Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- IPL 2021: dirbo su mano vatina, kai nepastebėjau 2018 aukcione, sako Harshalas Patelis
- Sharadas Pawaras bus išrašytas iš ligoninės per 2 dienas
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit prisimena, kad su šeima šventėme palankų festivalį
- „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Papajos lapai yra vienodai garsūs savo nauda sveikatai, kaip ir vaisių papajos. Jie pasižymi neįtikėtinomis gydomosiomis savybėmis, kurios gali padėti valdyti kelias ligas, tokias kaip dengės karštinė, mėnesinių skausmas ir uždegimas.
Tyrimo duomenimis, papajos lapuose yra fermentų, vadinamų papainu ir chimopapainu, kurie yra atsakingi už bendros žmogaus sveikatos gerinimą. Jie taip pat yra supakuoti su keliais fitochemikalais, vitaminais ir mineralais, kurie stebina žmogaus kūną.
Aktyvūs junginiai papajos lapuose
Papajos lapai yra plačiai naudojami sulčių ar arbatos formose, gydant daugelį negalavimų. Juose yra junginio, vadinamo karpainu, kuris padeda sunaikinti virškinimo sistemos mikroorganizmus ir gydyti kitas virškinimo trakto problemas. Papajos augalo lapuose taip pat yra flavonoidų, taninų, α-tokoferolio (vitamino E rūšis), beta-karotino, askorbo rūgščių, alkaloidų (karpino), fenolių, mineralų, tokių kaip kalcis, natris, geležis, magnis ir vitaminai A, C, B, K. [1]
Papajos lapų nauda sveikatai
Papajos lapai yra nuostabūs, sveiki ir tarp labiausiai mėgstamų žolelių. Jie priklauso papajos augalui (Carica papaya), kuris garsėja gelsvai oranžiniais mėsingais vaisiais. Pažvelkime į papajos lapų naudą sveikatai.
1. Gydykite dengės karštinę
Dengė yra uodų sukelta infekcinė liga, per metus visame pasaulyje veikianti apie 50–200 milijonų žmonių. Tyrimo duomenimis, papajos lapų ekstraktas gali padidinti trombocitų kiekį užsikrėtusiais dengės karštine ir sumažinti karščiavimą. [du]
2. Palengvinkite menstruacijų sutrikimus
Papajos lapai yra stebuklas mėnesinėms. Jie padeda sumažinti vidurių pūtimą, atsirandantį menstruacijų metu. Paprastai arbata ar nuoviras iš papajos lapų padeda gydyti PMS simptomus, tokius kaip galvos skausmas, skausmas, nevirškinimas ir pykinimas.
3. Gydykite odos problemas
Tyrimo duomenimis, papajos lapų nuoviras turi gydomąjį poveikį nuo vėžio, ypač odos vėžio. Papajos lapai turi stiprų citotoksinį poveikį, kuris padeda užmušti žmogaus vėžio ląsteles geriau nei kitos tradicinės priemonės. [3]
4. Palaikykite kepenų sveikatą
Oksidacinis stresas gali pakenkti kepenims ir sukelti hepatitą bei su HCV susijusią cirozę. Tyrimo metu buvo nustatyta, kad papajos lapų vartojimas gali suteikti potencialią paramą kepenims dėl antioksidacinių savybių ir vitamino E. [4]
5. Gydykite maliariją
Maliarija yra viena iš pavojingiausių infekcinių ligų, kurias sukelia parazitas, vadinamas plazmodiumu. Tyrimo duomenimis, maliarija sergantiems pacientams kasdien skiriant papajos lapus, padidėja raudonieji kraujo kūneliai ir sumažėja parazitų krūvis jų organizme. Tai gali sukelti greitą kepenų atsigavimą nuo maliarinių parazitų. [5]
6. Palengvinkite nuotaikos svyravimus
Daugelis tyrimų atskleidžia, kad pagrindinė nuotaikos kaitos ir kitų psichikos sutrikimų priežastis yra vitamino C trūkumas organizme. Papajos lapai ar jų nuoviras padeda atsikratyti emocinės įtampos, pavyzdžiui, nuotaikų kaitos, streso ir depresijos.
