Mes žinome populiarią mintį, kad vienas obuolys per dieną atstumia gydytoją. Tačiau kiek tiesos yra maksima? Na, yra daug naudos, kurią galima gauti iš kuklių vaisių. Obuoliuose gausu vitamino A, B komplekso ir vitamino C bei mineralų. Jie yra žinomi stiprinti imunitetą , neutralizuoja dirgliosios žarnos sindromą, detoksikuoja kepenis, apsaugo nuo hemorojaus, padeda nuo svorio metimas , padidina jūsų kūno ištvermę, baltesni dantys, gerina virškinimą, padeda detoksikuoti kūną ir gerina kraujotaką. Tačiau odai yra privalumų, kurių niekada neįsivaizduosite. Tiek vartodami, tiek naudodami ant odos gausite obuolių nauda odai . Taigi valgykite ir mėgaukitės skanumu!
Kaip ir kai kurie kiti vaisiai, yra pakankamai įrodymų, kad obuolys yra naudingas odos sveikatai ir švytėjimui, nepridedamas per daug kalorijų į jūsų mitybą. Skaitykite toliau, kad gautumėte graži oda !
vienas. Pagerina Jūsų veido spalvą
du. Drėkina Odą
3. Siūlo apsaugą nuo UV spindulių
Keturi. Gydo spuogus, dėmes ir tamsias dėmes
5. Veikia kaip natūralus tonikas
6. Sumažina akių paburkimą ir tamsius ratilus
7. Išlaiko jūsų odą elastingą
8. Veikia kaip drėkinamasis kremas
9. DUK: „Apple“ nauda odai
10. Sveikos gyvensenos receptai
Pagerina Jūsų veido spalvą
Valgydami obuolius galite ne tik pašviesinti odą, bet ir pašviesinti jos spalvą, nes jie šiek tiek apsaugo nuo įdegio. Obuoliuose esantis kolagenas ir elastingumas yra gyvybiškai svarbūs, kad oda išliktų jaunatviška. Vaisių maistinės medžiagos efektyviai veikia jūsų odą, pašalindamos patogenus ir riebalų perteklių. Tai gali nuraminti odą ir sukelti rausvus skruostus!
Be to, užtepkite obuolių sulčių, kad šviesintumėte riebi oda . Sultys stangrins odą ir padės išlaikyti natūralų odos pH balansą. Kasdien patepkite veidą obuolių sultimis, o jei negalite priglausti rankų prie puodelio šviežių sulčių, tiesiog paimkite sultingą riekelę ir patrinkite visą veidą, o likusius vaisius valgykite!
Drėkina Odą
Visi žinome, kad švelnios ir stangrios odos paslaptis yra išlaikyti jos hidrataciją. Taip, gerti vandenį būtina, tačiau dažnai vien jis gali neveikti. Vandens kiekis obuoliuose yra labai didelis, todėl net ir obuolio valgymas padės išlaikyti hidrataciją. Obuoliai ne tik drėkina, bet ir valo odą. Padenkite veidą obuolio griežinėliais (obuolių reikia supjaustyti šviežiai, prieš pat naudojant) ir palikite, kol griežinėliai išdžius, mažiausiai 15–20 minučių. Obuoliuose esantis vitaminas E išlaikys odą švelnią ir hidratuotą. Taip pat galite pasimėgauti „Pasidaryk pats“ veido pakuotės ir veido priežiūros priemones reguliariai ir leiskite vaisiams daryti stebuklus jūsų odai.
Siūlo apsaugą nuo UV spindulių
Obuoliuose yra maistinių medžiagų, kurios, kaip žinoma, papildomai apsaugo nuo atšiaurių ultravioletinių saulės spindulių. Taip pat galite naudoti obuolius saulės nudegimams gydyti ir apsaugoti nuo pažeistų vietų odos nulupimo. Be to, vitaminai ir kiti ingredientai padės atstatyti pažeistą odą.
Sutarkuokite obuolį, kad susidarytų šiek tiek obuolių minkštimo. Įpilkite šaukštą glicerino (lengvai įsigykite vaistinėje) ir sumaišykite. Šiuo mišiniu užtepkite veidą ir odą, palikite bent 15 minučių, tada nuplaukite šaltu vandeniu. Tai padės apsaugoti odą nuo atšiaurių saulės spindulių.
Arba galite sumaišyti šiek tiek medaus su obuolių sultimis ir užtepti ant odos kiekvieną kartą, kai išeisite į saulę. Taip pat grįžę galite pakartotinai jį naudoti norėdami atjauninti. Ši naminė priemonė vėsins jūsų odą ir užkirs kelią niežtinčioms dėmėms.
Gydo spuogus, dėmes ir tamsias dėmes
Obuoliai taip pat padeda odai atsikratyti spuogų, dėmių ir tamsių dėmių. Spuogai yra dažna odos problema, kuri sukelia blyškumą ir ilgainiui kenkia odai. Tie su jautri oda jau dabar labai kenčia nuo spuogų, o cheminiai kremai gali dar labiau paveikti odą. Obuoliai į pagalbą!
