Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Nepraleisk
- BSNL pašalina diegimo mokesčius iš ilgalaikio plačiajuosčio ryšio
- Kumbh mela grįžę gali sustiprinti COVID-19 pandemiją: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com pasitinka sezoną su nauja kampanija „Cricket Machao“
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble iš teismo praeina dėl COVID-19
- Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Mes visi gerai žinome nuostabią visų citrusinių vaisių, kuriuos turi citrina, karaliaus naudą ir įvairius būdus, kaip tai gali padėti pagerinti mūsų bendrą sveikatą. Įrodyta, kad citrinos, turinčios daug vitamino C, skaidulų ir įvairių naudingų augalų junginių, padeda palaikyti širdies sveikatą, kontroliuoti svorį ir virškinti.
Be citrinos vaidmens užkertant kelią ir valdant kelias rimtas ligas ir ligas, citrina taip pat puikiai tinka gydant nedidelius negalavimus, tokius kaip skrandžio sutrikimas ar vėmimo pojūtis. Neretai, pravažiuodamas tuos plaukų smeigtukus autobuse ar automobilyje, laikykitės citrinos - aš tai padariau ir esu tikras, kad ir jūs.
Nuo jos žievelės iki sultys , citrinos naudojimo ir naudos yra begalė. Citrina taip pat turi daug gydomųjų savybių, kurios gali padėti išspręsti kelias sveikatos problemas. Taip, citrina yra daugiau nei oro gaiviklis. Pjaustytos citrinos laikymas miegamajame naktį suteikia keletą privalumų, kuriuos turite žinoti - pasižiūrėkime, ar ne ?!
Supjaustyta citrina ir jos gydomosios savybės
Paprasčiausiai supjaustykite porą citrinų, pabarstykite tik žiupsneliu druskos ir laikykite jas šalia savo lovos, ant naktinio stalelio ar šalia lango. Citrina buvo naudojama kaip galingas aromaterapinis eterinis aliejus amžiams ir buvo siejamas su tokiais privalumais kaip padidėjusi koncentracija, sumažėjęs streso lygis ir raminantis poveikis kvėpavimo sistemai [1] [du] .
Žinoma, kad supjaustytos citrinos laikymas yra geresnis darbas nei bet koks oro gaiviklis, o tai gali sukelti galvos skausmą. Vien šio vaisiaus kvapas leidžia pasijusti žvaliam ir neturėtų apsiriboti vien oro gaiviklio kvapu.
Kodėl verta šalia savo lovos padėti citriną?
Padeda esant nosies užgulimui : Įrodyta, kad citrinos kvapas turi raminamąjį ir antibakterinį poveikį [3] . Jei negalite užmigti dėl nosies užgulimo, citrinų aromatas gali palengvinti miegą, nes tai padeda pagerinti kvėpavimą.
Sumažina stresą : Vienas iš kitų pagrindinių privalumų, laikant citrinos gabaliuką šalia savo lovos miegant, yra tai, kad citrinos kvapas yra įtemptas [4] . Citrinų aromatas gali palengvinti jūsų stresą ir atpalaiduoti jusles [5] , tai yra, citrusinių vaisių kvapas atpalaiduos smegenis ir nuramins jūsų protą bei kūną, taip pagerindamas miego kokybę [6] .
Atbaido vabzdžius : Citrina yra veiksmingas natūralus repelentas, kuris dėl stipraus kvapo padės išvengti visų vabzdžių - leis jums miegoti nesijaudinant apie uodus [7] [8] .
Pagerina oro kokybę : Citrina valo orą, išskyrus gaivų citrinų kvapą [9] [10] . Citrinos griežinėliai padeda absorbuoti kenksmingas bakterijas, todėl grynas oras tampa švarus [vienuolika] .
Sumažina kraujospūdį : Nors citrinos kvapas gali skambėti nenuostabu, įrodyta, kad jis gali sumažinti aukštą kraujospūdį, ramindamas kraujagysles ir palengvindamas bet kokį stresą ir įtampą. [12] .
Padidėjusi energija ryte : Citrinos skiltelės, laikomos miegamajame, ryte padės jaustis energingai ir ypač žvaliai [13] . Citrinos kvapas padeda padidinti serotonino gamybą smegenyse, o tai pagerina ne tik jūsų miego kokybę, bet ir nuotaiką. [14] .
Tai taip pat padeda ...
Taip pat teigiama, kad citrinos gabalėlio laikymas pagerina jūsų dėmesį, nes supjaustytos citrinos kvapas gali padėti atsipalaiduoti ir priversti kiekvieną dieną pabusti žvaliai, o tai jūsų naktį bus rami ir padės susikaupti. geriau [penkiolika] . Taip pat teigiama, kad tai naudinga žmonėms, kenčiantiems nuo nemigos, nors jokie tyrimai nepatvirtino šio teiginio.
Apie paskutinę pastabą ...
Dabar, kai jūs žinote, kokią naudą pjaustytą citriną galite laikyti šalia savo lovos naktį, kodėl neišmėginsite? Nepamirškite rytais supjaustytos citrinos nuimti nuo lovos, nes jos laikymas ilgiau nei dieną gali būti ne puiki mintis. Jį galite naudoti valydami virtuvės kriauklę, mikrobangų krosnelę arba atsikratyti pleiskanotų pėdų.
