Mažute, lauke teoriškai šalta. ( Kada kada nors bus žemiau 60 laipsnių? ) Tačiau toms artėjančioms sniego dienoms, kai slampinėjate po visą miestą ir nekantraujate palaidoti po Snuggies kalnu, turime naudingą (ir visiškai gydomąją) namų priemonę, kaip sušildyti kojas. Ir pasitikėk – tai veikia.
Kodėl mano kojos visada šaltos?
Galbūt kaltinote nušalusius kojų pirštus dėl prastos kraujotakos, bet iš tikrųjų tai labiau niuansu. Daktaras Chiragas Chauhanas , intervencinis kardiologas ir biodizaino bendradarbis iš Stanfordo universiteto, aiškina, kad šaltos rankos paprastai nėra prastos kraujotakos rodiklis, bet mikrocirkuliacija (dar žinomas kaip kraujo tekėjimas į jūsų kapiliarus). Kai šąla rankos ir kojos, tikėtina, kad susitraukia jūsų mažytės kraujagyslės. Paprastai tai nekenksminga, tačiau tai gali būti rimtesnių ligų simptomas, todėl verta pasitarti su savo gydytoju.
Kaip sušildyti kojas:
Ko tau reikia:
- Butelis sezamo aliejaus (venkite naudoti skrudintų sezamų aliejaus veislių, kad nenorėtų kvepėti kaip generolo Tso išsinešti.)
- Sena vilnonių kojinių pora
Ką tu darai:
- Į delną atsargiai įpilkite ketvirčio dydžio aliejaus
- Įmasažuokite padus, kulnus ir pėdų kamuoliukus
- Ilgesniais judesiais tepkite aliejų tarp kojų pirštų ir į lankus.
- Darykite tai bent penkias minutes per pėdą (arba dar geriau, įdarbinkite savo mylimąjį)
- Įsisukite į kojines. Tada „Netflix“ ir atsipalaiduokite, kas nors?
Kodėl tai veikia:
Pasak Ajurvedos (ir jūsų masažo terapeuto), sezamo aliejus yra vienas iš labiausiai maistingų medžiagų turinčių ir lengvai pasisavinamų aliejų. Gerai žinoma, kad jis akimirksniu sušildo, taip pat padeda sumažinti nerimą ir skatina ramų miegą. Jau nekalbant apie tai: garantuotai turėsite švelniausias snukias.
