Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Nepraleisk
- Amerikos treneriai veda anglų kalbos kursus Indijos pedagogams
- IPL 2021: dirbo su mano vatina, kai nepastebėjau 2018 aukcione, sako Harshalas Patelis
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit prisimena, kad su šeima šventėme palankų festivalį
- „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Kartais galite susidurti su žmonėmis, kurie yra gana laimingi ir patenkinti savo gyvenimu. Tai pamatę galite susimąstyti, kuo jų gyvenimas yra laimingas? Be to, dažnai galite įsivaizduoti, kad gyvenate pilnai patenkinto gyvenimo, bet tada, susidūrę su realybe, galite liūdėti.
Nors žmogaus smegenys geba daryti dalykus ir suprasti, kas vyksta, jos gali nerasti laimės, jei to nepadarysite. Net jei esate trumpam pakylėtas, galite atsidurti neigiamų emocijų apsuptyje.
Taigi, kaip tokiu atveju rasti pasitenkinimą ir gyventi džiaugsmingą gyvenimą? Na, niekada nėra trumpo kelio prasmingam ir laimingam gyvenimui, tačiau yra tam tikrų auksinių taisyklių, kurios gali padėti surasti džiaugsmą savo gyvenime. Norėdami sužinoti tą patį, slinkite ir perskaitykite žemiau auksinių taisyklių.
1. Žinokite, kas jus džiugina
Pirmas ir svarbiausias dalykas, norint gyventi prasmingą ir laimingesnį gyvenimą, yra žinoti ir daryti tai, kas tave daro laimingą. Taip yra todėl, kad kai darai tai, dėl ko jautiesi pakylėtas, tai darai visa širdimi. Jūs dedate visas pastangas ir dėl to tai pasiseka. Sugaišti brangius metus darant tai, ko nemyli, nėra protingas sprendimas. Raskite tai, kas jus džiugina, ir pabandykite padaryti tai savo profesija.
2. Šypsokis ir juokinkis dažniau
Neįmanoma likti laimingu, jei nesistengi šypsotis. Norėdami juoktis, neturite ieškoti kažko per daug juokingo. Tiesą sakant, šypsokis ir juokis, nes gyvenimas suteikia dar vieną dieną ir galimybę paversti savo gyvenimą vertu. Be to, šypsokitės vaikams gatvėse ir tada, kai padavėjas jums teikia paslaugas restorane. Kai pradėsite šypsotis ir juoktis, pastebėsite, kad laikotės atokiau nuo negatyvo.
3. Būkite empatiškas
Empatija yra kažkas, ką mes, žmonės, turime ugdyti savyje. Kai užjaučiate kitus, galite suprasti jų kančias ir pagerinti jų gyvenimą. Be to, užjausdami kitas gyvas būtybes, jūs gyvensite taikiai ir prasmingai. Būsite laimingi, padėję kitiems.
4. Palikite baimę būti teisiamam
Kol darai tai, kas tau atrodo teisinga ir niekam nepakenkia, tau nereikia rūpintis tuo, ką apie tave galvoja žmonės. Nereikia visiems įtikti. Vietoj to, jūs turite būti atkaklus viskuo, ką darote, o ne bijoti būti teisiamam.
5. Investuokite laiką ir emocijas į prasmingus santykius
Nėra nieko blogo bendrauti su kitais ir užmegzti ryšį su jais. Bet tada jūs turite suprasti, kad laimė ir draugystė turėtų eiti kartu. Jei kas nors nemotyvuoja jūsų siekti tikslų ir įnešti teigiamų pokyčių, tuomet nėra prasmės investuoti savo laiko ir emocijų į tą žmogų. Tokiu atveju galite jaustis vienišas, net jei jus supa daugybė žmonių.
6. Būk savimi
Bandymas būti kažkuo kitu vien dėl to, kad visi būtų laimingi aplink tave, yra ne mažiau nei savęs kankinimas. Užuot kopijavę kitus, išryškinkite savo originalumą ir būkite tokie, kokie esate. Turite vieną gyvenimą, todėl nepadarykite savo gyvenimo nuotaikingo bandydami visiems įtikti. Verčiau priimk savo trūkumus ir tobulėk kiekvieną dieną.
7. Palaikykite sveiką darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą
Yra garsus posakis: „Visi darbai ir jokie žaidimai daro Džeką nuobodu berniuku“. Tai iš tiesų teisinga, nes gyventi reikia, bet niekada nereikia gyventi. Neabejotinai darbas sunaudoja didžiąją dalį mūsų laiko, tačiau tai nereiškia, kad jūs turėtumėte dirbti tą patį darbą visą dieną. Turite skirti šiek tiek laiko ir savo pomėgiams, interesams ir artimiesiems. Meilė sau niekada nėra blogas dalykas, todėl jūs turite savęs paklausti, ar skiriate pakankamai laiko savo pomėgiams, ar stengiatės palaikyti savo fizinę formą ir ar praleidžiate laiką su šeima ir draugais?
8. Apdovanokite save už mažas pergales
Net jei jūsų gyvenimas yra kupinas pakilimų ir nuosmukių, tarp šių sunkių laikų gali būti keletas nedidelių laimėjimų. Kaip žmogus, jūs neturite leisti jų nepastebėti. Reikia švęsti tas mažas pergales. Tokie, kaip jūs galite pagirti save už tai, kad pabudote anksti ryte, ar einate į sporto salę, ar išsprendžiate matematikos pratimą, kurį ilgai delsėte.
