Šis kuklus augalas, randamas kiekviename namų ūkyje, yra kupinas gėrio. Jis ne tik daro stebuklus jūsų odai ir plaukams, bet ir jo sultyse taip pat yra daug naudos, kuri padeda palaikyti gerą sveikatą. Mes išvardijame keletą priežasčių, kodėl alavijo sultys yra būtinas jūsų kasdienybėje.
vienas. Palaiko pH balansą
du. Hidratacija
3. Kepenų funkcija
Keturi. Pasakykite ne vidurių užkietėjimui
5. Mityba visapusiškai
6. Malšina rėmenį
7. Padeda virškinimui
8. Padeda numesti svorio
9. Padidina Imunitetą
10. Suteikia energijos
vienuolika. DUK
Palaiko pH balansą
Natūrali žmogaus organizmo būsena yra šarminė. Tačiau kartais dėl kelių veiksnių, tokių kaip maistas, kurį valgome, ir mūsų gyvenimo būdas, pH balansas organizme sutrinka ir iš šarminės būsenos pereina į rūgštinę. Blogosios bakterijos linkusios klestėti rūgščioje aplinkoje, sukeldamos daugybę ligų. Štai kur alavijo sultys Jis ne tik padeda subalansuoti pH lygį, bet ir pašalina rūgštingumą organizme.
Patarimas: Gerkite sultis ryte tuščiu skrandžiu. Tai padeda padidinti absorbciją.
Hidratacija
Sultyse gausu vitaminų, fermentų, mineralų, maistinių medžiagų ir padeda išlaikyti organizmo hidrataciją . Tai savo ruožtu padeda organizmui detoksikuoti išplaunant nešvarumus. Be to, sultys optimizuoja organizmo organų darbą ir palaiko tinkamą kepenų bei inkstų veiklą.
Patarimas: The alavijo augalas yra tankus vandeniu . Sulčių vartojimas po treniruotės gali papildyti prarastas maistines medžiagas ir tam tikru mastu padėti patenkinti organizmo vandens poreikį.
Kepenų funkcija
Vangus kepenys gali sukelti vidurių užkietėjimą, kuris ilgainiui gali sukelti daugybę problemų, įskaitant pilvo pūtimas , dujos, skausmas ir Blogas kvapas . Alavijų sultyse gausu fitonutrientų ir suteikia organizmui pakankamą hidrataciją ir maitinimą. Tai padeda kepenims veikti optimaliai.
Patarimas: Sultys gali būti jūsų kasdienės dietos dalis, tačiau patariama prieš pradėdami kreiptis į gydytoją.
Pasakykite ne vidurių užkietėjimui
Pranešimai rodo, kad sultys gali turėti raminamąjį poveikį ant žarnyno. Tiesą sakant, skystis su alavijo lateksu, kuriame yra antrachinonų arba natūralių vidurius laisvinančių medžiagų, palengvina procesą. Sakoma, kad didelis vandens kiekis sultyse padidina vandens kiekį jūsų žarnyne. Kai tai atsitiks, tai išvalo žarnyno judesius .
Patarimas: Visada patikrinkite suvartoto latekso kiekį. Per didelis jo kiekis gali pabloginti simptomus. Be to, jūs taip pat galite pridėti šaukštą. sulčių prie mėgstamo kokteilio ar gėrimo mėgautis jos privalumais.
Mityba visapusiškai
Sultyse gausu vitaminų ir mineralų, tokių kaip vitaminai B, C, E ir folio rūgštis, taip pat nedideli kiekiai kalcio, vario, chromo, natrio, seleno, magnio, kalio, mangano ir cinko. Vitaminas B padeda palaikyti smegenų sveikatą , Vitaminas C išlaiko Imuninė sistema Taip pat sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką, vitaminas E apsaugo organizmą nuo vėžio, o folio rūgštis sumažina širdies ligų riziką ir insultas.
Patarimas: Jei galiausiai perkate sultis, įsitikinkite, kad jos yra ekologiškos ir grynos. Kad galėtumėte maksimaliai mėgautis jo teikiamais privalumais, gerti grynas alavijo sultis o ne mišinys, kuriame yra užpildų.
Malšina rėmenį
Tie su rėmuo gali naudos iš alavijo sulčių dėl šarminių savybių. Tai gali padėti neutralizuoti rūgštį skrandyje, portalui sakė dietologė Melissa Rifkin, RD. Junginiai, esantys alavijo sultys padeda kontroliuoti rūgšties sekreciją skrandyje . Tai taip pat padeda kovoti su skrandžio opomis ir neleidžia joms padidėti.
