30 sveikų, vaikams tinkamų receptų patiks visam stalui

Geriausi Vardai Vaikams

Grindys:

Gimimo Data:

Siųsti

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Vien todėl, kad turite mažą burną maitinti, dar nereiškia, kad kiekvienas prie stalo turi tenkintis sviestu pateptais makaronais ar vištienos grynuoliais kiekvieno valgio metu. Tiesą sakant, yra daugybė variantų, kuriuos jūsų vaikai suvalgys ir kurie taip pat bus naudingi jiems. Netikite mumis? Kaip įrodymą pateikiame 30 sveikų, vaikams tinkamų receptų, kuriuos pamėgs visa šeima.

SUSIJĘS: 25 vaikams pritaikytos vakarienės, kurias galite pagaminti per 20 minučių ar mažiau

1. Medaus-garstyčių lapelis Lašiša

Manote, kad jūsų vaikai nevalgys lašišos? Pagalvokite dar kartą: medaus ir garstyčių glajus ant šio vieno keptuvės patiekalo juos sugrįš akimirksniu.

Gaukite receptą

2. Vištienos grynuoliai be grūdų

Šie priklausomybę sukeliantys maži vaikinai yra apibarstyti kokosų miltais, todėl jie natūraliai neturi glitimo. O, ir jie marinuoti raugintų agurkų sultyse, kad būtų dar daugiau. (Taip, jūs mus girdėjote.)

Gaukite receptą

3. 15 minučių Buffalo vištienos šliaužtinukai

Naudokite kepsninę vištieną ir parduotuvėje pirktą buivolių padažą, kad vakarieniautumėte ant stalo žaibišku greičiu.

Gaukite receptą

4. Mini vištiena ir vafliai

Maistas iš pirštų yra skirtas ne tik vakarienei. Jie taip pat gamina nuostabias vaikiškas vakarienes.

Gaukite receptą

5. Saldžiosios bulvės Rösti su keptais kiaušiniais ir žalumynais

Pusryčiai, priešpiečiai, pietūs ar vakarienė – tai tikrai bus hitas.

Gaukite receptą

6. Medaus garstyčių lakšto vištiena su Briuselio kopūstais

Vištienos košes jie jau pamerkia į medaus garstyčias, tad kodėl gi nepasigaminus jo šio lengvo, mažai pastangų reikalaujančio patiekalo padažu? (Ir jei jūsų vaikai yra visiškai prieš padažą, visada galite jį patiekti ant šono.)

Gaukite receptą

7. Blynų tacos su sūriu ir šonine

Pusryčiai vakarienei yra sėkmės istorija, jei ją kada nors girdėjome. Tai pakelia taco antradienį į visiškai naują lygį.

Gaukite receptą

8. Aštrūs ananasų prosciutto pyragaičiai

Šios gražuolės yra nenugalimos tiek vaikams, tiek suaugusiems. Kodėl? Nes jie kaip havajietiška pica, bet geresni.

Gaukite receptą

9. Žiediniai kopūstai kepti ryžiai

Jei abejojate, įmuškite kiaušinį. (Ir jei tai nepadeda, pasminkite jį kečupu.)

Gaukite receptą

10. Graikiški kalakutienos mėsainiai su Tzatziki padažu

Paprastas senas mėsainis? Žiovauti. Slapta sveikas kalakutienos mėsainis su posūkiu? Dabar mes kalbame.

Gaukite receptą

11. Skrudinti žiediniai kopūstai makaronai ir sūris

Tai meistriškumo klasė, kaip daržoves paversti mylima klasika. Kas tu toks, magas ar panašiai?

Gaukite receptą

12. Pomidorų sriuba su ant grotelių kepto sūrio kąsneliais

Pristatymas yra viskas. Jie gali perduoti nuobodų dubenį sriubos, bet jie tuoj pat suvalgys šiuos mažylius.

Gaukite receptą

13. Buivolais įdarytos saldžiosios bulvės

Juos visus užkabins paminėjus buivolių padažą.

