Šaltinis: 123RF Atėjo vasara, taip irgi su vasara susijusias odos problemas . Ar nuolat lūžtate, pavargote nuo nešvarumų ir retkarčiais riebėjančios odos? Tu nesi vienas. Geros naujienos yra tai, kad vasarą galite rūpintis oda taip pat natūraliai, kaip ir kitu metų laiku. Natūraliai pasirūpinkite savo oda vasarą nėra didelio darbų sąrašo, tiesiog čia ir ten pataisykite ir viskas. Atšiaurūs UV spinduliai, nuo kurių bėgote, neturi atokvėpio, tačiau užrakinkite save odos priežiūros rutina tai apsaugos jus nuo spindulių ir bėrimų!
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip galite natūraliai prižiūrėkite odą vasarą .
vienas. Išlikite hidratuoti vasarą
du. Reguliariai valykite veidą vasarą
3. Vasarą vartokite šviežius vaisius
Keturi. Nepamirškite drėkinti vasarą
5. Išbandykite natūralias priemones vasarą
6. Vasarą naudokite daržovių odą kaip veido pakuotę
7. DUK
Išlikite hidratuoti vasarą
Šaltinis: 123RF Svarbiausias veiksnys, siekiant pasirūpink savo oda vasarą natūraliai yra užtikrinti, kad esate gerai hidratuotas iš vidaus. Reguliarus ir pakankamas vandens suvartojimas yra atsakymas į gera ir spindinti oda . Vanduo išplauna toksinus iš kraujo ir jūsų virškinimo sistemos . Tai savo ruožtu apsaugo nuo odos ligų, tokių kaip niežulys, spuogai, egzema ar psoriazė, atsiradimo. Būtinas vandens kiekis turėtų būti 4–8 litrai. Taip pat galite padidinti skysčių dietą, pvz., sultis, aromatizuoti vasaros gėrimai , vaisių sultys, kurios netiesiogiai padidins skysčių suvartojimą jūsų mityboje ir pamaitins jus maistinėmis medžiagomis.
Reguliariai valykite veidą vasarą
Šaltinis: 123RF Niekas negali pakankamai pabrėžti šio fakto laikykite odą švarią . Vasara ypač ateina su savo paketu. Prakaitavimas arba riebalų susidarymas gali pakenkti jūsų odai, kokia ji yra. Gali atsirasti inkštirų, baltųjų spuogų, spuogų ir net pigmentacijos sugadinti jūsų odos sveikatą – pirmasis žingsnis reguliariai plauti veidą ir kaklą šaltu vandeniu. Nuplaukite veidą naudokite švelnų, be sulfatų prausiklį, jei grįžote namo iš lauko, arba tiesiog bakstelėkite šaltu vandeniu, jei esate namuose ir jaučiatės lipnūs. Šis procesas bus nuvalykite odą nuo lipnių, nešvarių nešvarumų kurios atsiranda kartu su plika akimi nematomomis dulkėmis.
Vasarą vartokite šviežius vaisius
Šaltinis: 123RF Vaisiuose yra labai daug antioksidantų, vitaminų ir mineralų, kurie yra būtini suteikti reikiamą amortizaciją jūsų odai . Vartoti Vitamino C turtingi vaisiai, tokie kaip apelsinai, saldžiosios citrinos, kiviai, mangai, papajos, braškės, mėlynės ir ananasai. Vitaminas C stiprina ir yra būtinas kolageno – baltymo, atsakingo už jūsų odos struktūrą ir elastingumą, gamybai. Tokių vaisių vartojimas bus naudingas daugiau nei vienu būdu. Rūpinkitės savo oda veikia abiem būdais – viduje ir išorėje. Taip pat svarbu, kad jūsų vidinė sistema būtų švari ir be toksinų, kaip ir išlikti švari iš išorės.
Nepamirškite drėkinti vasarą
Šaltinis: 123RF Kiekvienam odos tipui reikia drėkinimo . Sausa oda gali sukelti niežulį ir kitas labai nepatogias odos ligas, nors jos nėra labai kenksmingos. Odai reikia drėgmės, kad galėtų atlikti savo taisymo funkcijas. Vadinasi, užtikrinti, kad kasdien drėkintumėte odą po vonios ir prieš miegą. Jūsų oda nuolat atsinaujina, o tai bus lengviau, jei pakankamai drėkinama. Naudokite drėkinamąją, hialurono rūgštį arba Drėkiklis arba serumas su vitaminu C kurios suteiks odai reikiamą vandens kiekį ir drėkinimą.
Išbandykite natūralias priemones vasarą
Geriausias būdas pasirūpink savo oda vasarą natūraliai taip pat atsiduoda gydykite odą naminėmis natūraliomis priemonėmis . Jūsų virtuvės sandėliukas talpina tiek pat ingredientų.
