Dabar, kai kokosų aliejus vėl laikomas vienu iš „gerųjų riebalų“, pateikiame penkias jo šalto spaudimo ypač tyro varianto naudą sveikatai:
Svorio metimas
Dėl aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo kokosų aliejaus energiją didinančių savybių jis padeda deginti riebalus, ypač pilvo srityje, ir mažina apetitą. Skirtingai nuo kitų riebalų, sveikos vidutinės grandinės riebalų rūgštys (MCFA), esančios aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo kokosų aliejuje, necirkuliuoja kraujyje. Jie paverčiami energija, todėl kūnas nekaupia riebalų. Kadangi ypač tyras kokosas turi daug kalorijų, jis turėtų būti derinamas su sveika mityba ir mankšta, kad būtų galima maksimaliai numesti svorio.
Hormonai ir skydliaukės funkcija
Teigiama, kad ypač gryname kokosų aliejuje esantys MCFA pagreitina medžiagų apykaitą, o tai padidina energiją ir stimuliuoja skydliaukės veiklą. Jame taip pat yra lauro rūgšties, kuri padeda natūraliai subalansuoti hormonus ir padidina estrogenų kiekį, ypač menopauzės metu.
Candida ir mielių infekcijos
Moksliniai tyrimai parodė, kad ypač gryname kokosų aliejuje esančios kaprio ir lauro rūgštys yra veiksmingos Candida albicans ir mielių infekcijų gydymo priemonės. Aliejuje taip pat yra kaprilo rūgšties, kuri yra žinoma dėl savo gebėjimo kovoti su kenksmingomis bakterijomis ir atsikratyti Candida pertekliaus.
Diabetas ir atsparumas insulinui
Ypač grynas kokosų aliejus kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje, nes padidina insulino sekreciją organizme ir nesukelia insulino šuolio. Kai ląstelės yra atsparios insulinui, kasa išskiria daugiau insulino ir organizme sukuria perteklių. Tai gali būti pavojinga, nes atsparumas insulinui yra 2 tipo diabeto pirmtakas. Ypač gryname kokosų aliejuje esantys MCFA padeda sumažinti kasos įtampą, nes yra energijos šaltinis, kuris nepriklauso nuo gliukozės kiekio kraujyje.
Cholesterolis ir širdies ligos
Didelis lauro rūgšties kiekis ypač gryname kokosų aliejuje taip pat padeda širdžiai mažinti bendrą cholesterolio kiekį ir didinti gerojo cholesterolio kiekį. Tyrimai parodė, kad maisto gaminimas su aliejumi taip pat gali padėti palaikyti sveiką trigliceridų kiekį, jei taip pat laikomasi sveikos mitybos ir mankštos.
Taip pat galite perskaityti apie „Reap“ įvairių sėklų naudą sveikatai.
