Būkime sąžiningi: sunku laikytis Paleo dietos. Autoriusketvirtadienis, kyla pagunda užsisakyti picą ir vadinti tai diena. Tačiau valgio paruošimo stebuklo dėka maitintis tapo sveikiau taip daug lengviau. Voila, 17 „Paleo“ patvirtintų receptų, kurie visą savaitę lauks jūsų šaldytuve.
SUSIJĘS: 17 paleo vakarienės receptų, kuriuos galite (ir turėtumėte) pasigaminti greitame puode
Mūsų sūri virtuvėPaleo Burrito dubuo su žiediniais kopūstais ryžiais
Lengvas, sotus ir Paleo (tik praleiskite graikiško jogurto šoną).
Nuotrauka: Liz Andrew / Stilius: Erin McDowellMeal-Prep medaus sezamo vištiena su brokoliniais
Psst : Tai žiediniai ryžiai.
Gaukite receptą
Mūsų sūri virtuvėPremija: pagaminsite du patiekalus.
Gaukite receptą
Nuotrauka: Liz Andrew / Stilius: Erin McDowellPaleo kiaušinių suktinukai
Bet kokiu atveju įdaras yra geriausia dalis.
Gaukite receptą
Nuotrauka: Liz Andrew / Stilius: Erin McDowellVeganiškas spagečių skvošas su grybų Marinara padažu
Dar kartą patikrinkite marinara padažo etiketę, kad įsitikintumėte, jog jame nėra pridėtinio cukraus.
Gaukite receptą
ĮkvėptasGreitai paruoštų makaronų puodelis su spiralizuotomis daržovėmis
Padėkite juos į šaldytuvą ir, kai būsite pasiruošę mėgautis, užpilkite verdančiu vandeniu.
Gaukite receptą
Valgyk gerai 100Medaus Dijono vištienos ir daržovių folijos pakuotės
Pakelius iškepkite, padėkite į šaldytuvą, tada prieš patiekdami dar kartą įkaitinkite orkaitėje.
Žiupsnelis YumPjaustytos tajų salotos su sezamo česnako padažu
Suplakti didelę partiją; apsirenkite taip, kaip valgote, kad išliktų švieži.
Nuotrauka: Liz Andrew / Stilius: Erin McDowellMaišant kepti vištieną ir žirnelius
Maksimaliai dvidešimt minučių skamba velniškai gražiai.
Gaukite receptą
Nuotrauka: Liz Andrew / Stilius: Erin McDowellViso 30 vištienos kukulių ir žiedinių kopūstų ryžių su kokosų ir žolelių padažu
Žodyne ieškokite patenkinto ir rasite šį dubenį.
Gaukite receptą
SUSIJĘS: 18 vegetariškų dubenėlių, kurių dėka pusryčiai, pietūs ir vakarienė bus puikūs
40 PrijuostėsGraikiško sveiko maisto ruošimas
Mes negalime gauti pakankamai kokosų pieno jogurto tzatziki.
Mano prigimtinė šeima20 minučių Paleo anakardžių vištienos receptas
Saldus, aštrus ir traškus, net trečią dieną.
Nuotrauka: Liz Andrew / Stilius: Erin McDowellVienoje keptuvėje kepta vištiena su morkomis
Sveikas, senas drauge. Visada galime jumis pasikliauti.
Lexi'Švari virtuvėPaleo vištiena ir brokoliai
Išplakite tai savo momentiniame puode.
Paleo Bėganti mamaDešros saldžiųjų bulvių ir daržovių keptuvė
Pirmąsias dvi dienas bus sunku to nesuvalgyti.
Judėjimo meniuGirti makaronai
Norėdami nusiskusti pasiruošimo laiką, bakalėjos parduotuvėje įsigykite šaldytų spiralinių daržovių.
Receptų bėgikas„Fajita“ kepsnys su kalendra Chimichurri
Ar tu nesi įmantrus?
SUSIJĘS: 8 naujo lygio iešmo receptai, kuriuos reikia gaminti ant grotelių šią vasarą (desertas įtrauktas)
