Šiuo baisu ir nenuspėjamu laikotarpiu vienas dalykas yra tikras: mes niekada daugiau nedirbome, kad būtume ir gyventume šia akimirka. Vis dėlto tai gali būti sunku pasiekti, todėl mums pasisekė, kad Jay Shetty, buvęs vienuolis, tapęs meditacijos guru, šiuo metu siūlo savo paslaugas nemokamai.
Nuo kovo 20 d. Shetty kasdien tiesiogiai transliuoja savo meditacijas Facebook , Instagramas ir Youtube kanalai. Kiekvienas užsiėmimas trunka tik 20 minučių, o iš viso bus 20 užsiėmimų. (Galite žaisti bet kokius praleistus seansus tiesiog peržiūrėję Shetty's „YouTube“ puslapis .)
Ko tikėtis? Be Shetty būdingo ramybės ir geros energijos, jis suteiks jums erdvės užmerkti akis, susitelkti į kasdienius teiginius ir atsijungti nuo aplinkui besisukančio pasaulio streso, spaudimo ir jėgos. Išbandėme pirmąjį užsiėmimą ir beveik iš karto pasijutome labiau susikaupę ir šiek tiek labiau pasiruošę susidoroti su laukiančiomis dienomis ir emocijomis.
Kalbant apie geriausią laiką įsijungti, Shetty bus tiesiogiai transliuojamas kasdien 12.30 val. ET (9:30 PT). Taip pat galite sekti jo puslapius ir prisiregistruoti gauti pranešimus, kad nepraleistumėte jo užfiksuoti realiuoju laiku.
Juk vienos kojos padėjimas prieš kitą prasideda nuo vieno labai svarbaus dalyko: gilaus įkvėpimo. (Turite tai.)