7. Palaikykite virškinimo sistemą
Tokie papajos fermentai kaip papainas, proteazė ir chimopapainas padeda virškinti baltymus ir angliavandenius. Tai savo ruožtu padeda sušvelninti vidurių užkietėjimą, dirgliosios žarnos sindromą, rėmenį, pilvo pūtimą ir kitas virškinimo problemas. Papajos lapai taip pat padeda palaikyti virškinamojo trakto fiziologiją. [6]
8. Padidinkite energiją
Žinoma, kad papajos lapuose esantis papainas skatina individo energiją. Keli vitaminai ir mineralai šiuose stebuklinguose lapuose padeda gydyti lėtinį nuovargį ir išlaikyti žmogaus energijos lygį.
9. Sumažinkite uždegimą
Yra daug ligų, kurias sukelia uždegimas, pvz., Diabetas, gelta ir cirozė. Kūno uždegimas taip pat gali atsirasti dėl tam tikrų alergijų ar ligų. Papajos lapai turi priešuždegiminių savybių, kurios padeda gydyti lėtinį uždegimą, mažindamos oksidacinį stresą organizme. [7]
10. Pagerinkite jautrumą insulinui
Papajos lapuose esantys bioaktyvūs veiksniai gali pagerinti jautrumą insulinui, taip pat antrines diabeto komplikacijas, tokias kaip riebalinės kepenys, inkstų pažeidimai ir oksidacinis stresas. Remiantis tyrimu, keli diabetikai naudoja papajos lapų žolelių gydymo metodą, kad sumažintų gliukozės kiekį kraujyje. [8]
11. Naudinga širdies sveikatai
Polifenolių buvimas daugelyje augalų parodė teigiamus rezultatus mažinant širdies ir kraujagyslių ligas. Tyrimo duomenimis, papajos lapai turi kardioprotekcinių savybių, kurios padeda sumažinti oksidacinį stresą, kurį sukelia širdis dėl fenolio junginių buvimo. [1]
12. Gydykite rėmuo
Papajos lapai naudojami kaip natūrali priemonė daugeliui virškinimo problemų, tokių kaip rėmuo, pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas ir dirgliosios žarnos sindromas. Tyrimo metu buvo išsiaiškinta, kad pacientams, sergantiems lėtiniais virškinimo sutrikimais, skiriant papajos lapus, problema išspręsta per trumpą laiką. [9]
13. Skatinkite plaukų augimą
Papajos lapai yra visiškai supakuoti su antioksidantais, tokiais kaip beta-karotinas, fermentais, tokiais kaip papainas, ir vitaminais, tokiais kaip A ir C. Šie junginiai padeda gydyti plaukus, tokius kaip pleiskanos ir nuplikimas, pridedant plaukų apimtį ir suteikiant jiems natūralų spindesį.
14. Manoma, kad turi priešvėžinių savybių
Remiantis kai kuriais tyrimais, papajos lapų ekstraktas turi antiproliferacinę savybę, kuri slopina vyrų prostatos vėžio ląstelių augimą. Tyrimas taip pat rodo, kad papajos lapuose yra daugybė priešvėžinių junginių ir antioksidantų. [10]
15. Detoksikuokite kūną
Kepenų sveikatai geriausi yra žali lapai. Fitokemikalų, tokių kaip flavonoidai ir alkaloidai, buvimas kartu su fermentais, tokiais kaip papainas, papajos lapuose veikia kaip detoksikacijos agentas ir apsaugo kepenis ir inkstus nuo visų jo sutrikimų, tokių kaip uždegimas.