Štai trys švieži, natūralūs detoksikatoriai naudos jūsų odai ilgas kelias:
Agurkų sultys
Šaltinis: 123RF Agurkuose gausu kavos rūgšties ir vitamino C, todėl jis yra geriausias a vasaros odos priežiūros rutina . Įpilkite šiek tiek citrinos žievelės, mėtų, vandens ir sumaišykite virtuviniu kombainu. Įdėkite keletą ledo kubelių ir valgykite tuščiu skrandžiu. Jis veiks kaip puikus aušinimo skystis sumažinti šilumą, kurią galėjo pagaminti jūsų kūnas. Šis jūsų kūno temperatūros reguliavimas saugiai užtikrina, kad jūsų oda nenutrūktų ir išlaiko elastingumą ir hidrataciją .
Patarimas: Taip pat galite kreiptis agurkų sultys tiesiai ant veido ir nuplaukite po 20 minučių.
Karelos sultys
Šaltinis: 123RF Puikus vitamino A šaltinis, žinoma, kad jis pagerina regėjimą ir odos sveikatą. Jis kovoja su mikrobais ir bakterijomis, išplaunančiomis toksinus iš virškinimo sistemos ir skatina gerą odos būklę ir imunitetas. Jis taip pat padeda reguliuoti kraujospūdį, todėl jis yra sveikas gėrimas. Vartojant jį tuščiu skrandžiu, pasiekiami geriausi rezultatai palaikyti ir natūraliai sukurti sveiką ir spindinčią odą vasarą .
Patarimas: Sumalkite kartusis moliūgas ir neemo lapus kartu ir naudokite kaip veido pakuotę. Taip bus išspręsti spuogus nepalikdamas jokių žymių.
Pasukos
Šaltinis: 123RF Stiklinė vėsių pasukų Puoštas mėtų lapeliais, žaliais pipirais, mažais juodaisiais pipirais ir kalendros lapeliais pasirodo esantis puikus vasaros gėrimas, tačiau turintis daug naudos. Pakrautas pieno rūgšties, jis veikia link atjaunina negyvas odos ląsteles ir suteikia odai tekstūros. Jei esate kenčia nuo įvairių odos bėdų kaip dėmės, spuogų žymės , verda ir net pigmentacija, pasukų vartojimas gali padėti kovoti su priežastimi nuo pat šaknų. Tačiau, kadangi tai yra natūralios priemonės, prireiks laiko, kol pasirodys rezultatai. Tačiau kai jūsų kūnas prie to pripras, pokyčius pastebėsite palaipsniui.
Vasarą naudokite daržovių odą kaip veido pakuotę
Šaltinis: 123RF Dažnai išmetate daržovių žieveles, kai ruošiatės gaminti. Tai yra išankstinė nuostata, kad žievelėse nėra jokių maistinių medžiagų ar odą gydančių ingredientų, palyginti su pagrindiniu vaisiumi / daržove. Priešingai, daug daržovės ar vaisiai Jų žievelėse yra daugiau maistinių medžiagų nei pačioje minkštime. Pavyzdžiui, pomidorai yra puikus antioksidantas, nes juose yra likopeno. Panašiai bulvių, svogūnų, morkų, papajos ir mangų, apelsinų daržovių žievelės yra kai kurie vaisiai ir daržovės, kurių žievelės yra prikrautos odą maitinančios maistinės medžiagos .
DUK
Kaip vasarą galiu natūraliai prižiūrėti odą?
Šaltinis: 123RF Laikykitės rutinos, kurios laikotės. Nesikiškite į savo odos priežiūros rutiną ir nenaudokite produktų, kurių jūsų oda anksčiau nebuvo veikiama. Įsitikinkite, kad jums laikykite odą švarią ir vengti riebaus maisto. Tai bus išlaikyti savo odos sveikatą ir tekstūrą .
Ką turėčiau tepti ant veido vasarą?
Šaltinis: 123RF Laikykite savo kasdienybę kuo paprastesnę. Atsakymas – laikytis natūralios ir vitaminingos dietos. Reguliariai gerkite vandenį ir šveisti veidą du kartus per savaitę. Taip pat kartą per savaitę galite naudoti kūno šveitiklį, kad pašalintumėte negyvas odos ląsteles, kurios linkusios kauptis ant odos ir suformuoti sluoksnį. Prieš miegą ir nusiprausę veidą patepkite švelniu drėkinamuoju losjonu. Jei išeisite, nepamirškite pasitepti jūsų odos tipui tinkančio kremo nuo saulės.
Koks yra geriausias būdas natūraliai palaikyti odos sveikatą vasarą?
Šaltinis: 123RF Į natūraliai prižiūrėti odą vasarą daugiausia priklauso nuo jūsų odos tipo. Jei tavo oda jautri , turite kuo labiau saugotis nuo UV spindulių. Dėvėkite akinius nuo saulės arba užsidenkite veidą skara, kad išvengtumėte atšiaurių spindulių. Jei tavo oda riebi , įsitikinkite, kad išvengsite perteklinio aliejaus vartojimo ir kasdien laikykitės CTM rutinos. Naudokite toniką arba sutraukiančiąją priemonę, kad pašalintumėte nešvarumų perteklių, kuris vis dar išlieka nuplovus veidą. Nepamiršk drėkinkite odą , tai daugiausia svarbus odos priežiūros aspektas .
Taip pat skaitykite: Pasak ekspertų, serumas su vitaminu C yra atsakymas į gerai hidratuotą odą
