Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus Dienos įspėjimamsTiesiog
-
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Amerikos treneriai veda anglų kalbos kursus Indijos pedagogams
- IPL 2021: dirbo su mano vatina, kai nepastebėjau 2018 m. Aukciono, sako Harshalas Patelis
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit prisimena, kad su šeima šventėme palankų festivalį
- „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Žindymas ar žindymas yra pagrindinis naujagimio maitinimo šaltinis, taip pat padeda sukurti tvirtą emocinį ryšį tarp motinos ir vaiko [1] . Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) rekomenduoja išskirtinį maitinimą krūtimi pirmuosius šešis kūdikio gyvenimo mėnesius ir tada tęsti žindymą kartu su maistingu maistu dvejus metus ar vėliau. [du] .
Nors žindančioms motinoms žindyti naujagimį gali būti džiugi ir patenkinama patirtis, žindymas gali kelti susirūpinimą, jei nepavyksta pasigaminti pakankamo kiekio motinos pieno kūdikiui maitinti. Daugelis moterų dažnai pranešė, kad nepakankamas motinos pieno tiekimas buvo pagrindinė priežastis nutraukti žindymą [3] [4] .
Tačiau yra daug galaktagogais laikomų maisto produktų, kurie gali padėti padidinti motinos pieno gamybą, ir vienas iš jų yra ožragės sėklos. Taip, vaistinės ožragės sėklos šimtmečius buvo naudojamos krūtimi maitinančioms moterims, siekiant padidinti motinos pieno kiekį [5] .
Šiame straipsnyje mes kalbėsime apie ožragę motinos pienui tiekti.
Kas yra ožragė?
Fenugreek (Trigonella foenum-graecum) yra vienmetė žolė su baltais arba geltonais žiedais ir ankštimis, kuriose yra sėklų. Žolė yra gimtoji Azijoje ir Viduržemio jūroje. Ožragės sėklos naudojamos tiek vaistams, tiek kulinarijos tikslams.
Ožragės sėklos teikia daug naudos sveikatai ir jose gausu svarbių maistinių medžiagų, tokių kaip baltymai, riebalai, ląsteliena, kalcis, geležis, magnis, fosforas, kalis, cinkas, varis, manganas, foliatai, vitaminas C, vitaminas B6 ir vitaminas A [6] .
Ar vaistinės ožragės sėklos padidina motinos pieno pasiūlą?
Fenugreek yra gerai žinomas žolelių galaktagogas, medžiaga, naudojama didinti pieno gamybą tiek žmonėms, tiek gyvūnams. Tyrėjai nėra tikri, kaip tiksliai ožragė veikia, kad padidintų motinos pieno tiekimą. Tačiau vienas tyrimas pranešė, kad ožragės sėklose yra fitoestrogenų (augalinių chemikalų, panašių į estrogeną), kurie gali padėti padidinti motinos pieno tiekimą [7] .
Tyrimas, paskelbtas žurnale Alternatyvioji ir papildomoji medicina nustatė, kad motinos, kasdien gavusios žolelių arbatos, turinčios ožragės, žymiai padidino motinos pieno gamybą ir palengvino kūdikių gimimo svorio atgavimą ankstyvomis postnatalinėmis dienomis. [8] .
Kitas 2018 m. Apžvalgos tyrimas, paskelbtas Fitoterapijos tyrimai parodė, kad vartojant ožragę žymiai padidėjo motinų pieno gamyba [9] .
Kitas žurnale paskelbtas 2018 m Žindymo medicina nustatė, kad krūtimi maitinančios motinos, keturias savaites tris kartus per dieną vartojusios mišrius vaistažolių papildus, turinčius ožragės, imbiero ir ciberžolės, tris kartus padidino pieno kiekį po keturių savaičių, o po keturių savaičių pieno kiekis padidėjo 49 proc. be jokio šalutinio poveikio [10] .
Kitas tyrimas pranešė, kad motinos, kurios vartojo ožragės sėklų arbatą, pagerino motinos pieno gamybą [vienuolika] .
Ar ožragė yra saugi krūtimi maitinančioms motinoms ir jų kūdikiams?
Ožragė greičiausiai saugi tiek motinai, tiek jos kūdikiui, kai vartojama saikingai. Tyrimas parodė, kad motinos, kurios gėrė žolelių arbatą, kurioje buvo karčiojo pankolio, anyžiaus ir kalendros vaisių, ožragės sėklų ir kitų žolelių, per 30 dienų tyrimą ar pirmuosius savo kūdikio gyvenimo metus nepranešė apie neigiamą poveikį kūdikiui. [12] .
Tačiau prieš vartojant ožragę bet kokia forma, svarbu pasitarti su savo gydytoju, nes tai gali sukelti šalutinį poveikį, kuris gali sukelti pavojų jūsų ir jūsų kūdikio sveikatai.
Kaip vartoti vaistinę ožragę, kad padidintumėte pieno pieną?
Ožragę galite naudoti miltelių pavidalu arba turėti kaip žolelių arbatą. Taip pat galite nusipirkti ožragės kapsulių arba valgyti ožragės sėklas su vandeniu. Taip pat galite susmulkinti ožragės sėklas į miltelius ir įdėti į maistą.
Kiek vaistažolių turėtumėte pasiimti iš motinos pieno?
Jei geriate ožragės arbatą, tada 1 arbatinį šaukštelį ožragės sėklų 15 minučių pamirkykite puodelyje verdančio vandens ir turėkite du ar tris kartus per dieną.
Kapsulių pavidalu gali veikti 2-3 vaistinės ožragės kapsulės tris kartus per dieną [13] .
Taip pat galite vartoti arbatinį šaukštelį ožragės sėklų su vandeniu.
Kiek užtrunka ožragė, kad padidintų pieno pieną?
Anekdotinės ataskaitos rodo, kad padidėjus motinos pieno kiekiui ožragės pagalba galima pastebėti per 24–72 valandas po vartojimo [14] .
Pastaba : Prieš maitindamos ožragę, žindyvės turėtų pasitarti su savo gydytoju.