Sutrinkite vieną obuolio griežinėlį ir sumaišykite su pieno kremas (malai). Jei neturite grietinėlės, vietoj jo naudokite šaukštą pieno. Tepkite jį ant veido, kad šiek tiek palengvėtų nuo spuogų. Taip pat atsikrato dėmių ir tamsių nelygių dėmių ant odos. Norėdami gauti geresnių rezultatų, prieš trindami obuolio griežinėlį atšaldykite. Reguliariai naudodami šią pastą ant odos pašalinsite tamsias dėmes ir sumažinsite spuogų atsiradimą. Dėl niežtinčių spuogų dėmių galite tiesiog atšaldyti obuolio griežinėlį, o atvėsusį skiltelę panaudoti ant niežtinčių dėmių, kad akimirksniu palengvėtų.
Veikia kaip natūralus tonikas
Obuoliuose esančios maistinės medžiagos labai naudingos odai, veikdamos kaip natūralus ir nuostabus tonikas. Tai padeda stangrinti odą apskritai ir pagerinti kraujo apytaką bei patekti į paviršių, kad oda būtų geresnė. Tai taip pat padeda išlaikyti pusiausvyrą odos pH lygį , taigi sumažina perteklinę riebalų gamybą ir išsiskyrimą iš odos. Norėdami gauti maksimalią naudą iš obuolių kaip a natūralus odos tonikas , jums reikia išspausti žalią obuolį ir naudoti jį ant odos kaip toniką.
Jei kai kuriomis dienomis neturite laiko išminkštinti obuolio, galite naudoti ir geros kokybės obuolių sidro actas ant veido kaip tonikas. Actas išvalo odos poras, pašalindamas patogenus ir riebalus, dėl kurių atsiranda spuogų ir spuogų. Pamerkite vatos gumulėlį į minkštimą (arba obuolių sidro actą ir švelniai patepkite veidą taip, kad juo padengtumėte visą odą.
Sumažina akių paburkimą ir tamsius ratilus
Kam neveikia stresas? Nė vienas iš mūsų nėra atsparus stresui, ir tai visada veda prie akių paburkimo, kaip miego trūkumo požymio. Norėdami atsikratyti paburkimo ir sumažinti tamsius ratilus, tiesiog padėkite obuolių skilteles po akimis bent 20 minučių. Taip pat obuolių sidrą galite maišyti su tarkuotomis bulvėmis nuo akių paburkimo. Nulupkite ir sutarkuokite nedidelę bulvę ir sumaišykite su ja du šaukštus obuolių sidro. Tepkite ant paburkusių vietų ir palikite 15-20 minučių. Jei įmanoma, pakelkite šiltu vandeniu, kitaip galite naudoti įprastą vandenį iš čiaupo. Jei tai pritaikysite tinkamai, per trumpą laiką tamsūs ratai pašviesės. Ir, žinoma, jums nereikės jaudintis dėl šalutinio poveikio!
Jei norite naudoti kitą priemonę, kelias žalio obuolio skilteles galite pavirti vandenyje, kol jos suminkštės. Sutrinkite juos iki pastos, o kai atvės, naudokite po akimis, kad pašviesintumėte tamsias dėmes ir nuramintumėte odą. Taip pat bus sumažinti stresą !
Išlaiko jūsų odą elastingą
Obuoliai gali būti palaima tiems, kurie kenčia nuo sausos odos! Jie turi maitinančių ir drėkinančių savybių kurios aprūpina odą reikiamu skysčių kiekiu, kad ji taptų elastinga. Supjaustykite obuolį griežinėliais ir skiltele patrinkite veidą, kol jis išdžius. Jei jums reikia daugiau nei vieno gabalo, pirmyn, naudokite jį! Likusią valgyk! Palikite sultis ant odos, kol jos išdžius. Šis natūralus skiltelių skystis prasiskverbs į poras ir subalansuos pH lygį bei sumažinti odos riebumas .
Veikia kaip drėkinamasis kremas
Patys obuoliai pasižymi drėkinamomis savybėmis ir yra daugelio grožio produktų, kuriuos galima įsigyti iš lentynų, veikliosios medžiagos. Didelis vandens kiekis šiame vaisiuje palaiko reikiamą drėgmės kiekį viršutiniame odos sluoksnyje. Jis taip pat apsaugos odą nuo nedidelių infekcijų ir išsausėjimo. Galite sukurti savo natūralų drėkiklį, kad patirtumėte šių ingredientų gėrį!
Obuolius nulupkite, išskobkite sėklas ir pagaminkite tyrę. Įpilkite į jį šaukštą medaus ir grietinės. Reguliariai naudokite šią pastą ant odos, kad oda būtų švelni ir lygi.
