Nėštumas neabejotinai yra pati maloniausia naujiena ir patirtis, kurią pora gali turėti per savo gyvenimą. Gimdymas savo vaikelio ir gaminimas savo atneša savo džiaugsmą ir laimę. Tačiau tai taip pat gali sukelti nesavalaikį stresą ar nerimą, jei tai neplanuojama.
ar tu planuoji ar ne, stebėkite šiuos matomus požymius ir simptomus, kurie dažniausiai pasireiškia ankstyvojo nėštumo metu. Kai kurie iš jų yra aiškūs ženklai, o kai kurie gali užtemdyti jūsų įprastas sveikatos problemas. Bet kuriuo atveju, jei pastebėjote mėnesinių ciklo neatitikimus, visada saugu pirmiausia nedelsiant pasikonsultuoti su savo ginekologu.
Štai septyni dažniausiai pasitaikantys ir nėštumo simptomai, kuriuos galite pasakyti:
vienas. Praleistas laikotarpis
du. Pilvo pūtimas
3. Dažnas šlapinimasis
Keturi. Potraukis
5. Nuotaikų kaita
6. Ištinusios krūtys
7. Mėšlungis
8. Persileidimai nėštumo metu
9. DUK: atsakyti į su nėštumu susijusius klausimus
1. Praleistas laikotarpis
Vaizdas: Shutterstock Moterys paprastai turi 28 dienų menstruacinį ciklą, o tai reiškia, kad kiekvieną mėnesį yra maždaug 5-6 dienos, kai gali pastoti . Jūs esate vaisingiausias ovuliacijos metu, likus 12–14 dienų iki mėnesinių. Jums gali būti naudinga sekti savo ciklą ir laiką, kai užsiėmėte lytiniais santykiais. Tačiau kitu atveju menstruacijų nebuvimas yra didelis signalas, kad reikia pasitikrinti, ar esate nėščia.
2. Pilvo pūtimas
Vaizdas: Shutterstock Nėštumas jokiu būdu nėra lengvas. Jūsų kūnas patiria daug biologinių ir fizinių pokyčių, užtikrinančių saugų ir maistingą vaiko inkubaciją. Taigi galite jausti pilvo pūtimą arba nerimą dėl didesnio progesterono kiekio, kuris sulėtina virškinimo sistemą. Dėl šios būklės jūsų skrandis atrodo putlesnis ir pilnesnis nei įprastai. Jei nepasirodė mėnesinės ir jaučiate pilvo pūtimą, pats laikas nekantriai stebėti nėštumo lazdelę!
3. Dažnas šlapinimasis
Vaizdas: Shutterstock Kai kūdikis spaudžia šlapimo pūslę, padidėja spaudimas ir poreikis šlapintis. Šios pertraukos gali prasidėti anksti. Papildomas kraujo tekėjimas į inkstus kartu su patinusia gimda sukelia dažną šlapinimąsi. Tačiau tai nereiškia, kad turite sumažinti skysčių suvartojimą. Laikykitės nuoseklumo ir nebent yra užuominos deginimo pojūtis , skubos ar bet kokios rūšies infekcija, nėra ko jaudintis.
4. Potraukis
Vaizdas: Shutterstock Turbūt geriausia dalis (arba blogiausia) yra tai tu gali valgyti viskas ir viskas (išskyrus keletą) jūsų pasirinkta. Potraukis maistui yra neatsiejama nėštumo dalis, taip pat ankstyvieji požymiai. Vieną dieną galite užsinorėti raugintų agurkų, o kitą – raugintų kopūstų. Nepaisant to, be keleto daržovių, kurios gali kelti persileidimo pavojų, galite pasimėgauti viskuo, kas jums patinka.
5. Nuotaikos svyravimai
Vaizdas: Shutterstock Na, tai ne PMS, bet jis gali būti toks intensyvus. Taip atsitinka dėl didėjančio hCG kiekio hormonai kuris taip pat sukelia nuovargį ir polinkį į nuotaikas. Taigi, kai kitą kartą būsite įsiutę, nes neturite į ką padoraus žiūrėti arba jei jūsų sodininkas pasiėmė laisvą dieną, nesijaudinkite. Skirkite sau šiek tiek laiko atsipalaiduoti ir turėti tai, ko troškote.
6. Ištinusios krūtys
Vaizdas: Shutterstock Krūties pokyčiai yra pirmieji požymiai, kuriuos galite pastebėti praėjus dviem savaitėms po pastojimo. Hormoninis keičia posūkį tavo krūtys jautrios ir skausmingos. Kartais galite pastebėti, kad jie tampa pilnesni ir sunkesni. Tačiau tai nėra neįprasta, nes jie išsivysto dėl padidėjusios kraujotakos ir augančių kūdikio poreikių. Galite dėvėti palaikančią, be vielų liemenėlę, laisvus drabužius ar nėščiųjų drabužius. Įprastas šiltas dušas taip pat gali padėti numalšinti skausmą.
7. Mėšlungis
Vaizdas: Shutterstock Nedidelis tepimas ir kraujavimas iš makšties, taip pat žinomas kaip kraujavimas iš implantacijos, taip pat yra ankstyvi nėštumo požymiai. Taip atsitinka, kai po dviejų savaičių apvaisinimo apvaisintas kiaušinėlis prisitvirtina prie gimdos gleivinės. Remiantis Šiaurės Karolinos universiteto Epidemiologijos departamento atliktu tyrimu, ketvirtadalis 1207 tyrimo dalyvių patyrė kraujavimą, tačiau tik 8 procentai pranešė apie stiprų kraujavimą. Kai kurios moterys nėštumo pradžioje taip pat jaučia mėšlungį apatinėje pilvo dalyje.