9. Venkite žaisti „The Blame Game“
Kaltinti kitus ir rasti juose trūkumų yra bene lengviausias dalykas, kurį gali padaryti žmogus. Tačiau sunku rasti savo klaidų ar prisiimti atsakomybę už tai, ką darai. Jei manote, kad kažkas kitas yra atsakingas už kančias, su kuriomis šiandien susiduriate, turite suprasti, kad tai gali būti ir dėl jūsų pasirinkimo.
Pavyzdžiui, su jumis elgiamasi blogai, kai nusprendėte priimti blogą kitų elgesį. Prieš kaltindami kitus, skirkite šiek tiek laiko analizei, ar jūs laikėtės pozicijos už save, kai viskas iš pradžių nepavyko?
Be to, prisiimkite atsakomybę už viską, ką darote. Kaltinti kitus vien dėl to, kad viskas klostėsi ne taip, kaip tikėjotės, niekada nėra išmintingas dalykas.
10. Mokykitės iš savo klaidų
Yra dar vienas posakis: „Klysti yra žmogus“, nes tobulų žmonių niekada nėra. Visi mes turime keletą trūkumų, todėl darome klaidų. Tačiau nepriimtina ne mokytis iš mūsų klaidų. Jums nereikia stengtis būti tobulu žmogumi ar gailėtis dėl to, ką padarėte. Užtat galite pasimokyti iš tų klaidų ir kuo geriau išnaudoti savo gyvenimą.
11. Praleiskite pinigus protingai
Mums akivaizdu manyti, kad turėdami vis daugiau pinigų, mūsų gyvenimas bus lengvesnis ir patogesnis. Tai, kaip išleidžiate sunkiai uždirbtus pinigus, taip pat lemia, ar gyvensite laimingą ir ramų gyvenimą, ar ne. Išleidus pinigus nereikalingiems dalykams, jums kils kančia. Užuot išleidę pinigus materialinei laimei, pabandykite išleisti savo pinigus pasaulio tyrinėjimams, labdaros darbams ir kitiems kilniems darbams.
12. Venkite lyginti save su kitais
Nėra dviejų vienodų žmonių, todėl lyginti save su kitais nėra svarbu. Tiesą sakant, jūs neturite lyginti savo daiktų su kitais. Didėjant socialinės žiniasklaidos populiarumui, pamatę kitų nuotraukas ir buvimo vietą galite jaustis nepilnaverčiai, bet tada turite žinoti ne viską, ką matote, yra tiesa. Išmokite likti laimingi ir patenkinti tuo, ką turite.
13. Nustatykite mažus tikslus kiekvienai dienai
Mes visi turime skirtingus tikslus, kuriuos turime pasiekti savo gyvenime. Geriausias būdas pasiekti tą tikslą yra nustatyti mažus tikslus kiekvienai dienai. Tam galite per dieną nusistatyti bent du tris tikslus ir pabandyti juos įgyvendinti. Tokie, kaip jūs galite išsikelti tikslus pabusti anksti ryte, išgerti 8–9 stiklines vandens per dieną ir suvaldyti pyktį. Kai sugebėsite kasdien pasiekti šiuos tikslus, galėsite gyvenime siekti aukščiau.
14. Ugdyk dėkingumą
Išreikšti savo dėkingumą kažkam visada yra puikus dalykas. Galbūt nežinote, bet esate dėkingi tiems, kurie jums teikia paslaugas arba padeda padaryti stebuklus jūsų gyvenime. Be to, tai atspindi jūsų asmenybę. Net jei dėkingumas yra neapčiuopiamas, jis gali sukelti šypseną kažkieno veide ir pelnyti pagarbą.
15. Pasitikėkite savo sugebėjimais
Jums labai svarbu pasitikėti savo sugebėjimais. Priešingu atveju niekas kitas tavimi nepasitikės. Žmonės gali galvoti apie jus kaip apie nekompetentingą asmenį. Kartais akivaizdu, kad jaučiate, jog negalėsite atlikti užduoties vien todėl, kad ji atrodo per sunki. Bet tada nepasitikėdamas savo sugebėjimais ir lengvai pasidavęs iš tikrųjų tapsi nesugebėjęs daryti dalykų.
16. Duok daugiau, mažiau tikėkis
Gera padėti kitiems, bet tikėtis kažko mainais už tai nėra teisingas dalykas. Iš pradžių galite pagalvoti, kad elgiatės teisingai, nes tai jums kažką atneša, bet tada tai gali nepavykti ilgainiui. Kai iš žmonių tikiesi mažiau, turi mažiausiai galimybių susižeisti iš žmonių. Todėl, davę daugiau ir mažiau tikėdamiesi iš kitų, priversite gyventi ramų gyvenimą.
Be to, pasistenkite būti pokyčiai, kuriuos norite pamatyti pasaulyje, ir elkitės su kitais taip, kaip norėtumėte, kad su jumis būtų elgiamasi. Taip pat turėtumėte pabandyti iš naujo peržiūrėti saldžių prisiminimų juostas ir jas branginti amžinai.
Taip pat skaitykite: 9 patarimai, kurie jums padės, jei jus supa toksiški žmonės
Nors niekada nėra taisyklių, kaip gyventi gyvenimą, aukščiau paminėti punktai padės jums padaryti savo gyvenimą malonų ir taikų gyventi. Linkime sėkmės ir pasitenkinimo savo gyvenimu.