Sužinokite daugiau apie obuolių naudą odai žiūrėdami šį vaizdo įrašą
DUK: „Apple“ nauda odai
K. Kaip išsirinkti obuolius perkant?
A. Pagrindinis dėmesys turėtų būti skiriamas spalvai. Rinkitės vaisius, kurie turi gyvybingumo, o šerdis neparuduoja. Didesnio dydžio obuoliai laikomi sunokusiais, saldesniais ir brandesniais, todėl pirmyn. Taip pat patikrinkite, ar ant vaisių nėra minkštų dėmių ir venkite, jei tokių yra. Venkite vaisių su mėlynėmis ant odos. Vaisiai turi būti tvirti ir jaustis švieži.
K. Koks yra geriausias obuolių vartojimo būdas?
Kaip ir kiekvieną vaisių, geriausias būdas valgyti vaisius žalius. Taip yra todėl, kad sultys neteks visų maistinių skaidulų ir sumažins natūralių maistinių medžiagų kiekį. Stenkitės nenulupti vaisių, nes pagrindinės maistinės medžiagos yra tiesiai po oda. Taigi, ko tu lauki? Pirmyn, įkąsk tą sultingą obuolį! Tačiau prieš tai darydami įsitikinkite, kad jį kruopščiai nuplovėte, kad atsikratytumėte ant odos esančių miltelių.
K. Ar obuoliai gali būti naudojami gydant tokią sveikatos būklę kaip egzema?
Kai suprasite savo odą, suprasite, kad egzema taip pat yra a sausos odos būklė , o jo poveikio odai laipsnis skiriasi kiekvienam žmogui. Norėdami palengvinti šią būklę, galite naudoti obuolį obuolių sidro acto pavidalu, nes jis turi antibakterinių ir priešgrybelinių savybių, nes jame yra acto ir obuolių rūgšties. Galite sumaišyti po du šaukštus obuolių sidro acto ir vandens ir užtepti ant pažeistos vietos. Tai puikiai palengvins niežėjimą ir sumažins sausumą dėl būklės.
K. Ar galime obuolių žievelę naudoti grožio tikslais?
Taip tu gali! Obuolių žievėje gausu vitaminų ir mineralų. Jame yra polifenolių, antioksidantų, kurie padeda apsaugoti nuo ultravioletinės spinduliuotės ir suteikia odai jaunesnę išvaizdą. Obuolių žievelėse taip pat gausu vitamino C, kuris apsaugo nuo priešlaikinio senėjimo ir stiprina odos švytėjimą.
„Pasidaryk pats“ obuolių žievelės veido pakuotė: Obuolių žieveles išdžiovinkite, o tada sumalkite į miltelius. Sumaišykite du šaukštus miltelių su trimis šaukštais sviesto iki vientisos masės. Tepkite ant veido ir kaklo ir palikite 25 minutes. Nuplaukite veidą šaltu vandeniu.
Iš šio vaizdo įrašo sužinokite, kaip pasidaryti obuolių pakuotę.
Sveikos gyvensenos receptai
Gaivus ir jauninantis: obuolių arbata
Ingridientai
1/3 puodelio juodosios arbatos lapelių
1+1 litras vandens
Cukrus, pagal skonį
1 obuolys
1 lazdelė cinamono
Metodas
- Dideliame inde užvirinkite vieną litrą vandens.
- Obuolius nuplaukite, išsėkite ir supjaustykite maždaug vieno centimetro kubeliais. Įsitikinkite, kad palikote odą.
- Obuolių gabalėlius suberkite į verdantį vandenį ir virkite 10–12 minučių, kol obuoliai suminkštės.
- Į verdantį obuolių vandenį įdėkite cinamono lazdelę ir palikite ant ugnies dar penkias – septynias minutes.
- Baigę arbatą nukoškite, suberkite cukrų ir patiekite karštą arba šaltą.
- Obuolių arbatą galima laikyti šaldytuve iki trijų dienų.
PATARIMAS: Vietoj cinamono galite naudoti gvazdikėlius arba net abu.
Lygus ir skanus: obuolių sviestas
Ingridientai
5 kg obuolių
4 puodeliai cukraus
3 puodeliai obuolių sidro
5 šaukštai cinamono miltelių
Metodas
- Obuolius nuplaukite, stambiai supjaustykite ir virkite tris švilpukus.
- Baigę atidarykite dangtį, kol obuoliai karšti, suberkite cukrų ir nuolat maišykite.
- Į mišinį supilkite obuolių sidrą ir nuolat maišykite.
- Uždėkite dangtį ir lėtai virkite apie valandą. Tada ant labai mažos ugnies virkite 10–12 valandų, maišydami maždaug kas dvi valandas. Paskutinę kepimo valandą suberkite cinamono miltelius.
- Baigę visiškai atvėsinkite ir sumaišykite mišinį iki vientisos masės. Nukoškite, jei manote, kad tai būtina.
- Obuolių sviestą konservuoti sudėjus į vaisių stiklainius.