16. Valdykite aukštą kraujospūdį
Remiantis žurnale „Nutrients“ paskelbtu tyrimu, papajos lapai padeda gydyti medžiagų apykaitos sutrikimus, tokius kaip aukštas kraujospūdis, nutukimas ir atsparumas insulinui. Papajos lapai sukelia greitą arterinio kraujospūdžio kritimą, palyginti su hidralazinu (vaistu nuo hipertenzijos). [vienuolika]
17. Palengvinkite vidurių užkietėjimą
Papajos lapai turi didelę medicininę vertę. Jie vartojami kaip vidurių užkietėjimas vidurių užkietėjimui gydyti, atlaisvinant išmatas ir pagerinant tuštinimąsi, turint minimalų šalutinį poveikį.
18. Užkirsti kelią kataraktai
Papajos lapuose yra daug antioksidantų, vitamino B, vitamino A, fenolio junginių, alkaloidų, magnio, kalio ir beta-karotino. Šie junginiai padeda išvengti kataraktos ir kitų su amžiumi susijusių akių ligų. [12]
19. Pagerinkite apetitą
Apetito praradimas yra pagrindinis diabeto požymis. Papajos lapai padeda pagerinti diabetikų jautrumą insulinui ir kontroliuoti gliukozės kiekį jų organizme. Tai savo ruožtu padeda pagerinti jų apetitą. Be to, papajos lapai padeda pagerinti virškinimo problemas, pvz., Rėmenį ir pilvo pūtimą, taip pat skatina apetitą.
20. Gydyti žaizdas
Žinoma, kad papajos lapuose yra fermento „proteazė“, turinti žaizdas gydančių ir slopinančių savybių. Tyrimas sako, kad žaizdoms gydyti reikia maždaug septynių dienų, kai gydoma vandenilio peroksidu, ir tik keturias dienas - papajos lapais. Tačiau tyrimui reikia daugiau įrodymų. [13]
21. Užkirsti kelią plaučių pažeidimams
Emfizema yra būklė, kuriai būdingi plaučių oro maišelių pažeidimai ir dusulys. Vitaminas D papajos lapuose vaidina svarbų vaidmenį gydant emfizemą, plaučių uždegimą ir kitas lėtines plaučių ligas, taip pat gerinant plaučių funkciją. [14]
22. Sulėtinkite senėjimą
Pagrindinė senėjimo priežastis yra kenksmingų laisvųjų radikalų buvimas organizme. Dideli antioksidantai, esantys papajos lapuose, padeda pašalinti laisvuosius radikalus ir apsaugo odą nuo jų pažeidimo. Tai padeda išlaikyti odos sveikatą.
Šalutinis papajos lapų poveikis
Papajos lapai yra kupini gerumo, tačiau yra tam tikrų trūkumų, kuriuos turėtumėte žinoti.
- Gali sukelti alergines reakcijas, tokias kaip odos bėrimas, skrandžio sutrikimas, galvos svaigimas ir pykinimas
- Vartojant nėštumo metu, gali sukelti komplikacijų, tokių kaip abortas
- Gali sukelti neigiamą poveikį planuojančioms pastoti moterims
- Gali sąveikauti su vaistais nuo diabeto ir sukelti labai žemą gliukozės kiekį.
- Gali sąveikauti su kraujo skiedikliais ir lengvai kraujuoti ar atsirasti mėlynių.
- Vartojant daug, gali sukelti kvėpavimo takų užgulimą.
Kaip naudoti papajos lapus
Papajos lapus galima naudoti dviem būdais: sultimis ir nuoviru
1. Papajos lapų sultys
Tai geriausi ir paprasčiausi būdai įtraukti papajos lapus į savo mitybą. Norėdami paruošti lapų sultis, į maišytuvą įpilkite maždaug 5–10 minkštųjų papajos lapų ir maišykite juos, kol mišinys taps lygus. Tirštas sultis perkoškite į stiklinę plonu audiniu arba sietu. Galima maišyti apelsinus ar bet kokius saldžius vaisius, nes papajos lapų sultys bus itin kartaus skonio. Medus taip pat yra pageidautinas.
