nauja kampanija „Cricket Machao“
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble iš teismo praeina dėl COVID-19
- Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Kaip paruošti mažai kalorijų: Methi avižos BoldskisTai skirta visiems svorio stebėtojams! Bijote turėti naftos ir ghee apkrautų parathų? Na, išbandykite mūsų meti avižų roti versiją, kuri užpildyta skaidulų gerumu ir beveik nėra kalorijų. Šių rotų galima valgyti tiek pusryčiams, tiek pietums ir jie ilgą laiką padeda užpildyti skrandį, neleisdami kentėti nuo vidurnakčio alkio.
Geriausia iš šių „rotis“ yra tai, kad juos galima greitai paruošti, kai visi ingredientai yra po ranka. Dabar meti avižų receptas padeda numesti svorį daug paprasčiau ir sveikiau. Nejaugi pavadinimas jau neskamba kaip visiškas fitneso profesionalų pusryčių receptas?
Žiūrėkite vaizdo įrašą, kad sužinotumėte, kaip paruošti šiuos rotus, taip pat perskaitykite žingsnis po žingsnio procedūrą, kuri pateikiama žemiau su vaizdais.
METHI OATS ROTI RECEPTAS KAIP PARUOŠTI METIŲ AUŠINIŲ ROTI RECEPTĄ NAMŲ METHI AUŠINĖS ROTI | MAŽI Kalorijų receptai Methi avižų receptas Kaip paruošti meti avižų receptą Naminės avižinės avižos roti | Mažo kaloringumo receptai Paruošimo laikas 30 min. Virimo laikas 5 min. Bendras laikas 35 minReceptas: Meena Bhandari
Recepto tipas: pagrindinis patiekalas
Tiekia: 2
Ingridientai-
Kviečių miltai - 1 puodelis
Avižos - 1/4 puodelio
Methi - ½ puodelio
Ajwain - 1 valgomasis šaukštas
Balta til - 1 valgomasis šaukštas
Aliejus - 1 šaukštelis
Žalioji aitrioji paprika - 1 arbatinis šaukštelis (kapotas)
Druska - 1 valgomasis šaukštas
Kaip pasiruošti-
1. Paimkite didelį stiklinį dubenį ir į jį įpilkite kvietinių miltų.
2. Į jį įpilkite avižų, kapotų meti lapų ir žalios aitriosios paprikos.
3. Dabar įpilkite ajwain, baltą tilą ir šiek tiek druskos.
4. Įpilkite šiek tiek vandens ir sumaišykite mišinį į minkštą tešlą.
5. Uždenkite ir palikite pusvalandį pailsėti.
6. Dabar paimkite tešlą, suvyniokite ją į mažus kamuoliukus ir panardinkite į kvietinius miltus.
7. Paimkite kočėlą ir padarykite jį į plokščią ploną roti.
8. Padėkite jį ant įkaitintos tawos keptuvės.
9. Patepkite aliejumi ir apverskite iš abiejų pusių, kad gerai iškeptų.
10. Baigę patiekite karštą su nerieba varške.
- Nepilkite per daug aliejaus, nes tai yra mažai kalorijų turintis receptas.
- Porcijos dydis - 2 rotai
- Kalorijos - 165 kal
- Riebalai - 2,3 g
- Baltymai - 6,9 g
- Angliavandeniai - 29,8 g
- Pluoštas - 4,9 g
ŽINGSNIS ŽINGSNIS - KAIP PADARYTI
1. Paimkite didelį stiklinį dubenį ir į jį įpilkite kvietinių miltų.
2. Į jį įpilkite avižų, kapotų meti lapų ir žalios aitriosios paprikos.
3. Dabar įpilkite ajwain, baltą tilą ir šiek tiek druskos.
4. Įpilkite šiek tiek vandens ir sumaišykite mišinį į minkštą tešlą.
5. Uždenkite ir palikite pusvalandį pailsėti.
6. Dabar paimkite tešlą, suvyniokite ją į mažus kamuoliukus ir panardinkite į kvietinius miltus.
7. Paimkite kočėlą ir padarykite jį į plokščią ploną roti.
8. Padėkite jį ant įkaitintos tawos keptuvės.
9. Patepkite aliejumi ir apverskite iš abiejų pusių, kad gerai iškeptų.
10. Baigę patiekite karštą su nerieba varške.
