Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus Dienos įspėjimamsTiesiog
-
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Medvedevas pasitraukia iš Monte Karlo meistrų po teigiamo koronaviruso testo
- Vishnu Vishal ir Jwala Gutta susirišę mazgą balandžio 22 d.: Išsamią informaciją rasite čia
- Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
- „Ugadi 2021“: Maheshas Babu, Ramas Charanas, jaunesnysis NTR, Daršanas ir kitos Pietų žvaigždės linki gerbėjams
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Sausos akys, dar vadinamos sausų akių sindromu, yra būklė, atsirandanti, kai ašarų liaukos nesudaro pakankamai ašarų tepti akis. Tai sukelia akių dirginimą, paraudimą ir sausumą. Tam tikros pagrindinės ligos ar vaistai gali net išsausinti akis.
Galite nustatyti sausas akis, kai pasireiškia šie simptomai, įskaitant akių paraudimą, pavargusias akis, jautrumą šviesai ir neryškų matymą bei sausą, įbrėžtą ir skausmingą akių pojūtį.
Jei akys sausėja dėl pagrindinės ligos, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Ir jei taip nėra, yra keletas natūralių priemonių, kurias galima naudoti gydant sausas akis.
Natūralios priemonės sausoms akims gydyti
1. Šilto vandens kompresas
Ašaros susidaro iš vandens, gleivių ir aliejaus, kurių reikia norint išlaikyti jūsų akis drėgnas ir sveikas. Įrodyta, kad šilto vandens kompresas gydo sausas akis, susijusias su meibomijos liaukos disfunkcija (MGD), kuri yra pagrindinė akių sausumo priežastis. [1] .
- Paimkite švarią šluostę ir pamirkykite šiltame vandenyje.
- Ištraukite vandens perteklių ir padėkite jį ant akių 5-10 minučių.
2. Drėkinkite savo kūną
Gerti daug vandens yra naudinga jūsų akims. Tai padės sutepti jūsų akis ir išlaikyti jas drėgnas, todėl padės atsirasti daugiau ašarų.
- Kasdien išgerkite nuo 8 iki 10 stiklinių vandens.
3. Dažniau mirksi
Ilgai žiūrint į nešiojamojo kompiuterio, mobiliojo ar kompiuterio ekranus, gali išsausėti akys. Taigi, dažniau mirksėkite akimis, kad padėtumėte pagerinti akių sveikatą ir išlaikyti jas drėgnas.
- Kas 20 minučių uždarykite akis 20 sekundžių.
4. Ricinos aliejus
Tyrimo duomenimis, ricinos aliejus turi stiprią savybę gydyti sausas akis. Tyrimo metu 20 pacientų dvi savaites kasdien buvo lašinami akių lašai, kuriuose buvo penki procentai ricinos aliejaus ir penki procentai polioksietileno ricinos aliejaus. Rezultatai parodė, kad labai pagerėjo ašarų liaukos [du] .
- Akių lašus, pagamintus iš ricinos aliejaus, naudokite du ar tris kartus per dieną.
5. Ramunėlių arbata
Ramunėlių arbata turi priešuždegiminių ir raminančių savybių, kurios gali padėti atpalaiduoti akis ir sumažinti dirginimą ir paraudimą. Gerdami ramunėlių arbatą, papildysite prarastą drėgmę akyse.
- Įpilkite ramunėlių arbatos maišelį į puodelį karšto vandens.
- Kietas mažiausiai 10 minučių.
- Nukoškite ir atvėsinkite.
- Paimkite medvilnės kilimėlį ir panardinkite į arbatą.
- Užmerkite akis ir 10–15 minučių uždėkite ant jos medvilnės kilimėlį.
6. Kokosų aliejus
Mergelių kokosų aliejuje yra lauro rūgšties, kaprio rūgšties, kaprilo rūgšties, antimikrobinių, priešgrybelinių, antioksidacinių, antibakterinių ir raminančių savybių. Tyrimas parodė pirmojo spaudimo kokosų aliejaus akių lašų veiksmingumą gydant sausas akis [3] .
- Į akis įlašinkite kelis lašus gryno kokosų aliejaus.
- Mirksėkite akimis, kad aliejus įsigertų.
- Darykite tai du kartus per dieną.
7. Agurkas
Agurkas yra puikus vitamino A šaltinis ir jame yra 96 proc. Vandens, kuris padeda raminti ir drėkinti akis. Vitaminas A yra būtinas vitaminas, naudojamas sausoms akims gydyti.
- Atšaldytą agurką supjaustykite griežinėliais.
- Uždėkite gabalėlį ant akių ir laikykite 15 minučių.
- Darykite tai 2–3 kartus per dieną.
8. Jogurtas
Jogurte yra vitamino A - būtinos maistinės medžiagos, kuri skatina akių sveikatą ir padeda gydyti sausas akis. Jogurto vartojimas sumažins sausų akių simptomų sunkumą.
- Kasdien suvalgykite dubenį jogurto.
9. Linų sėmenų aliejus
Linų sėmenų aliejus yra geras omega 3 riebalų rūgščių šaltinis ir įrodyta, kad šios riebalų rūgštys gydo sausų akių ligas, skelbiama tyrime, paskelbtame „The Ocular Surface“. [4] .
- Į akis įlašinkite kelis lašus linų sėmenų aliejaus.
- Darykite tai du kartus per dieną.
Pastaba: Prieš tepdami linų sėmenų aliejų, pasitarkite su gydytoju, nes galite būti alergiški linų sėmenims.
10. Žaliosios arbatos ekstraktas
Žalioji arbata pasižymi priešuždegiminėmis, antibakterinėmis ir antioksidacinėmis savybėmis. Klinikinių ir diagnostinių tyrimų žurnale paskelbtas tyrimas parodė žaliosios arbatos ekstrakto veiksmingumą gydant lengvas ar vidutinio sunkumo sausas akis [5] .
11. Mielasis
Medaus akių lašai plačiai naudojami daugeliui akių negalavimų gydyti. Tyrimo metu 19 pacientų tris kartus per dieną buvo lašinami 20% medaus tirpalo akių lašai, o 17 pacientų - tris kartus per dieną. Rezultatai parodė medaus akių lašų veiksmingumą gerinant sausas akis, palyginti su dalyviais, kuriems buvo duotos dirbtinės ašaros [6] .
- Medaus tirpalo akių lašus naudokite tris kartus per dieną.
12. Daugiau miego
Miego trūkumas gali sukelti mažiau ašarų akyse, o tai gali sukelti akių sausumą. Taigi, norint išvengti akių sausumo, būtina miegoti bent aštuonias valandas per dieną.
