Detox gėrimai gali pasirodyti gana veiksmingi svorio metimo kelionėje. Taip yra visų pirma todėl, kad detoksikaciniai gėrimai palengvina tinkamą virškinimą, o gera virškinimo sistema yra raktas į sveiką svorio metimą. Detox gėrimai taip pat padeda pašalinti toksinus iš organizmo ir žymiai pagreitina medžiagų apykaitą.
Vaizdas: Shutterstock Gera medžiagų apykaita ir virškinimo sistema gali padėti lengvai pasiekti svorio metimo tikslą, jei šiek tiek pakeisite mitybą, šie penki gėrimai pagerins jūsų medžiagų apykaitą ir padės numesti svorio. Net jei nesilaikysite griežtos dietos ir valgysite tik lengvai ir sveikai, jūsų sistema bus sutvarkyta naudojant šiuos detoksikuojančius gėrimus.
Vetiverijos vanduo
Vaizdas: Shutterstock Vetiverijos arba khus khus žinomos dėl savo vėsinančių savybių. Jį nesunku pasigaminti, verdant vetiverijų šaknis vandenyje. Gerkite vieną kartą per dieną po vandens filtravimo. Šis detoksikacinis vanduo puikiai tinka svorio metimui, nervų atpalaidavimui ir nemigai gydyti. Jis taip pat puikiai tinka odai ir kepenims. Kitas būdas panaudoti vetiverijų šaknis – iš jų išgauti eteriniai aliejai. Tai turi antiseptinių savybių, o naudojant odą ir plaukus, gali išvalyti, maitinti ir gydyti.
Kalendros vanduo
Vaizdas: Shutterstock Kalendra stimuliuoja virškinimo fermentus ir sultis, kurios, kaip žinoma, stiprina mūsų virškinimo sistemą. Tai taip pat geras skaidulų šaltinis. Šiame gėrime gausu mineralų ir vitaminų, kalio, geležies, magnio, kalcio, folio rūgšties, vitaminų A, K ir C. Užvirinkite vandenį su vienu šaukštu kalendros sėklų. Užvirinkite, nujunkite ugnį ir leiskite atvėsti per naktį. Kitą rytą filtruokite vandenį ir kalendrų vanduo bus paruoštas.
Kmynų-citrinų vanduo
Vaizdas: Shutterstock Kmynai gali padėti greičiau sudeginti kalorijas, nes pagreitina medžiagų apykaitą ir gerina virškinimą. Išmirkykite kmynų sėklas arba jeera per naktį, tada užvirinkite vandenį kartu su sėklomis. Nusausinkite sėklas ir gerkite drungną vandenį, į detoksikacinį vandenį įpilkite pusės žaliosios citrinos sulčių ir gerkite kaip pirmąjį rytinį gėrimą.
Cinamoninis vanduo su medumi
Vaizdas: Shutterstock Medaus vartojimas prieš pat miegą gali padėti sudeginti daugiau kalorijų ankstyvomis miego valandomis. Šis ingredientas praturtintas svarbiais vitaminais, mineralais ir sveikais riebalais. Esminiai meduje esantys hormonai slopina apetitą ir padeda numesti svorio. Kita vertus, cinamonas padeda numesti visceralinius riebalus ir padeda numesti svorio. Dėl antimikrobinių, antiparazitinių cinamono savybių jis yra vienas sveikiausių visų laikų prieskonių. Jis apsaugo nuo peršalimo, alergijų, cholesterolio, šlapimo pūslės infekcijų ir kt.
Ožragės vanduo
Vaizdas: Shutterstock Ožragėse yra daug naudingų vitaminų ir mineralų, tokių kaip geležis, magnis, manganas, varis, vitaminas B6, baltymai ir maistinės skaidulos. Jame taip pat yra antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių. Dauguma ožragės naudos sveikatai siejamos su jame esančiais saponinais ir skaidulomis. Dėl aukštos kokybės skaidulų kiekio ožragė padeda virškinti ir užkerta kelią vidurių užkietėjimui. Jums tereikia per naktį mirkyti kai kurias ožragės sėklas ir išgerti vandenį anksti ryte tuščiu skrandžiu. Tiesiog nusausinkite sėklas ir gerkite vandenį.
Taip pat skaitykite: „Jeera“ vanduo, skirtas svorio netekimui ir kita nauda sveikatai
