Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Sharadas Pawaras bus išrašytas iš ligoninės per 2 dienas
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- „Yonex-Sunrise India Open 2021“ numatytas gegužė, kuris vyks už uždarų durų
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit prisimena, kad su šeima šventėme palankų festivalį
- „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Nustatydami fizinį moters grožį, žmonės visada atsižvelgia į jos krūtų patrauklumą. Be natūralios šios moters kūno dalies svarbos, krūtys vaidina svarbų vaidmenį traukiant. Niekada negali būti perdėta sakyti, kad krūtys linkusios patraukti vyrus ir kad moterys jas taip pat brangina.
Nors daugelis moterų bando padidinti krūtų dydį, yra daug moterų, kurias dažnai vargina didelė krūtinė. Jie dažnai jaučiasi gėdingi dėl didelio krūtų dydžio, todėl ieško būdų, kaip sumažinti krūtinę.
7 nuogo jogos nauda sveikatai
Jei esate viena iš šių moterų, tada pasidomėkite, kaip jogos pratimais sumažinti krūtų dydį. Jogą galima apibrėžti kaip tobulą kūno pozų koordinavimą, fizinį tempimą ir kvėpavimo įpročių reguliavimą. Jo rezultatai yra tiesiog nuostabūs psichinei ir fizinei gerovei.
Geriausios jogos pozos diabetikams
Krūtų mažinimo jogos pratimai parodė jų naudą, todėl tūkstančiai moterų susirenka mokytis šių jogos pratimų. Jei rimtai norite sumažinti savo krūtų dydį, jums gali labai padėti šie būdai, kaip joga gali sumažinti krūtų dydį:
Sienų preso technika:
Tai yra vienas iš svarbiausių būdų, kaip joga sumažinti krūtų dydį. Atsistokite tiesiai priešais sieną ir spauskite ją abiem rankomis. Tai gali suteikti pakankamai mankštos krūtinės ar krūtinės raumenims. Tai gali sumažinti jūsų krūtų dydį.
Maldos poza:
Tai yra vienas iš svarbiausių jogos pratimų natūraliai mažinant krūtis. Sujunkite abiejų rankų delnus ir prispauskite juos vienas prie kito. Tai gali suteikti pakankamai spaudimo krūtinės raumenims ir padėti sumažinti krūtinės dydį.
Pusė mėnulio laikysena:
„Pusė mėnulio laikysena“ arba „Ardha Chakrasana“ yra labai populiari jogos poza krūtims mažinti. Tai gali lėtai, bet stabiliai sumažinti krūtų dydį. Tačiau tai yra sunkus jogos pratimas, kurį privalote atlikti tik dalyvaujant jogos mokytojui ar profesionaliam instruktoriui. Tai gali padėti jums gauti naudos ir sutaupyti nuo visų keistų traumų.
Asthanga jogos pratimai:
Šis jogos pratimas, dar vadinamas Bikaram jogos mankšta, savo naudą įrodė per pastaruosius kelis dešimtmečius. Šį jogos pratimą galite praktikuoti, jei norite išmokti joga sumažinti krūtų dydį. Tačiau tai yra sunkus jogos pratimas. Šį pratimą turite atlikti tik dalyvaujant jogos mokytojui ekspertui.
Varlės poza:
Atsistokite kartu su kulnais ir lėtai nusileiskite į pritūpimo padėtį. Pakelkite kulnus nuo grindų ir padėkite delną ant žemės. Dabar ištieskite stuburą kiek įmanoma. Kvėpuokite atsitiesdami taip, kad esate sulenkta, galvą priglaudę prie kelių ir pirštai paliečia žemę. Atsikvėpkite atsikėlę. Norėdami gauti geresnių rezultatų, pakartokite asaną keletą kartų kiekvieną dieną.