Suma: Sumaišykite maždaug 2 šaukštus arba 5 ml papajos sulčių su 20 ml vandens.
2. Papajos lapų nuoviras
Arbata ar nuoviras iš papajos lapų taip pat plačiai naudojamas įvairiems negalavimams gydyti. Norėdami paruošti papajos nuovirą, virkite papajos lapus maždaug 2 litruose vandens, kol lapų spalva išnyks ir vanduo sumažės iki pusės. Tegul pusvalandį troškinasi ir suvartoja.
Suma: Maždaug 25–30 ml per dieną
Dažnai užduodami klausimai
1. Kaip valgote papajos lapus?
Papajos lapai yra ypač kartaus skonio. Štai kodėl jie arba maišomi į sultis, arba verdami į arbatą, kad sumažėtų jos kartumas. Tačiau skoniui pagerinti siūloma įdėti medaus ar jaggery.
2. Ar papajos lapas naudingas inkstams?
Viena iš rimtų dengės karštinės komplikacijų yra inkstų ar kepenų nepakankamumas. Papajos lapai yra labai naudingi inkstams, nes yra žinoma, kad jie padidina trombocitų kiekį dengės karštinės metu ir pagerina inkstų funkcionalumą.
3. Ar papajos lapuose padaugėja baltųjų kraujo kūnelių?
Žurnale „Researchgate“ paskelbtame tyrime teigiama, kad sultys, pagamintos iš papajos lapų, yra labai naudingos siekiant padidinti baltųjų kraujo kūnelių kiekį mūsų organizme kartu su trombocitų kiekiu.
4. Ar galime kasdien gerti papajos lapų sultis?
Gerti vidutinį kiekį papajos lapų yra naudinga sveikatai. Dengės karštligės pacientams tris kartus per dieną (kas 6 valandas) rekomenduojama vartoti po 2 valgomuosius šaukštus arba 25–30 ml papajos lapų sulčių, o esant normaliai būklei - po vieną valgomąjį šaukštą per dieną. Be to, pabandykite paruošti šviežias sultis kiekvieną dieną ir nenaudokite daugiau nei 24 valandas laikomų sulčių.
5. Koks yra papajos lapų sulčių šalutinis poveikis?
Papajos lapų sultys gali sukelti lengvą ar vidutinio sunkumo šalutinį poveikį, pvz., Pilvo skausmą, stiprų mieguistumą, pykinimą, nereguliarų širdies plakimą, odos dirginimą, negalėjimą judėti ir opą maisto vamzdyje.
6. Ar papajos lapų sultys yra naudingos kepenims?
Aktyvūs junginiai, tokie kaip flavonoidai, alkaloidai ir fermentai, esantys papajos lapuose, veikia kaip natūralus kepenis detoksikuojantis agentas. Jie padeda užkirsti kelią daugybei kepenų ligų, kurias sukelia laisvieji radikalai. Be to, antimikrobinė papajos sulčių savybė padeda greitai atsigauti kepenims nuo maliarijos ar dengės karštinės.
7. Ar papajos lapai yra nuodingi?
Didelis visko kiekis kenkia sveikatai. Kalbant apie vaistažolių gydymo metodus, labai svarbu kiekis, nes didelis vaistažolių vartojimas gali sukelti tam tikrą šalutinį poveikį. Papajos lapai nėra nuodingi, tačiau labai naudingi sveikatai, ypač gydant dengės karštinę. Tačiau kai kuriuose tyrimuose teigiama, kad papajos lapuose yra kenksmingos cheminės medžiagos, vadinamos cianogeniniu glikozidu, kuris gali trikdyti kūno funkcijas, kai jų vartojama daug.
Karthika ThirugnanamKlinikinė mitybos specialistė ir dietologėMS, RDN (JAV) Žinoti daugiau