Gaukite receptą

14. Croque Madame Toastie puodeliai

Tiesiog pagalvokite apie juos kaip apie nedidelius kąsnio dydžio ant grotelių keptus sūrius su skystu kiaušiniu centre. (Galbūt po šios prancūziškos šventės jūsų vaikai norės pabandyti sraigė ...Gerai, gal ir ne.)

Gaukite receptą

15. Lakštinio miso glazūruota žuvis su brokoliais ir kokoso ryžiais

Patikimas būdas priversti ką nors pamėgti jūros gėrybes? Padenkite jį šiuo sūriai saldžiu miso glaistu.

Gaukite receptą

16. Palengvintas fettuccine su žiedinių kopūstų Alfredo padažu

Mes taip pat mėgstame niekšišką daržovę, kaip ir kitas žmogus, ir niekas nesužinos, kad šis padažas pilnas žiedinių kopūstų.

Gaukite receptą

17. Portobello ir Avocado Quesadillas su stebuklingu žaliuoju padažu

Suteikite jiems leidimą valgyti rankomis ir jie jus dar labiau mylės.

Gaukite receptą

18. Perpildytos saldžiosios bulvės su Chipotle-Lime jogurtu

Garuose virti brokoliai ir paprasta vištiena gali sulaukti nykščių žemyn, tačiau šios vienodai maistingos įdarytos saldžiosios bulvės bus populiarios.

Gaukite receptą

19. Dižono-klevo vištiena su Briuselio kopūstais ir sviestiniu skvošu

Norisi juos užpildyti kuo nors sveiku, bet nesinori nakvoti plaunant indus. Neziurek i prieki.

Gaukite receptą

20. 20 minučių krevetės Scampi Zoodles

Jis sviestinis ir ryškus, bet be tiek daug angliavandenių. Galbūt norėsite užsidirbti papildomai.

Gaukite receptą

21. Tikrai traškūs orkaitėje keptos vištienos pyragaičiai

Anksčiau bandėte kepti vištienos minkštimą, o kol jie pasiekia pietų stalą, pusė dangos dingo. (Blogiausia.) Šiame recepte vištiena apibarstyta garstyčiomis ir majonezu, kad būtų tirštesnė, lipnesnė tešla.

Gaukite receptą

22. Graikiško jogurto vištienos salotos Įdaryti pipirai

Jogurtas yra toks pat kreminis kaip majonezas, bet šiek tiek maistingesnis. Supakuokite juos į pietus arba patiekite kaip greitą vakarienę.

Gaukite receptą

23. Įkrauta keptų bulvių ir žiedinių kopūstų sriuba

Taip pat paguodžiantis kaip originalas, bet su jums naudinga paslaptimi. Apriškite juos visais tais skaniais priedais.

Gaukite receptą

24. Vištienos brokolių makaronai

Vištienos dešra yra puikus vakarienės žaidimas (ir taip lengva patraukti mažoms rankytėms).

Gaukite receptą

25. Vaivorykštiniai daržovių iešmai

Sutikite: jie valgys bet ką, jei tai vaivorykštė.

Gaukite receptą

26. Lakštinio citrininio sviesto daržovės ir dešra

Parduotuvėje pirkta vištienos dešra ir ryškus ir aštrus citrininis sviestas yra gryna lakštų magija.

Gaukite receptą

27. Vištienos ir žirnelių kepimas

Keptuvės susimaišo taip greitai, todėl puikiai tinka pietums ar vakarienei. Šis yra traškus ir sūrus visais tinkamais būdais.

Gaukite receptą

28. Buffalo vištienos kukuliai

Jie yra mažiau švarūs nei vištienos sparneliai, tačiau turi tą patį patrauklumą.

Gaukite receptą

29. Citrinoje keptos bulvės, vištiena ir špinatai su Tzatziki

Kas yra teisingiausias pietų pakuotojas iš visų? Tu esi.

Gaukite receptą

30. 15 minučių kepsnys su pipirais

Kaip ir išsinešimui, bet greičiau ir sveikiau. Pateikite šį įrašą į genijus.

Gaukite receptą

SUSIJĘS: 41 vaikų pietų idėja patiks net išrankiausiems valgytojams

Jūsų Horoskopas Rytojui

Žinoti

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje