Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Amerikos treneriai veda anglų kalbos kursus Indijos pedagogams
- IPL 2021: dirbo su mano vatina, kai nepastebėjau 2018 m. Aukciono, sako Harshalas Patelis
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit prisimena, kad su šeima šventėme palankų festivalį
- „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Ar girdėjote apie nedirbamą dietą? Yra netechninė dieta, pavadinta idli vardu. Ši dieta buvo įvesta žinant jos naudą sveikatai ir jos svarbiausią indėlį padedant numesti svorį. „Idlis“ yra pagrindinis Pietų Indijos patiekalas, gaminamas pusryčiams ir taip pat mėgstamas kaip užkandis. Šiaurės Indijoje idlis yra sveika ir soti užkandžių idėja. Jei mėgstate valgyti tuščiąja eiga, norėtumėte sužinoti, kaip tai padeda numesti svorį. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte atsakymą ...
Idlis ir svorio kritimas:
- Šis pietų Indijos pusryčių patiekalas veiksmingai mažina svorį. Daugelis žmonių prarado svorį, valgydami tuščią mėnesį. Rajni iš Tamil Nadu sako: „Aš per 40 dienų numečiau 5 kg. Aš laikiausi grynai dietos.
- Dieta „idli“ nereiškia, kad 3 kartus per dieną turėsite idlį. Tai galite įtraukti į savo pusryčius ir kaip vakarinį užkandį.
- Idlis padeda numesti svorio, nes jie yra garuojami. Garuose gaminamas maistas neturi riebalų ir kalorijų, kurie gali padidinti jūsų svorį. Idlis turėtų būti virtas sveiku metodu, kad galėtumėte mėgautis svorio mažinimo privalumais.
- Idlis gaminamas iš urad dal ir ryžių. Taigi šis pietų Indijos patiekalas yra lengvai virškinamas ir sveikas. Jie lengvai virškinami ir išplaunami.
- Idlis, jei gaminamas tik iš ryžių tešlos, gali būti mažai sunkus skrandžiui. Ryžiai yra viena iš svorio augimo priežasčių. Be to, vien turint urad dal ir ryžių, nebus kompensuoti kiti reguliariai reikalingi maisto papildai. Įdėkite šiek tiek žalių daržovių ir indiškų prieskonių, kad idlis būtų skanus ir maistingesnis.
- Jei garuojate tuščiąja eiga ir turite su citrusinių vaisių sultimis (pvz., Vynuogių, apelsinų ar citrinų sultimis), galite deginti riebalus ir taip pat užkirsti kelią ryžių angliavandeniams.
Sužinojus apie tuščiosios eigos poveikį liekninant, dabar laikas kalbėti apie jo naudą sveikatai.
Idlio nauda sveikatai:
- Jie yra lengvi ir nepriverčia jaustis vangiai. Be to, idlis gaminamas iš ryžių, todėl sunku virškinti šį pagrindinį pietų Indijos patiekalą.
- Idliuose nėra glitimo, nes jie nėra pagaminti iš kviečių. Taigi, jei turite kviečių glitimo, pusryčiams galite mėgautis nevalgę per rotis ar paranthas.
- Idli yra maistingas, nes yra turtingas angliavandenių, skaidulų ir baltymų šaltinis.
- Fermentuojant idlius, jis tampa labiau baltymų ir vitaminų turtingas. Fermentuojant padidėja baltymų ir vitaminų B kiekis maisto produktuose.
- Jei ryžiai jus storina, galite pagaminti idlį iš visų kviečių. Visų kviečių idlis padeda lengvai numesti svorį, yra virškinamas ir naudingas diabetikams. Ryžiai gali padidinti cukraus kiekį kraujyje, taigi, diabetikams gali tekti kviečiai.
Taip idlis padeda numesti svorio ir taip pat naudinga jūsų sveikatai.