Patarimas: Nemažinkite kasdien suvartojamo vandens kiekio. Alavijų sultys yra puikus priedas veikia, bet nepakeičia vandens.
Padeda virškinimui
Jei sergate rūgšties refliuksu ir dirgliosios žarnos sindromas , alavijo sultys gali būti jūsų sprendimas . Būtina, kad virškinimo sistema tinkamai veiktų, kad organizmas galėtų pasisavinti maistines medžiagas iš maisto. Alavijų sudėtyje yra fermentų, kurie padeda skaidyti cukrų ir riebalus bei padeda sklandžiai veikti virškinimo sistemai.
Patarimas: Subalansuotos žarnyno bakterijos gali pagerinti bendrą virškinimą .
Padeda numesti svorio
Ataskaitos rodo, kad alavijo priešuždegiminės savybės teigiamai veikia virškinimo traktą, taip skatinant medžiagų apykaitą. Didesnė medžiagų apykaita reiškia, kad jums pavyks greičiau sudeginti kalorijas . The Sultyse yra vitamino B /augalas neleidžia kauptis riebalams ir mažina apetitą. Be to, kaip minėta aukščiau, sultys padeda pagerinti virškinimą ir sveikas skrandis be toksinų yra būtinas norint išlaikyti idealų svorį. Štai kaip galite pasidaryti savo alavijo sultis.
- Nupjaukite ir kruopščiai nuplaukite keturis ar penkis alavijo lapus
- Nulupkite lapų odą taip, kad gelis būtų atviras
- Šį mišinį sutrinkite trintuvu
- Nukoškite ir atšaldykite
Patarimas: Jei stebite suvartojamo cukraus kiekį, alavijo sultys yra sveikas pasirinkimas nes jame yra minimalus kalorijų kiekis.
Padidina Imunitetą
Alavijų sultys yra geros antioksidantų šaltinis kurie padeda pašalinti iš organizmo laisvuosius radikalus. Taip pat padeda išvalyti kepenis, inkstus, šlapimo pūslę ir blužnį bei stiprina jūsų imunitetą . Stipri imuninė sistema reiškia, kad galite efektyviau kovoti su ligomis ir oro svyravimais.
Patarimas: Praskiesti vienas arbatinis šaukštelis alavijo sulčių stiklinėje vandens prieš geriant kiekvieną dieną.
Suteikia energijos
Šiais laikais visi gyvena įtemptą gyvenimo būdą, kuris veda į išsekimą. Įskaitant alavijo sultys jūsų racione padės vystytis raumenims ir tam tikru mastu patenkins baltymų poreikį. Viena stiklinė sulčių, praskiestų vandeniu, tiks padidinti savo energijos lygį ir padės jums išgyventi dieną.
Patarimas: Mes suteikiame jums a keli receptai, padėsiantys įtraukti alaviją savo mityboje.
Aloe Vera-Kale kokteilis
Metodas:
- Nupjaukite alavijo lapą ir išskobkite gelį
- Naudokite vieną valgomąjį šaukštą. ir sumeskite tai į blenderį
- Paimkite tris keturis lapinio kopūsto lapai , supjaustykite juos ir supilkite į gelį
- Įpilkite vandens, atsižvelgdami į norimą konsistenciją. Gerai išmaišykite
- Į tai įpilkite džiovintų vaisių, susmulkinto imbiero ir druskos (pagal skonį). Vėl sumaišykite
- Padermė ir jūsų sveikos sultys yra paruoštos gerti.
Aloe Vera-Blueberry kokteilis
Metodas:
- Paimkite du šaukštus šviežio alavijo gelio, ½ puodelio mėlynių, 1 valgomasis šaukštas Chia sėklos , 1 valgomasis šaukštas tarkuoto kokoso ir kelių mango gabalėlių ir sutrinkite juos trintuvu.
- Plakite, kol pasieksite kreminės konsistencijos. Supilkite į stiklinę ir mėgaukitės.
DUK
K. Koks yra alavijo sulčių šalutinis poveikis?
A. Remiantis pranešimais, bespalvis visas lapinis alijošius laikomas saugiu . Tačiau žinoma, kad spalvos praradimas turi daugybę šalutinių poveikių, įskaitant viduriavimą ir mėšlungį. Tyrėjai teigia, kad neišgrynintose alavijo sultyse yra antrachinono – vidurius laisvinančio vaisto, kuris, kaip žinoma, yra kenksmingas ir jo reikėtų vengti bet kokia kaina. Taip pat žinoma, kad alavijo sultys sąveikauja su keliais vaistais. Taigi, prieš nuspręsdami dėl kiekio, geriausia pasitarti su gydytoju.
