Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- IPL 2021: dirbo su mano vatina, kai nepastebėjau 2018 aukcione, sako Harshalas Patelis
- Sharadas Pawaras bus išrašytas iš ligoninės per 2 dienas
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit prisimena, kad su šeima šventėme palankų festivalį
- „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Kaip numesti svorį geriant cukranendrių sultis BoldskisŠią vasarą jums patiks cukranendrių sultys, ar ne? Bet ar žinojote, kad cukranendrių sultys yra naudingos metant svorį? Taip, jūs teisingai perskaitėte! Cukranendrių sultyse yra mažai kalorijų ir jose nėra cholesterolio. Be to, sultys skatina energiją, medžiagų apykaitą ir virškinimo sveikatą. Šiame straipsnyje sužinosite cukranendrių sulčių naudą metant svorį.
Populiarus vasaros gėrimas patinka tiek vaikams, tiek suaugusiesiems dėl jo mitybos poreikių ir skanaus skonio. Cukranendrių sultys ne tik numalšins jūsų troškulį, bet ir suteiks jums greitą energijos impulsą, kuris veiksmingai neutralizuos vasaros karščio sukeliamą letargiją.
Kūno elektrolitai vasarą prarandami dėl prakaito, todėl organizmas dehidratuoja ir badauja gliukozės. Cukranendrių sultys yra puikus drėkinamasis gėrimas popietės nuosmukiui, kuris aplenkia jus vasaros mėnesiais.
Cukranendrių sultys, jei jos vartojamos tinkamu laiku ir reikiamu kiekiu, iš tikrųjų gali padėti pasiekti svorio metimo tikslus. 100 gramų cukranendrių sulčių porcijoje yra apie 270 kalorijų.
Pažvelkime į cukranendrių sulčių naudą metant svorį.
1. Cukranendrių sultyse nėra riebalų
Ar žinote, kad cukranendrių sultys neturi riebalų ir yra natūraliai saldžios? Taigi, gerdami cukranendrių sultis, nesijaudinkite pridėdami papildomų kalorijų. Taip pat nereikia pridėti papildomo cukraus į cukranendrių sultis. Žmonės, planuojantys mesti svorį, turėtų gerti suagranės. Tai yra vienas iš cukranendrių sulčių privalumų metant svorį.
2. Pilnas skaidulų
Cukranendrių sultys yra supakuotos su maistinėmis skaidulomis. Vienoje porcijoje sultyse yra apie 13 gramų maistinių skaidulų. Taigi, gerdami cukranendrių sultis, sutinkate 52 procentus dienos pluošto maistinės normos. Maistinės skaidulos padeda skatinti svorio netekimą, nes ilgesnį laiką skrandis būna pilnas, neleidžia persivalgyti ir sutramdo potraukį.
3. Sumažina blogąjį cholesterolio kiekį
Maistas, kuriame yra sočiųjų riebalų, transriebalų ir cholesterolio, gali padidinti cholesterolio kiekį. Didelis blogojo cholesterolio kiekis sukelia nutukimą ar nesveiką svorio augimą, taip pat gali sumažinti gerojo (DTL) cholesterolio kiekį organizme. Cukranendrių sultyse nėra cholesterolio ir jos netgi gali kovoti su blogojo cholesterolio kiekiu kraujyje, dėl kurio galite lengvai numesti svorį.
4. Skatina žarnyno sveikatą
Vienas iš cukranendrių sulčių privalumų metant svorį yra tai, kad jie skatina žarnyno sveikatą. Virškinimo sistema ir sveikas žarnynas yra susiję su svorio kritimu. Cukranendrių sultys padeda pagerinti tuštinimąsi, palengvina vidurių užkietėjimą, gydo rūgštingumą ir rėmenį, todėl sveika virškinimo sistema.
5. Turi priešuždegiminių savybių
Ar žinote, kad kai kurie žmonės negali sulieknėti dėl kūno uždegimo? Uždegimas neleis asmeniui pasiekti optimalaus svorio netekimo, nepaisant griežtos dietos ir reguliariai sportuojančių. Taigi, turėtumėte pradėti gerti cukranendrių sultis, nes tai padeda išvengti uždegimo, nes turi priešuždegiminių savybių. Tai padės efektyviai mesti svarus. Taip pat nepamirškite mankštintis ir išlaikyti subalansuotą mitybą.
6. Skatina medžiagų apykaitą
Metabolizmas yra procesas, kurio metu kūnas maistą paverčia energija. Žmonės, turintys daugiau raumenų, net ilsėdamiesi degina daugiau kalorijų. Cukranendrių sultyse yra detoksikuojančių savybių, kurios gali išvalyti sistemą nuo nepageidaujamų toksinų, be to, skatina medžiagų apykaitą. Gera medžiagų apykaita padės efektyviau deginti riebalus.
7. Padidina energiją
Nors cukranendrių sultyse yra cukraus, organizmas reikalauja, kad gliukozė veiktų tinkamai. Tai suteikia akimirksniu energijos kūnui, ypač treniruojantis. Geriant cukranendrių sultis, o ne sportinį gėrimą, ne tik padidinsite energiją, bet ir padidinsite ištvermę bei ištvermę. Cukranendrių sultys taip pat yra šarminės ir taip neutralizuoja rūgštis organizme. Šarminė organizmo aplinka padeda greitai numesti svorį.
Koks geriausias laikas gerti cukranendrių sultis?
Įdomus faktas apie cukranendrių sultis yra tas, kad jos naudojamos jau tūkstančius metų. Rekomenduojama cukranendrių sulčių dozė yra nuo 100 iki 200 ml, jas reikia suvartoti po pietų.
Pasidalink šiuo straipsniu!
Jei jums patiko skaityti šį straipsnį, pasidalykite juo su savo artimaisiais.
Kaip natūraliai įveikti vitamino B12 trūkumą
