Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
„Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais -
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
- Cheti Chand ir Jhulelal Jayanti 2021: Data, Tithi, Muhurat, ritualai ir reikšmė
- „Rongali Bihu 2021“: citatos, norai ir žinutės, kuriomis galite pasidalinti su artimaisiais
„Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais Nepraleisk
- DCGI nurodo, kad Indijoje ribotai galima naudoti Rusijos vakciną „COVID-19“ „Sputnik V“
- Rinkos gerokai aukštesnės po pirmadienio skerdimo
- PBKS ir RR statistikos analizė: Sanju Samsonas įvertino pirmąjį 2021 m. IPL šimtmetį
- „Ugadi“ arba „Gudi Padwa“ „WhatsApp“ lipdukai: kaip atsisiųsti, bendrinti „Ugadi“ lipdukus „WhatsApp“
- IŠSKIRTINIS! „Laxmii“ aktorė Amika susižeidė savo Gudi Padwa planus: aš pirmą kartą padarysiu Puran Poli save
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- Naujos kartos „Skoda Octavia“ dėmėtas testavimas be kamufliažo: netrukus startuos Indijoje
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Sveikata Sveikata „Wellness oi-Denise By“ Denise baptiste | Atnaujinta: 2015 m. Rugsėjo 14 d., Pirmadienį, 10:37 [IST] Angliavandeniai yra cukrus, krakmolas ir skaidulos.
„Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos duomenimis, organizmas bando vienodai skaidyti visas angliavandenių formas, siekdamas pagaminti gliukozę, kurią jūsų ląstelės naudoja kaip energijos šaltinį.
AR TAI ŽINOTE ????
Tyrimas taip pat rodo, kad pluoštas yra išskirtinis. Priežastis yra ta, kad organizmas negali jo suskaidyti iki cukraus molekulių. Skaidulos praeina per jūsų kūną, skatindamos žarnyno sveikatą ir padėdamos reguliuoti cukraus kiekį organizme.
Indiškas maistas yra didelis ir vidutinis angliavandenių kiekis, kuris dažnai būna sveikų, neskaldytų grūdų, taip pat šviežių vaisių ir daržovių pavidalu.
Štai keletas Indijos maisto produktų, kuriuose yra daug angliavandenių, kurių neturėtumėte pridėti prie savo dietos, pažiūrėkite.
Ryžiai
Ryžiai yra pagrindinis maisto produktas Indijoje, taip pat vienas iš maisto produktų, kuriame yra daug angliavandenių. Baltieji ryžiai turi daugiausia angliavandenių, kurie nėra sveiki organizmui. Tačiau rudieji ryžiai yra geresnis pasirinkimas, nes jie yra sveikesni.
Idlis
Kadangi idlis gaminamas iš ryžių miltų, jame yra daug angliavandenių, kurie nėra sveiki. Ryžių miltai yra blogiausias maistas, vartojamas, kai sergate cukriniu diabetu.
Avinžirniai
Avinžirniai yra dar vienas indiškas maistas, kuriame yra daug angliavandenių. Vartodami avinžirnius, jūs taip pat jaučiate dują ir pykinimą.
Kukurūzai
Be to, kad kukurūzai turi daug angliavandenių, jie iš tikrųjų yra sveika priemonė, kurią galite vartoti vieną kartą. Kukurūzai yra geras ląstelienos, vitamino C, antioksidantų - liuteino ir zeaksantino - šaltinis.
Kumara arba saldžioji bulvė
Kumara arba saldžioji bulvė yra dar vienas garsus Indijos maistas, kuriame yra daug angliavandenių ir kalorijų. Jei dalyvaujate svorio metimo programoje, niekada nedėkite šio maisto prie dietos.
Pirkite geriausius sveikatos draudimo planus
