Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Amerikos treneriai veda anglų kalbos kursus Indijos pedagogams
- IPL 2021: dirbo su mano vatina, kai nepastebėjau 2018 aukcione, sako Harshalas Patelis
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit prisimena, kad su šeima šventėme palankų festivalį
- „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Nėščioms moterims dažnai patariama turėti daug įvairių formų kalcio, kad būtų palaikomas kūdikio kaulų, dantų ir raumenų augimas. Tačiau jei dėl kokių nors priežasčių negalite vartoti pieno, varškė yra antras geriausias pasirinkimas.
Tačiau daugumai nėščių moterų kyla klausimas, ar nėštumo metu saugu valgyti jogurtą?
Varškė nėštumo metu turi daug naudos sveikatai, kuria šiandien pasidalinsime su jumis. Varškėje yra daug kalcio ir lengva virškinti. Tai suteiks pakankamai kalcio ir baltymų nėštumo metu, kad palaikytų tinkamą jūsų kūdikio augimą.
8 svarbūs dalykai, kuriuos turėtų padaryti tėvai
Jei nėštumo metu organizmas negauna pakankamai kalcio, jis pradės imti kalcį iš jūsų kaulų, kad įvykdytų jūsų augančio kūdikio reikalavimus.
Be to, varškėje yra pakankamai gerų bakterijų (probiotikų), kurios padės kovoti su kenksmingomis bakterijomis. Varškės valgymas nėštumo metu padeda sustiprinti ir jūsų imunitetą.
9 įdomūs faktai apie kūdikį įsčiose
Nėštumo metu turite turėti varškę, kad gautumėte šias išmokas. Pažvelkite į jogurto / varškės naudą sveikatai nėštumo metu.
Pagerina virškinimą
Varškė pagerina bendrą maisto virškinimą. Tai taip pat padeda virškinimo traktu lengvai įsisavinti maisto produktuose esančias maistines medžiagas. Todėl jei jūsų kūnas apsaugo nuo netinkamos mitybos nėštumo metu. Tai yra vienas geriausių varškės valgymo nėštumo metu privalumų.
Atvėsina kūną
Kūnui atvėsinti galite turėti varškės kartu su aštriais maisto produktais. Nėštumo metu trokštate aštraus maisto, kuris gali sukelti rūgštingumą ir sudeginti širdį. Taigi derinti savo aštraus maisto pasirinkimą su varške yra gera idėja.
Geriausias kalcio šaltinis
Varškėje esantis kalcis yra būtinas jūsų vaisiaus kaulams, raumenims ir dantims augti. Tai taip pat neleis jūsų kaulams prarasti kalcio nėštumo metu. Tai yra viena geriausių jogurto naudos sveikatai.
Apsaugo nuo aukšto kraujospūdžio
Varškės nauda sveikatai nėštumo metu yra daug ir viena iš jų yra kraujospūdžio kontrolė. Nėštumo metu yra padidėjusio kraujospūdžio rizika, o varškė to išvengs. Varškė taip pat naudinga širdžiai ir mažina cholesterolio kiekį.
Didina imunitetą
Varškėje esančios gerosios bakterijos padeda kovoti su kenksmingomis bakterijomis, sukeliančiomis infekcijas. Varškė padeda sustiprinti jūsų imunitetą, nes padidina probiotikų, padedančių absorbuoti maistines medžiagas iš virškinimo trakto, populiaciją.
Apsaugo nuo streso ir nerimo
Nėštumo metu būdingas stresas ir nerimas. Varškė padeda sumažinti stresą nėštumo metu, nes nuramina smegenų emocijų centrą, kuris nėštumo metu tampa pernelyg aktyvus.
Apsaugo nuo pigmentacijos ir sausos odos
Pigmentacija ir sausa oda taip pat yra nedaugelis problemų nėštumo metu dėl hormonų disbalanso. Varškės vartojimas nėštumo metu saugo jūsų odą ir apsaugo nuo pigmentacijos. Varškėje yra daug vitamino E, kuris yra naudingas jūsų odai.
Svorio kontrolė
Nėštumo metu svorio padidėjimas yra sveikas ženklas. Tačiau per didelis svorio padidėjimas nėra laikomas geru. Varškė neleidžia padidėti hormono kortizolio kiekiui jūsų organizme, kuris gali sukelti hormonų disbalansą ir svorio padidėjimą. Turint varškės nėštumo metu, gydytojai pataria išvengti per didelio svorio augimo.
Raumenų raida
Varškėje yra daug baltymų ir ji padeda vystytis jūsų kūdikio raumenims. Nėštumo metu turėdami varškę, kūdikis taps sveikas ir apkūnus. Tai yra vienas iš geriausių varškės panaudojimo būdų nėštumo metu.