Gydytoja Anjana Singh, ginekologė ir akušerijos direktorė, Fortis ligoninės Noida, išvardija, kaip rūpintis savimi laukiantis:
- Maži ir dažni valgymai yra norma. Venkite valgyti pilną skrandį.
- Subalansuotas dieta, įskaitant angliavandeniai, baltymai ir mineralai yra būtini ir jų nereikėtų vengti.
- Nėščios moterys turėtų išgerti bent 3-4 litrus skysčių per dieną, įskaitant vandenį, kokosų vandenį, sultis, lassi ir kt.
- Reikėtų vengti gazuotų gėrimų ir apriboti kofeino suvartojimą iki dviejų puodelių arbatos ar kavos per 24 valandas.
- Nors būtina, venkite per daug angliavandenių, tokių kaip saldžiosios bulvės, ryžiai. Vaisiai kaip ananasų ir papajų reikėtų vengti, nes juose yra fermentų papaino – tai yra žalingas ir gali sukelti persileidimą.
- Pratimai yra labai svarbūs nėščios moters gerovei. Pasivaikščiojimas po vakarienės yra būtinas.
Persileidimai nėštumo metu
Vaizdas: Shutterstock Persileidimas rodo vaisiaus praradimą iki 20 nėštumo savaitės. Persileidimą sukeliantys veiksniai skiriasi priklausomai nuo amžiaus (vyresnėms nei 35 metų moterims yra didesnė persileidimo rizika), ankstesnių persileidimų istorijos, rūkymas arba priklausomybės nuo alkoholio , gimdos kaklelio problemos ir pan.
Dr Singh išvardija veiksnius, galinčius sukelti tiesioginį persileidimą:
Persileidimas dažniausiai įvyksta per pirmuosius 3 nėštumo mėnesius, iki 20 nėštumo savaitės. Tik 1 procentas persileidimų įvyksta po 20 nėštumo savaitės, tai vadinama vėlyvu persileidimu. Persileidimus taip pat sukelia įvairūs nežinomi ir žinomi veiksniai.1. Genetiniai arba paveldimi veiksniai: apie 50 procentų visų persileidimų gali būti siejami su genetiniu būsimos motinos polinkiu.
2. Imunologiniai veiksniai: kai kurių moterų kraujyje yra antikūnų, kurie įsiveržia į jų pačių ląsteles. Kai kurie iš šių antikūnų prasiskverbia į placentą arba skatina kraujo krešulio susidarymą, kuris paveikia vaisiaus vystymąsi ir galiausiai sukelia persileidimą.
3. Anatominiai veiksniai: kai kurių moterų įsčiose yra pertvara arba sienelės, o kai kurioms gali išsivystyti mioma, kuri gali trukdyti vaisiaus vystymuisi gimdoje.
Vaizdas: Shutterstock 4. Infekcija: infekcija gali plisti dėl bakterijų, virusų ar kitų parazitų sukelti persileidimą , nors tokie atvejai labai reti.
5. Hormonų pusiausvyros sutrikimas: kai kurie hormonai padeda klestėti placentai, suteikdami atmosferą, o jei yra disbalansas, tai taip pat gali sukelti persileidimą. Todėl moterims, turinčioms menstruacijų komplikacijų (nereguliarios mėnesinės, endometriozė, PCOD ir kt.), rekomenduojama imtis papildomų atsargumo priemonių, nes jų pažeidžiamumas yra didelis.
Dr Singhas dalijasi, kad labai svarbu nedelsiant susisiekti su savo ginekologu ir išanalizuoti situaciją. Persileidimus gali lemti pagrindinė bet kokios reprodukcinės sistemos ligos priežastis, kuri gali būti rimta arba ne. Kadangi šio proceso negalima pakeisti ar sustabdyti, palaikomoji priežiūra gali užtikrinti motinos tobulėjimo mastą.
DUK: atsakyti į su nėštumu susijusius klausimus
K. Ar aš nėščia?
Vaizdas: Shutterstock KAM. Patikimiausias ir svarbiausias nėštumo požymiai yra praleistas laikotarpis. Stebėkite savo ovuliacijos ciklus. Jei reikia, atlikite lazdos testą, kad preliminariai pašalintumėte painiavą.
K. Kada prasideda potraukis?
KAM. Kiekviena moteris jaučia potraukį maistui skirtingais laiko tarpais. Tačiau dažniausiai tai yra pirmasis trimestras, kai nėščia moteris pradeda jausti potraukį maistui. Kai kurie gali trokšti riebių traškučių, kiti gali trokšti kepto maisto, o kai kurie netgi gali jaustis kaip mėsos. Nors visiškai gerai pasiduoti šiems potraukiams, stenkitės valgyti kuo daugiau sveiko maisto.K. Kaip išlaikyti formą nėštumo metu?
Vaizdas: Shutterstock
KAM. Prieš pradėdami laikytis kūno rengybos rutinos, pasitarkite su savo akušeriu ir ginekologu, kas jums tinka atsižvelgiant į nėštumo tipą. Saugesnės galimybės yra daryti jogos asanas , vaikščiojimas, kvėpavimas pratimai , meditacija, aerobikos ir raumenų stiprinimo pratimai.
Taip pat Skaitykite : Jūsų paieškos ekspertų patvirtintos nėštumo dietos diagrama baigiasi čia
