Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Nepraleisk
- Medvedevas pasitraukia iš Monte Karlo meistrų po teigiamo koronaviruso testo
- Vishnu Vishal ir Jwala Gutta susieti mazgą balandžio 22 d.: Išsamią informaciją galite rasti čia
- Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
- „Ugadi 2021“: Maheshas Babu, Ramas Charanas, jaunesnysis NTR, Daršanas ir kitos Pietų žvaigždės linki gerbėjams
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Kalbant apie plaukų problemas, plaukų slinkimas ir sustabdytas plaukų augimas yra viena iš labiausiai paplitusių ir dažniausių problemų, su kuriomis susiduria dauguma. Mūsų plaukus reikia tinkamai prižiūrėti ir maitinti, kad žydėtų. Negalite nesirūpinti savo plaukais ir tada pasiskųsti dėl plaukų slinkimo ar plonų plaukų.
Tam tikrais ekstremaliais atvejais jums reikia kreiptis į dermatologą, laimei, yra keletas nuostabių priemonių, esančių taip arti jūsų, kaip ir jūsų virtuvė, kurios gali padėti atnaujinti ir atnaujinti plaukus, kad paskatintų plaukų augimą. Mes kalbame apie daržoves, kurių taip lengva įsigyti jūsų namuose.
Jūsų plaukams reikalingi būtini vitaminai ir maistinės medžiagos, kad jie išliktų sveiki, o šios daržovės suteikia plaukams taip reikalingų vitaminų ir mineralų, net ir vartojant vietiškai, kad plaukai būtų stori, ilgi ir stiprūs.
Pažvelkime į šias daržoves ir supraskime, kaip jos padeda padidinti plaukų augimą.
1. Špinatai
Pamenate, kaip mamos mus kankindavo valgyti žalias lapines daržoves, ypač špinatus? Na, ji neklydo. Špinatai yra turtingas būtinų maistinių medžiagų, tokių kaip geležis ir magnis, bei vitaminų A, C ir D, šaltinis [1] . Tai ne tik skatina plaukų augimą, bet ir palaiko sveiką galvos odą [du]
2. Burokėliai
Burokėliai yra supakuoti su vitaminais ir mineralais, o vietiškai vartojami yra gana veiksmingi skatinant plaukų augimą [3] . Burokėliuose esantis vitaminas C turi puikių antioksidacinių savybių ir padeda pagerinti kolageno gamybą galvos odoje, kad padidėtų plaukų slinkimas ir padidėtų plaukų augimas. [du] Įrodyta, kad daržovėje esantis likopenas stimuliuoja plaukų augimą [4] .
3. Moliūgas
Moliūgai yra supakuoti su baltymų, mineralų ir vitaminų C bei E (kurie taip pat yra stiprūs antioksidantai), todėl įrodo, kad jie yra puiki priemonė, skatinanti plaukų augimą. Vitaminas C ir cinkas, esantys moliūguose, pagerina kolageno gamybą ir skatina plaukų augimą. Vitaminas E apsaugo nuo laisvųjų radikalų pažeidimo ir padidina galvos odos kraujotaką, suteikiant jums ilgus ir stiprius plaukus.
4. Agurkas
Raminantis daržovių agurkas yra gausus vitaminų A, C ir k bei būtinų mineralų, tokių kaip fosforas, magnis, cinkas ir geležis, šaltinis. [5] Tai ne tik padeda išvengti baltymų praradimo iš jūsų plaukų, bet ir maitina galvos odą bei palieka storus, blizgančius plaukus.
5. Svogūnas
Svogūnas yra puikus ingredientas, maitinantis plaukus. Jame yra būtinų mineralų, tokių kaip cinkas, siera ir geležis, kurie padeda pagerinti kolageno gamybą ir galvos odos kraujotaką, kad paskatintų plaukų augimą. Tyrimas rodo, kad vietinis svogūnas gali atauginti plaukus [6]
Štai kaip naudoti svogūną plaukams maitinti.
6. Pomidorai
Pomidorai yra gausus vitamino C šaltinis [du] kuris pasižymi stipriomis antioksidacinėmis savybėmis ir padeda padidinti kolageno gamybą galvos odoje, pašalina nešvarumus ir nešvarumus iš galvos odos ir taip padeda pagerinti plaukų sveikatą ir augimą.
7. Saldžiosios bulvės
Saldžiosios bulvės yra beta-karotino sandėlis, todėl ji yra veiksminga ir efektyvi priemonė palaikant sveiką galvos odą ir skatinant plaukų augimą. Be to, jame taip pat yra vitamino C ir riebalų rūgščių, kurios yra būtinos sveikiems plaukams augti.
8. Morkos
Morkoje yra būtinų vitaminų, tokių kaip vitaminai A, C ir B7, kurie per daug naudingi plaukams. Jie padeda reguliuoti sebumo gamybą galvos odoje ir taip maitina galvos odą, kad paskatintų sveikų plaukų augimą. Be to, šie vitaminai taip pat padeda stiprinti plaukus ir palieka jums storas, blizgančias ir blizgančias kasas.
9. Kario lapai
Kario lapai yra gana gerai žinoma priemonė siekiant išvengti plaukų slinkimo ir skatinti jų augimą. Kario lapuose esančios antioksidacinės savybės ir keratinas daro tai idealiu sprendimu, suteikiančiu sveikus, ilgus plaukus [7] .
10. Česnakai
Česnakai yra sena namų priemonė daugeliui odos ir plaukų problemų, įskaitant plaukų slinkimą. Joje yra daug sieros, todėl efektyviai puoselėja jūsų galvos odą ir skatina plaukų augimą.
- [1]Willimott, S. G. ir Wokes, F. (1927). Špinatų vitaminai A ir D.. Biochemijos žurnalas, 21 (4), 887–894. doi: 10.1042 / bj0210887
- [du]Almohanna, H. M., Ahmedas, A. A., Tsatalis, J. P. ir Tosti, A. (2019). Vitaminų ir mineralų vaidmuo plaukų slinkime: apžvalga. Dermatologija ir terapija, 9 (1), 51–70. doi: 10.1007 / s13555-018-0278-6
- [3]Cliffordas, T., Howatsonas, G., Westas, D. J. ir Stevensonas, E. J. (2015). Galima raudonųjų burokėlių papildų nauda sveikatai ir ligoms gydyti. Maistinės medžiagos, 7 (4), 2801–2822. doi: 10.3390 / nu7042801
- [4]Choi, J. S., Jungas, S. K., Jeonas, M. H., Moonas, J. N., Moonas, W. S., Ji, Y. H., ... ir Wookas, S. S. (2013). Lycopersicon esculentum ekstrakto poveikis plaukų augimui ir alopecijos prevencijai. Kosmetikos mokslo žurnalas, 64 (6), 429-443.
- [5]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Fitocheminis ir terapinis agurkų potencialas. Fitoterapija, 84, 227–236.
- [6]Sharquie, K. E. ir Al-Obaidi, H. K. (2002). Svogūnų sultys (Allium cepa L.), naujas vietinis alopecijos srities gydymas. Dermatologijos leidinys, 29 (6), 343-346.
- [7]Ghasemzadeh, A., Jaafar, H. Z., Rahmat, A., & Devarajan, T. (2014). Kario lapų bioaktyvių junginių, farmacinės kokybės ir priešvėžinio aktyvumo įvertinimas (Murraya koenigii L.). Įrodymais pagrįsta papildoma ir alternatyvi medicina: eCAM, 2014, 873803.
