Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Vishnu Vishal ir Jwala Gutta susirišę mazgą balandžio 22 d.: Išsamią informaciją rasite čia
- Naujosios Zelandijos kriketo apdovanojimai: Williamsonas sero Richardo Hadlee'o medalį iškovoja ketvirtą kartą
- Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
- „Ugadi 2021“: Maheshas Babu, Ramas Charanas, jaunesnysis NTR, Daršanas ir kitos Pietų žvaigždės linki gerbėjams
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Turėti tobulą valandos stiklo figūrą yra kiekvieno žmogaus svajonė. Tačiau tam pasiekti reikia daug sunkaus darbo ir atsidavimo. Tam reikia laikytis sunkių fizinių pratimų ir griežtos dietos. Žmogus turi palikti visus mėgstamus greito maisto patiekalus ir vartoti sveiką bei maistingą maistą.
Tačiau matyti, kad įtemptame gyvenimo grafike žmonės dažnai nesugeba nuolat palaikyti šio gyvenimo įpročio. Kai tik jie yra alkani, geriausia ką nors užkąsti - mėsainį ar traškučius. Šiuose maisto produktuose yra didelis kalorijų kiekis, kuris kaupiamas organizme.
Be to, nutukimas gali sukelti širdies negalavimą, nes dėl riebalų kaupimo padidėja cholesterolio kiekis, kuris blokuoja kraujo tekėjimo į arterijas kelią. Todėl, kol nevėlu, pradėkite kontroliuoti savo maisto įpročius. Gerą jo pradžią galima padaryti vartojant citrinos vandenį su jaggery anksti ryte. Šis gėrimas parodė galimą naudą mažinant pilvo riebalus ir suteikia aktyvų gyvenimo būdą.
Citrinos nauda
Citrina yra pakrauta vitaminais ir yra būtinas citrusinis vaisius, kuris gali padėti numesti svorio. Jo vartojimas kiekvieną dieną, anksti ryte, gali parodyti potencialią naudą liekninant svorį. Taip yra todėl, kad rūgštus citrinos kiekis padeda sudeginti kalorijas ir padeda virškinti. Gurkšnojant citrinos sultis anksti ryte, taip pat gali būti keletas kitų privalumų, kurie išvardyti žemiau.
1. Tai gali sumažinti dehidrataciją
Tyrimai teigia, kad citrinų vandens vartojimas gali padėti sumažinti dehidrataciją. Vanduo, kaip žinome, yra svarbus elementas, reikalingas drėkinimui ir toksinų pašalinimui iš organizmo. Daugelis iš mūsų nemėgsta vartoti galonų vandens, todėl citrina gali jam suteikti skonio.
8 stebinantys dehidracijos požymiai, kuriuos privalote žinoti
2. Tai naudinga jūsų širdžiai ir imunitetui
Būdama geru vitamino C šaltiniu, citrina apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų atsiradimo, sumažina insulto riziką ir reguliuoja kraujospūdį. Be to, jis taip pat sukuria apsaugą, apsaugantį žmones nuo peršalimo virusų.
3. Tai pagerina jūsų odos kokybę
Citrinų vanduo taip pat pagerina jūsų odos kokybę mažindamas raukšles ir sausą odą. Taip yra todėl, kad kuo daugiau kūno drėkina iš vidaus, tuo mažiau bus sausos odos ir raukšlių.
Kaip naudoti citrinų žievelę odos priežiūrai
4. Tai gali pagreitinti jūsų medžiagų apykaitą
Citrina skatina svorio kritimą ir palengvina virškinimo procesą bei skatina medžiagų apykaitą.
5. Tai gali atsikratyti blogo kvėpavimo
Žmonės, kenčiantys nuo nemalonaus kvapo, gali turėti citrinos vandens kvapui neutralizuoti. Taip yra todėl, kad citrina padeda stimuliuoti seiles ir pašalina burnos džiūvimo problemą, kuri yra pagrindinė bakterijų dauginimo burnoje priežastis.
6. Tai gali užkirsti kelią inkstų akmenų susidarymui
Be kelių privalumų, pastebima, kad citrina gali užkirsti kelią inkstų akmenų susidarymui. Taip yra dėl citrinos rūgšties kiekio citrinoje, kuri sumažina inkstų akmenų atsiradimą ir išskiria toksinus iš organizmo.
„Jaggery“ nauda
Daugelis iš mūsų vengia tiesioginio cukraus vartojimo, nes tai gali pakenkti mūsų organizmui. Diabetu sergantys pacientai, norėdami reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, dažnai vengia cukraus ir maisto, pagaminto iš cukraus. Tačiau jaggery vartojimas gali būti naudingas. Taip yra todėl, kad jaggery nėra dirbtinio saldiklio, kuris galėtų veikti kaip puikus cukraus pakaitalas.
Šis rudos spalvos maisto produktas turi natūralią sacharozę, suteikiančią saldų skonį. Be to, kad jaggery veikia kaip cukraus pakaitalas, jame taip pat yra daug skaidulų, mineralų ir baltymų. Jaggery taip pat padeda numesti svorį deginant riebalų perteklių ir skatinant medžiagų apykaitą. Tai išties naudinga žmonėms, kuriems atliekamos lieknėjimo sesijos.
Dėl savo savybės palengvinti virškinimą organizme, jaggery padeda išvalyti kraują pašalindamas toksinus iš organizmo. Be to, jaggery yra kalio ir gali kontroliuoti vandens sulaikymą organizme.
Todėl žmogus gali tęsti svorio metimo programą kasdien vartodamas jaggery. Be to, jaggery padeda sudeginti sukauptus riebalus. Tai taip pat padeda subalansuoti elektrolitų kiekį organizme, kad žmogus nepatirtų žemo cukraus lygio.
Kiek valgyti Jaggery kiekvieną dieną?
Kaip paruošti šį svorio metimo gėrimą
Citrinų vanduo, sumaišytas su jaggery, sustiprina svorio mažinimo procesą.
Norėdami paruošti mišinį, paimkite stiklinę šilto vandens ir įpilkite citrinos ekstrakto, išspausdami pusę citrinos.
Į tai įpilkite 1 šaukštą jaggery ir gerai sumaišykite. Kiekvieną rytą išgerkite šį gėrimą tuščiu skrandžiu, kad paskatintumėte medžiagų apykaitą ir sumažintumėte kūno svorį. Be to, šis gėrimas taip pat suteiks pakankamai energijos, kad galėtumėte būti aktyvūs ir sveiki.
Kaip nustoti valgyti cukrų ir numesti svorį: 23 „Hack Life“!
